| | 10 km jeunes |  |
|
|
| Auteur | Message |
|---|
Mr-Kool
Messages : 3
Inscription : 05/10/2008
|  Sujet: 10 km jeunes Dim 5 Oct - 16:17 | |
| Bonjour Je me présente je m'appelle Manu J'ai 15 ans et je cours le 11 km en 58'40''  Est-ce un bon temps  Je fais du rugby a un très bon niveau et je souhaiterais savoir si on peut concilier rugby et running tout en evitant un maximum les blessures!  En attendant vos réponses  Merci | |
|
| | |
forest
Messages : 2072
Age : 48
Ville : Vanves (92)
Inscription : 01/08/2005
| | Sujet: Re: 10 km jeunes Dim 5 Oct - 17:21 | |
| Salut Manu
Bien sur que tu peux concilier les deux,
Maintenant, cela dépend aussi de tes entrainements en rugby, combien de séances par semaine ?
A quel poste joues tu ? | |
|
| | |
Mr-Kool
Messages : 3
Inscription : 05/10/2008
| | Sujet: Re: 10 km jeunes Dim 5 Oct - 17:33 | |
| Je suis ailier Mes entrainemnts sont le mercredi soir et le vendredi soir (+ matchs le dimanche ou samedi)  Cela fait assez restreint je trouve J'aurais un petit objectif,courir un semi-marathon,quitte a être pratiquement hord délais mais ce serait peut etre un objectif (mais il est fou le gamin  ) Est ce que ce serait possible? Je reviens d'assez loin car il y a 6 mois, je faisais 25 kilos de plus que maintenant | |
|
| | |
forest
Messages : 2072
Age : 48
Ville : Vanves (92)
Inscription : 01/08/2005
| | Sujet: Re: 10 km jeunes Dim 5 Oct - 17:54 | |
| Oublie me semi pour le moment,
tu es encore un peu jeune, ne va pas te casser inutilement,
Si tu veux t'éclater en plus de tes entrainements, rajoute des footings le lundi et jeudi,
Et si tu veux faire de la compétition, évite le bitume à ton age, fait des cross
Tu dois avoir de l'UNSS à l'école, essaie les cross. | |
|
| | |
Erik
Admin Fantôme !
Messages : 6013
Age : 55
Ville : Lunel (34)
Inscription : 09/05/2005
| | Sujet: Re: 10 km jeunes Dim 5 Oct - 18:43 | |
| Bienvenue Manu  Pour parfaire ta vitesse de pointe sur l'aile, tu pourrais aussi faire des fractionnés, séries de 100m ou 200m ou bien du fartleck !! | |
|
| | |
Gégé45
Messages : 4789
Age : 71
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008
| | Sujet: Re: 10 km jeunes Dim 5 Oct - 20:31 | |
|  Manu | |
|
| | |
Sylvie
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008
| | Sujet: Re: 10 km jeunes Dim 5 Oct - 21:32 | |
| Salut MR COOL, sur le forum, Tu es jeune et déjà interréssé par le RUN  Tu pratiques le rugby, c'est un beau sport aussi, et la CAP va t'aider pour gagner de la vitesse aussi et de l'endurance.  Je pense que tu es beaucoup trop jeune pour faire un semi, et je pense que tu n'aurais même pas le droit de t'inscrire, renseigne toi... Tu as perdu déjà beaucoup de toi, et je te sents content, c'est super que tu te sentes bien dans ta peau.  | |
|
| | |
Mr-Kool
Messages : 3
Inscription : 05/10/2008
| | Sujet: Re: 10 km jeunes Mar 7 Oct - 19:27 | |
| Ok merci pour les compliments  Pour les footings du lundi et jeudi soir, sur quelles distances puis-je les faire? 5,10,15 km ou autres? L'UNSS (au lycée) ne comprend pas de cross malheuresement Le bitume n'est pas bon à ce point là? | |
|
| | |
Sylvie
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008
| | Sujet: Re: 10 km jeunes Mar 7 Oct - 21:44 | |
| Hello Mr KOOL - tu as un match tous les dimanches, donc le lundi, tu risques d'être un peu fatigué, non? alors peut-être 5 km... Pour le jeudi, pourquoi pas un 10 km pour commencer, ensuite tu peux moduler comme tu le souhaites, et selon ton emploi du temps... CIAO  | |
|
| | |
Contenu sponsorisé
| | Sujet: Re: 10 km jeunes | |
| |
|
| | |
| | 10 km jeunes | |
|
Accueil 