Grésivaudan Xpress : Chamechaude

pas trop courru cette année... mais les challenge du grésivaudan Xpress va me permettre de faire un peu des point

http://gresivaudanxpress.free.fr/Resultats/ResultatsChamechaude2008.pdf

distance : 2.6 km
denivelée : 750m D+

1er: 31'40
Nicnic: 33'50
dernier : 58'00

Boudiou t'es monté vite !

eh! y a que des winner! t'es dans les 5 premiers

6

ouai! sorry! t'etais pas loin quand meme!

temps moyen : 44'50

gain : 11'

crit 1 : 50
crit 2 : 70
crit 3 : 1047.53

TOTAL : 1167.53 pts

gares a toi ForestAlex, j'arrive

c'est une pointure notre nicnic !!!

42 fillette

il chausse petit,peuchere

NICNIC

- déjà un grand bravo, mais avec un dénivelé comme celui-là sur peu de kilos, court-on??????

bonne question!

et bien grosso modo, tant que la pente ne dépasse pas 15%...
c'est à dire pendant 6-7 minutes...

les mailleurs courent encore plus longtemps...

Apres comme il n'y a pas de tracé chacun choisi une stratégie en fonction de ces capacités :
- les bourrins comme moi : droit dans le pentu,
- les coureurs pêchus cherchent un peu les sentiers pour courir le plus souvent possible
- les autres : tachent de faire au mieux et de ne pas se perdre...

Bâtons indispensable

,
c'est quand la prochaine ?

Demain... je n'y vais pas, j'ai une séance de Vélotrail à la Dent de Crolles (départ au fond de la vallée en vélo jusqu'au col du coq et on termine avec les pieds et les bâtons )

le programme : http://gresivaudanxpress.free.fr/Presentation.php

Y a des gens motivés???

c'est plus de mon age

Nic
D'abord bravo car ce n'est pas facile, connaissant un peu le terrain là-bas

J'essayerai bien un jour ! sans prétention
Mais pourquoi le mercredi ?

chapeau nic nic super course

Pourquoi le mercredi.... c'est le jour des enfants

Non sans déconner... C'est parce que c'est en semaine... Le faire le WE compte tenu du peu de temps nécessaire c'est un peu dommage.

Ensuite, ça correspond bien à l'esprit : tranquille entre potos... comme un entrainement... mais où on se met une grosse mine...