[CRs Janvier 2008] Francky06

le 06 janvier:
Prom Classic' 2008. 10 kil sous le soleil
... 39mn20 3.55 du kil jusqu' au 8°kil puis 4 et 4 booof
Rien à ajouter!

le 13 janvier:
la Montée de la Garoupe 8.9km au Cap d' Antibes.

Départ très prudent, je n' avais plus couru depuis le finish de la prom' dimanche dernier: vu des douleurs ressenties sous le pied droit et à mon tendon gauche, j' hésitais même.
Départ prudent donc en queue de peleton (240 au départ) et je remonte à mon rythme le fil de coureurs le long du cap... pour prendre la partie accidentée avec de bonnes sensations, pas de douleurs.
Arrivé en haut au phare, je suis quand même limite côté rythme alors je gère le retour en conservant mon rang.
Je termine en 34'20" en 20ème place. Temps du vainqueur: 30'09"
Satisfait de ne concéder que 2mn par rapport à mon temps de l' an dernier, vu les conditions "d' approche".

C 'était l' epreuve 1/5 du challenge de la ville d' Antibes (par 1 tirage au sort... peut être welcome NY City!!!)
rdv le 23 mars quasiment au même endroit pour une nouvelle étape de 9.4km en deux boucles, avec encore la montée vers la Garoupe mais cette fois par le terrible chemin du calvaire.

le 27 janvier:
Beaulieu s/mer... 11km run en 42'50
soit 3mn15, de plus que l' an dernier, environ 110 partants 8ème à 4'44" (nouveau record de l' épreuve) pas tenu le speed start...
perdu mon podium scratch, pour un podium en caté sénior bof... bréf!


à+++

bof!!!! .. pas mal tout de même ..et puis mis a part les résultats ...le plaisir de courir mais pour celà faut se soigner !!!!et lever le pied non ??

3 courses dans le mois....c'est pas mal qd même !!!!


yu seras au marathon de Nice?

Bien pour le marathon de Nice Ouiii! je suis inscrit,
avec mon collègue Franck(le F555), Mèlie et puis aussi Patrick entre autres.



avant ça, avec Francky on fait Monaco fin mars.
et il était prévu que j' aille à Pékin fin Octobre mais je crois que ça rsque d' être juste financièrement.

à bientôt.

Bravo pour tes resultats Francky

Au moins un qui pourra peut être tenir tête à un certains Forest