Snif... Help ?

Bonjour à tous.
Si vous recherchez dans les archives de ce forum, vous pourrez retrouver mes premiers posts. J'avais commencé la course environ un mois avant mon anniversaire (8 juin), et pour ce dernier j'avais eu l'équipement chaussures, short et t-shirt exprès pour course. J'étais très enthousiaste et j'ai été très régulier dans mes entraînements.
Seulement, depuis les vacances, j'ai lâché, en me disant j'irais courir demain, etc. Je n'arrive en fait pas à avoir de rigueur pendant les vacances (c'est un peu le principe des vacances non ?)
Je suis déçu de ne pas avoir couru mais je compte bien m'y remettre pour la rentrée.
Avez-vous des conseils à me donner, lorsque vous êtes un peu démotivé, ou pendant les vacances, je ne sais pas ?
D'expérience, je sais que je peux compter sur vous alors, d'avance merci :)

ça fait plaisir d'avoir des nouvelles!!!!!!!

bon, avec la rentrée arrivent les bonnes résolutions......


pour retrouver un peu de motivation, d'abord peut-être, ne pas se mettre trop de pression aux entraînements.....courir doit rester un plaisir....sinon, c'est sûr, tu vas te lasser.

pense donc à varier tes allures, sois souvent "en dedans", varie aussi les lieux, routes, colline, chemins....

essaie de courir un peu en compagnie, ça motive et en + on peut papoter

tu peux aussi courir en musique!

change aussi tes heures de sortie, bref, romps la routine!

dernière idée....le club!

au moins, tu as des rendez-vous "obligatoires" tu rencontres des gens, et rien ne t'empêche de faire des sorties "off" supplémentaires avec des coureurs du club!

allez, bonne reprise, si tu as éprouvé le besoin d'écrire ce message, c'est que l'envie est revenue, et c'est bien là l'essentiel!!!!!

salut

t'inquiètes pas et ne culpabilise pas les vacances c'est fait pour changer et se reposer.. à ce titre une coupure dans l'entrainement était donc la bienvenue..
ève a tout bien résumer ,ne force pas la machine ,le seul leimotiv doit resté le plaisir ..recommence calmement car il faut réhabituer le corps à l'effort
tiens nous régulièrement au courant de tes séances en postant dans dernière séance ...çà aussi çà aide

A ton âge on a pas forcément envie de passer toutes ses vacances en compagnie de ses baskets !

Plus tard non plus d'ailleurs.

Faut pas se prendre la tête avec çà : tu as bien le temps de te remettre tranquillement à la CAP.

En tout cas bonne reprise : quelques sorties et l'envie est enclenchée , après, YAPLUKA.

euh tout a été dit pas les copains et copines..... et surtout penses au plaisr!

Salut !
Je me permets d'en placer une !

A ton age, c'est évidemment le sport en équipe qui motive le plus; alors, si vraiment la CAP, tu veux reprendre, un club tu dois choisir !

Plus rien a rajouter

Les vacances ce sont les vacances !! Je suis certains que tu vas vite t'y remettre, bonne reprise Lorenzo

t'as bien eut raison de ne rien faire...

un truc qui permets de se motiver c'est de se fixer des courses comme objectif... avec un temps ou pas...
Pour ma part c'est un bon moyen de motivation...

Alors tu peux rattaquer sans culpabiliser... tranquillement histoire de ne pas casser la machine tout de suite.

je te souhaite pour cette nouvelle saison des milliers de kilometres