[Foulées de Plomeur 2007] Jka

Les foulées de Plomeur (29) 10km le 24 Mars 2007

Bon voila ma 3ème course, un 10 km.
Arrivé 1 heure avant tranquille, échauffement plus soutenu que d’habitude.
Beau temps, la copine au départ et a l’arrivée que du bonheur.
La course, départ nickel a mon allure, je m’étais fixé 45 min soit 4’30 au km, objectif tenu jusqu’au 7émé km, et la point de coté ou je sais pas quoi, je venais de prendre un verre d’eau et en m’essuyant la bouche j’ai du faire un faux mouvement, j’ai eu mal jusqu'à la fin, du coup j’ai du ralentir et je me suis fait doublé par une trentaine de personnes, sniff. Au final fini 106ème en 45’18, objectif presque atteint ce sera pour une prochaine.

t'es vraiment pas loin !!

Yes! Bravo jka pour ton 10 kilo, surtout pour une 3° course seulement c' est pas mal du tout
Comme ça avec cette base, tu peux déja te fixer un chrono sous les 45' pour le prochain, et vu que tu n'as finalement pas perdu trop trop de temps au final; tu pourrais même aller chercher certainement un objectif à 44'10.
hop up up Good Run!

pas mal du tout!!!

dur dur la fin de course... mais t'as pas laché... bravo!!!

18 sec... c'est rien du tout...

c'est tout bon pour la prochaine fois...

JKA!

point de côté, crampes.....pas facile de faire avec....et pourtant......


malgré tout, tu ne t'en sors pas mal!!!!!!!

c'est le métier qui rentre

bravo julien

bravo pour ta course,
ce sera surement pour la prochaine

Bravo Jka

Allez, c'est tout bon pour la prochaine