100k Millau (29/07/07)

Hello tous,

Je vous invite à vous préparer pour Millau 2007 :)
Je compte faire meneur d'allure cette année (en 10h ou 11h on verra bien)

En route vers Millau :)

http://www.100kmdemillau.com/

sans moi, merci, c'est une trop longue distance pour l'instant, on va passer cette année au marathon et au-delà (58km), c'est déjà pas mal! Mais merci pour l'invit!

C'est au programme!!!!!!!

ah?????
tu serais meneur d'allure?
tu nous inviter à nous préparer......tu fournis des plans, éventuellement??????

ça peut changer la donne ça.........

normalement j'y serai .....

jym a écrit:

normalement j'y serai .....

hou là là!!!!!!!!!

100km pour papoter.....et il y aura Greg aussi.......il n'a pas la langue dans sa poche lui non plus!!!!!!!
Et Thierry???????? Ca te dirait de le refaire, toi, un 100 km route??????

Je devrais y etre aussi, mais loin de tes allures

olaaaaaaa.......100km de tchat........manque eve,caroline,tam et consoeur....

Ben Evelyne tu sais que , moi, tout me dit
mais là, c'est un peu tôt.
Et Guillestre?????
Il y en a une qui serai déçu....... A moins de
l'emmenrer a Millau.....

guillestres....en entraînement

après ça.....peut-être que les côtes de Millau nous sembleraient moins prononcées????????

Que du bec???????

aahhhh oui guillestre
y'a quelqu'un qu'avait fait une promesse ,l'an dernier .....mais qui

hello

si le boulot le permet je le ferais peut être aussi !!

mais il reste encore du temps !!!

dommage que ce soit un peu loin de la maison...millau,se doit etre sympa a faire...

Ca vaut le coup en effet

Pour un plan d'entrainement, j'vous raconterai ma formule de l'année dernière et puis ce que j'améliorerai.

c'est sympa karbonne ...j'attends avec impatience

Je commence :

Introduction
Année 2006, un beau soleil dans mon horizon de la CAP. Je ne pense qu'au CroMagnon, certes je retente Millau, mais je n'ai pas d'objectif.
Je pense mettre un goût très trail aux 6 premiers mois de l'année !

Janvier-Février :
Une remise en forme avec un peu de dénivellé sur du valloné et des scéances de qualités. Un volume kilométrique en hausse permanente, mais une fatigue qui s'est accumulée (les 3 scéances d'escalades hebdo n'aidant pas à récupérer), je finis par être à la rue pour les 2 trails de préparation en mars

La suite ... au prochain numéro

savoir rester "dedans" karbone !!!

Karbone il est en CARBONE !!! Indestructible !!!

si je le dis bien FORT si je vais mieux physiquement
j y serai on a deja reservé l hotel et c est la course mythique a faire
pour ma part je pense que je pourrai le faire en 11 h avec ma chère ba mes cotes en VTT:whaou:
a + je devrais suivre le plan d entrainement de JOGGING INTERNATIONAL

SEB