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 brève de dentiste et de polar rs 100....

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FRED101964
 
 
FRED101964

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MessageSujet: brève de dentiste et de polar rs 100....   brève de dentiste et de polar rs 100.... EmptyVen 27 Oct - 16:13

Mon dentiste m'a charcuté une dent non dévitalisée pour me mettre une couronne, du coup je suis obligé de prendre du paracétamol 500mg toutes les quatres heures... D'humeur contrarié le gars ! Décidé d'annuler l'entraînement d'aujourd'hui... J'espère que j'irai demain pour trouver ma fréquence cardiaque maximale pour trouver les zones d'entraînement de mon polar....
15 minutes d'échauffement
+ 1 semi test de cooper de 3 minutes (aller de plus en plus vite...)
15 minutes de récupération

Bien sûr je n'y vais pas demain si je dors mal cette nuit... Mais un rien me contrarie ! faut pas vous y mettre !grrr (je rigole bien sûr). De plus le dentiste m'a dit que j'en avais pour 10 jours avec une douleur de moins en moins forte !pin pon
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Xavier
 
 
Xavier

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MessageSujet: Re: brève de dentiste et de polar rs 100....   brève de dentiste et de polar rs 100.... EmptyVen 27 Oct - 16:49

Bon courage car le mal aux dents c'est vraiment atroce!!! Crying or Very sad
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nicnic38
 
 
nicnic38

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MessageSujet: Re: brève de dentiste et de polar rs 100....   brève de dentiste et de polar rs 100.... EmptyVen 27 Oct - 17:53

merci le dentiste...

mais dis donc le teste de cooper c'est pas 12 minutes normalement???

donc un semi correspond a 6 minutes... et effectivement ça devrait te donner le VMA...

les autres pouvez vous confirmer mes dires...
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FRED101964
 
 
FRED101964

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MessageSujet: Il ne s'agit pas de ...   brève de dentiste et de polar rs 100.... EmptyVen 27 Oct - 18:28

C'est pas la vma mais la fréquence cardiaque maximum, pour un débutant un test de 3 minutes seulement est nécessaire....
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Erik
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Erik

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MessageSujet: Re: brève de dentiste et de polar rs 100....   brève de dentiste et de polar rs 100.... EmptyVen 27 Oct - 18:28

Je confirme. Test de COOPER = Parcourir la plus longue distance possible en 12mn (pour évaluer la VO2max)
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nicnic38
 
 
nicnic38

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MessageSujet: Re: brève de dentiste et de polar rs 100....   brève de dentiste et de polar rs 100.... EmptyVen 27 Oct - 18:51

oki je savais pas que tu pouvais le faire aussi en 3 minutes...
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