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 100 km de Belvès - Joss - 21-04-2018

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joss47
 
 
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MessageSujet: 100 km de Belvès - Joss - 21-04-2018   Lun 30 Avr - 22:25

100 km de Belvès 2018 support des championnats de France.

Inscription en Février : objectif : aucun, si ce n'est acquérir une certaine expérience sur le long et tester un peu l'alimentation.

Départ a 8h : il fait déjà 14°, pas un nuage a l'horizon et des pointes a 30° sont prévus dans l'après midi. Ca va chauffer soleil soleil soleil
La première boucle de 2km autour de Belvès se fait tranquille a 10-11km/h. Je suis un peu rapide, mais bien calé au milieu du peloton. Beaucoup de monde devant !!! Les records vont tomber...Ou pas Mr.Red
Je me retiens dans la descente , avant d'entamer la longue ligne droite en direction de Siorac. Le peloton s'étire, mais je reste avec un petit groupe qui tourne a 5 env 5'45"/km. On discute, on plaisante, tout roule quoi cool-blue

Après la 1ère petite bosse et la traversée du village , on retrouve nos suiveurs juste avant le pont qui enjambe la Dordogne. 10 km en 57-58' et pourtant très très loin des premiers. Je commence mon protocole, boisson + compote Ultimum tous les 5km avec barre energétique de temps a autres.
Traversée de St Cyprien , La Roque Gageac, 25km en 2h28, je continue mon petit bonhomme de chemin. sourire
Ah , au fait, j'ai oublié : vous savez qui on a croisé au 15ème km en sens inverse? Jérôme Bellanca, Champion de France en titre ! Il rentre a Belvès - Abandon - alors qu'il était en tete ( contracture ! oups ) , Ca donnait le ton de la journée !

35ème kilo en 3h28 , il est 11h30 et 24° au compteur. Obligé de mouiller la nuque, et la tete régulièrement. C'est a partir de là que je commence a forcer pour tenir l'allure , surtout que le profil n'est plus le meme : Faux plat, petites bosses se succèdent et a partir du 40ème je préfère marcher dans les parties les plus raides.
Passage au marathon (42,2km) en 4h14, toujours dans les temps, mais je commence déjà a piocher...Et douter. A cet instant je suis 175ème (sur 570 partants) aucune douleur particulière mis a part dans l'oreille scratch Question comme quand on descend sous l'eau ( ou dans l'avion). Bref ,bizarre hein

50ème km (5h15), Je m'arrete 2min au stand, petit massage, et je repars avec ma nouvelle suiveuse sourire .
Le long faux plat qui nous amène a Belvès, je m'en souviendrai...C'est le début de la fin. Je m'efforce de courir , et a chaque fois que je marche, je sens des vertiges what !! . Ma suiveuse m'encourage, mais en moi, je sais maintenant que ca etre dur de rentrer a Belvès.
Presque 1h30 pour faire 10 bornes, le soleil cogne ( + de 30° a 14h , après 6 h de course) et la montée du 60ème kilo a la sortie de la plaine de Sarlat en calme plus d'un.
Puis ca redescend un peu, ouf , je peux trottiner , et rallier le ravito du 62ème. Je retrouve Francky, un pote du 47, qui veut abandonner. Je l'encourage a me suivre au moins jusqu'au ravito suivant ou sa femme l'attend.
A 2 , c'est de suite plus facile. 5' de course ( oh pas bien vite - 8-9km/h), 2' de marche et on arrive tranquillement au ravito de La roque Gageac ,67ème kilo en 8h environ.
Je décide d'aller vite fait consulter le toubib pour mon soucis a l'oreille. Et là ! Paf le chien : malade pin pon tension : 8-6 ( parait que c'est faible) , oxygène :94% ( au lieu de 96-98 en temps normal) . Que faire. Question Il faut attendre un peu.
Bref, après 1/4 d'heure passé sous la tente ,la tension est remonté un peu, mais on me conseille de rester a quai.
Je n'hésites pas, il faut savoir etre raisonnable ,et je décide de m'arreter là. La santé passe avant certaines choses.
Aucun regret, meme si je sais que mentalement, j'aurai pu le faire. Je me suis fais plaisir pendant 50 bornes ,et vu l'état de certains, allongés le long de la route , vous m'avez compris.
Au final plus de 30% d'abandons ( 385arrivants/570) et a peine 50 sous les 10h

A ce jour, tout va bien et après 8 jours de repos, reprise tranquille en footing ce jour.
Et a bientôt pour de nouvelles aventures salut .
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KarBone
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MessageSujet: Re: 100 km de Belvès - Joss - 21-04-2018   Mar 1 Mai - 17:39

Yop Joss!

Chaleur & run font des dégats :/ même avec un bon entrainement.
Content que tu aies tenté l'aventure sur le 100 de Belvès, aujourd'hui ca ne passait pas et tu as eu complètement raison d'arrêter suite à ces premiers signes alarmant.

Pas simple de lâcher le morceau, mais c'est le meilleur choix!

Ca va mieux là? Comment as-tu récupéré les jours suivant?


_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: 100 km de Belvès - Joss - 21-04-2018   Mar 1 Mai - 18:15

D'accord avec toi et Karbone, d'abord soi, s'arrêter avant le pépin est un signe de sagesse...
Ecouter son corps et se rendre compte que quelque chose cloche et un signe de maturité dans la pratique...
Un jour sans demande toujours une revanche donc nous attendrons la suite ! Basketball salut
super
.
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Le prochain coup remplaces la compote par la bière et tu verras que ça se passera mieux bourré
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: 100 km de Belvès - Joss - 21-04-2018   Ven 4 Mai - 9:19

Salut Joss!

Comme tu le dis aucun regret puisque c'est toujours la même chose, si tu fais de ton mieux tu ne peux rien te reprocher. Wink

C'est un 100 km très compliqué et nombreux sont ceux qui ont capitulé ce jour avec la chaleur ou abandonné aussi.

En revanche pourquoi chute de tension???? Chaleur? Déshydratation?
Est-ce que de nouveau tu te sens bien?
C'est par de nombreuses expériences parfois qu'il faut ajuster certaines choses.
Et tu peux le prendre comme une bonne chose pour apprendre sur toi aussi.

Cela fait combien de temps que tu cours????
Tu es passé par un 50 bornes déjà? Au delà du marathon c'est important je trouve... ou même un 6 heures...
Tu n'affrontes pas un 100 comme cela même si c'est juste pour le terminer.

En tous les cas bonne récupération et BRAVO! pour le courage et tout... super trinque

_________________
Née pour gagner! D4 ISTJ ... Et pourtant les Fous sont des Anges ... C'est dans l'air!

http://membre.lg-proweb.fr/c/aee14q/2046ul

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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: 100 km de Belvès - Joss - 21-04-2018   Ven 4 Mai - 15:30

Merci pour vos messages Wink
A ce jour tout va mieux, j'ai repris après 8 jours de repos et tout roule.

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gelix84
 
 
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MessageSujet: Re: 100 km de Belvès - Joss - 21-04-2018   Lun 7 Mai - 11:36

joss47 a écrit:
Merci pour vos messages Wink
A ce jour tout va mieux, j'ai repris après 8 jours de repos et tout roule.  


Bravo pour la tentative et la lucidité.
Bonne reprise Wink
Cette distance est mythique affraid pour moi. A part en vélo et même en cumulant mes sorties hebdo, je n'en suis qu'à 40km, c'est dire mort de rire
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hemil
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MessageSujet: Re: 100 km de Belvès - Joss - 21-04-2018   Mar 8 Mai - 19:33

Un grand bravo pour ta tentative !
Je pense que tu as eu une sage décision que de t'arrêter à temps Wink

Maintenant, il faut analyser et comprendre le pourquoi !

As tu plus d'éléments ?


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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: 100 km de Belvès - Joss - 21-04-2018   

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100 km de Belvès - Joss - 21-04-2018
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