AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 TACAN - Agen - 02-12-2017

Aller en bas 
AuteurMessage
joss47
 
 
avatar

Masculin
Messages : 2789
Age : 41
Ville : Villeneuve sur lot -47
Inscription : 06/11/2011

MessageSujet: TACAN - Agen - 02-12-2017   Sam 9 Déc - 19:14

2 courses sinon rien .

1/ Pour commencer , 19h15 ,je suis inscrit sur le 5km. Presques 500 inscrits. Parcours original ,avec passage dans la cour d' un Lycée, puis dans les couloirs d'un collège ,et en grande partie ,en centre ville avec pas mal de relances.
Je pars pas trop vite, autour de 3'45" au kilo. Puis, l'allure diminue un peu quand les virages se font plus nombreux . Au final : 19'50 pour 5km050 , avec tous les kilos entre 3'45 et 4'10.
12me au scratch et 2ème M1

2/ Je participe au 10km également, mais en relais (2x5km) . Départ a 20h, (mais env 20h20 pour moi car 2me relayeur) Je fais équipe avec Mariam. Qui elle aussi a fait le 5 avant.
L'attente est compliquée, il fait froid froid froid . Après 22' de course, Mariam arrive enfin. Dur,dur de repartir, 1er km en 4'02 Puis tous les autres entre 3'55 et 4'15". Au final, je passe la ligne après 20'15" d'effort (4km 950) . Nous finissons 7ème/40 en 42'12 et 1er Mixte.

Pour cloturer la soirée et se réchauffer, on s'est retrouvé autour d'une bonne pizza. thumleft
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
hemil
admin
admin
avatar

Masculin
Messages : 6416
Age : 60
Ville : Nerville la forêt
Inscription : 01/06/2007

MessageSujet: Re: TACAN - Agen - 02-12-2017   Mar 12 Déc - 9:08

Joli doublé, Joss !

bravo  pour les podiums !

_________________
"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
TACAN - Agen - 02-12-2017
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» TACAN 2015 - 5-12-2015
» TACAN - Agen - 04-12-2016
» Pronostic Agen / Gloucester
» Parlons d'Agen / Brive (Amical)
» Pronostic Tarbes / Agen

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté bibliothèque :: CR courtes distances-
Sauter vers: