Surprise du jour le mistral évidement baisse des températures pas bon çà .
Arrivée bien en avance avec les collégues de l acra arles petit café hein jean louis .
Que je remercie au passage pour les trajets via les courses ou je suis seul
pour les retour parfois grand merci et bravo pour vos résultats .
Un peu froid pour moi qui me place peu etre un peu trop en avance dans le sas de départ.
Feu un troupeau de buffle une meute je suis sur le trottoir coté sensation pas térrible d ailleur km1 en 3'44 je commence a avoir un point douloureux sous le scotes ail .
Je perds de nombreuse place la douleur augmente je dois faire avec bizarre avec la forme que j ai le froid peu etre .
3 km en souffrance j insiste change ma respiration je souffle km4 cela va mieux j enroule un peu accrocher au coureurs qui me précede je prends méme un relais .
Mais au km5 le vent de face plus le faux plat me ralentisse beaucoup je me traine .
Je m applique quand méme a relancer des que possible çà va mieux
sur les 2 km suivant je double méme .
km 9 un copains du vaucluse phillippe serre me dépasse et me propose de le suivre
Mais jesuis dans le dur le vent souffle enfin l arrivée interminable vent de face affreux
je sprinte avec ce qui me reste
Décu car je pense valoir moins de 39 min
je finit donc en 39min09
il y aura des jours meilleur j en suis sur cette saison promet de bonne chose
affaire a suivre
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Sujet: ch de france 10km aix (22/10/2017) 
