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 ch de france 10km aix (22/10/2017)

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AuteurMessage
pierre
 
 
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Masculin
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Ville : Arles (13)
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MessageSujet: ch de france 10km aix (22/10/2017)   Sam 25 Nov - 12:42

Surprise du jour le mistral évidement baisse des températures pas bon çà .

Arrivée bien en avance avec les collégues de l acra arles petit café hein jean louis .

Que je remercie au passage pour les trajets via les courses ou je suis seul 

pour les retour parfois grand merci et bravo pour vos résultats .

Un peu froid pour moi qui me place peu etre un peu trop en avance dans le sas de départ.

Feu un troupeau de buffle une meute je suis sur le trottoir coté sensation pas térrible d ailleur km1 en 3'44 je commence a avoir un point douloureux sous le scotes ail .

Je perds de nombreuse place la douleur augmente je dois faire avec  bizarre avec la forme que j ai le froid peu etre .

3 km en souffrance j insiste change ma respiration je souffle km4 cela va mieux j enroule un peu accrocher au coureurs qui me précede je prends méme un relais .

Mais au km5 le vent de face plus le faux plat me ralentisse beaucoup je me traine .

Je m applique quand méme a relancer des que possible çà va mieux 

sur les 2 km suivant je double méme .

km 9 un copains du vaucluse phillippe serre me dépasse et me propose de le suivre 

Mais jesuis dans le dur le vent souffle enfin l arrivée interminable vent de face affreux 

je sprinte avec ce qui me reste 

Décu car je pense valoir moins de 39 min 

je finit donc en 39min09 

il y aura des jours meilleur j en suis sur cette saison promet de bonne chose 

affaire a suivre 





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Sylvie
 
 
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Féminin
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MessageSujet: Re: ch de france 10km aix (22/10/2017)   Dim 26 Nov - 22:04

Waouh!!! BRAVO super

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ch de france 10km aix (22/10/2017)
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