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 37 tours d e piste(30x 500m)

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pierre
 
 
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MessageSujet: 37 tours d e piste(30x 500m)   Mar 14 Nov - 17:48




retour sur piste avec vous l aurai compris trois 5000m
le premier a vergéze suite a deux mois de mini pause because genoux enfin remis
donc départ cool les sensation été bonne 19min53 s
deuxiéme departementaux a salon
petit vent bonne entente avec un pote un peu dur sur les dernier tours mais bon finish
19min 41
donc direction luminy pour les régionaux une semaine avant les france master a arles
et là apres l échauffement tres mal au genoux obligé de faire forfait a 10min du départ !
Les france a arles avec l espoir de pouvoir courir
Temps tres chaud gros vent mais bon on y va rapidement distancé je finit au courage en 20min 05 no coment

je sais je suis en retard de cr çà viens super
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