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 Le Drop, what is ???

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Ch'tri
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MessageSujet: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyMar 3 Oct - 11:03


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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyMar 3 Oct - 12:53

Attention au zéro drop si tu es fragile des tendons Tri oups
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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyMar 3 Oct - 20:23

SPIDER? a écrit:
Attention au zéro drop si tu es fragile des tendons Tri oups

Justement c'est pour cela que j'essaie mais je ne suis fragile que des idées mort de rire

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptySam 7 Oct - 16:11

Shocked La petite histoire :
Mon talon-tendon gauche avec des douleurs fugaces, évolutives et quelquefois très aiguës. Je sais qu'il y a un problème d'insertion du tendon + en ce moment une tendinite qui dure depuis quelques semaines pour ne pas dire plus !
Je croyais le problème résolu depuis 2-3 ans avec la talonnettes (jambe plus courte que l'autre d'après un podologue) ça m’avait très étonné mais pourquoi pas ?
confused Niet c'est reviendu !!!
J'ai donc supprimé la talonnette et un peu de mieux mais bof...
...
oups Dans ma petite tête des zéro drop devraient étirer le tendon donc soulager l'insertion (faut dire que j'ai fait quelques études de médecine 😇... mais surtout contemplatives 😜
Et puis j'étais bien copain avec Stanish, célèbre fabriquant de bières Grecques lui même copain avec Achille et Paskal le Nagard, un Dieu Viking...
Donc J'ai akaté des Altra drunken
...
Aujourd'hui première séance courte, direction La Briquette
Au départ surpris, étonné et ça fait plutôt mal, plus mal, pire quoi !
rambo Je me connais, je suis très adaptable à beaucoup de ... donc...
...
J'insiste, premier km, comme des petits coups de couteau ou de marteau... Brrr bobo
Deuxième km, ça va de mal en pis, même en pire. Je transpire !
Troisième km, la, les douleurs s'atténuent petit à petit...
Quatrième km, elles ont disparu et je me surprends à courir à 11-12 kmh...
Je rentre en sueur mais de plaisir après 7,8 kms - moy 10 kmh - D+81 m.
C'est pas grand chose mais si vous saviez ce que j’apprécie de ne plus avoir mal.
Nous verrons bien les suites mais il me semble que le bout du tunnel est juste derrière...La au bout de la rue ! hein

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MessageSujet: Passer d'un drop 10 à un drop 3   Le Drop, what is ??? EmptyMer 2 Oct - 13:37

Bonjour à toute la troupe,
Je reconnais que je viens ici par phase, honte à moi mais je suis là  Wink

Je vais tenter de faire bref: je reviens de 2 années assez compliquées: chondropathie rotulienne et syndrome de l'essui glace.
On m'a baladée dans tous les sens mais un médecin enfin compétent à trouver des mots à mes maux.

Il s'avère que depuis que je suis retapée je n'y suis plus comme avant (j'en ferai un autre poste).
Je reprends tout à la base et nottament la paire de chaussures...

Je me suis rendue dans une clinique OPS (analyse de la posture), je ne sais pas si ça parle à quelqu'un. Les images étaient assez... stupéfiantes!
Parait-il, cela peut s'arranger avec l'achat de semelles orthopédiques dynamiques: ça parle également à quelqu'un?
350 euros la paire... un fameux budget... Personnellement je ne l'ai pas!

Après ça, je me suis rendue dans un magasin spécialisé avec parait-il des gens compétent.
J'arrive avec mes anciennes chaussures (drop de 10): je ne suis pas encore assise qu'il me dit "votre drop c'est pas possible hein avec ce que vous m'expliquez"...
Pour info: j'attaque très fort de l'avant pied (très bien apparement) mais le drop élevé n'empêche pas mes articulations de morfler.
Il me filme avec mes chaussures: bizarre la jambe droite part tout le temps sur le côté et l'espace entre mes genoux est très faible voir inexistant. La jambe gauche est bien dans l'axe.
Il me filme ensuite avec un drop de 3 (en me faisant retirer mes semelles orthopédiques: je ne suis pas convaincue par l'efficacité mais psychologiquement ça aide Rolling Eyes même si ça ne m'a pas empêché de refaire un 2ième syndrome de l'essui glace...). Fulgurant, tout est aligné!

J'étais convaincue par ses explications et le test et donc j'ai acheté ces chaussures (hideuses et je ne vous parle pas de la couleur mais bon...).
J'ai testé une première sortie, j'ai l'impression de courir à pieds nus: rassurez moi il y a de l'amorti la dedans?
Il m'a dit d'être progressive et de faire des sorties de 4-5km à raison de 3-4 fois par semaine pendant 2 mois: ma tête... j'aurais pleuré! Ce n'est même pas l'équivalent d'un échauffement!
J'en ai testé des magasins de chaussures et c'est le premier qui me parle de drop... je rêve ou... je rêve?!

Avez-vous des conseils à partager?

Abonnée aux blessures depuis un moment c'est panique à bord à l'idée de retirer les semelles et de passer à un changement pareil.
Voilà pourquoi je me tourne vers vous en vous remerciant d'ores et déjà Very Happy

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyMer 2 Oct - 18:17

Je te dirais tout simple...
Perso c'est un collègue hyper doué sur de très grosses distances (100 à 1000 kms) qui m'a conseillé d'essayer car j'avais des soucis permanents de tendons talons chevilles...
J'ai essayé il y a trois ans et je ne reviendrais pour rien au monde en arrière. Depuis je n'ai jamais vu ni un docteur ni un kiné et je fais 4000 kms par an.
Un jour en parlant avec macathy, mon épouse, je lui dit : "Toi qui ne mets jamais de talon tu devrais essayer", elle a essayé et depuis elle a jeté toutes les autres chaussures, convaincue aussi à 200 %.
...
Il est normal de ressentir quelques douleurs un peu de partout au début car tu imposes à ton corps de revenir à ce qu'il n'aurait jamais du quitter, une marche ou course normale...
Le zéro drop n'a rien à voir avec l'amorti, tu prends des ALTRA, les plus amortissantes ont plus de 23 mm d'amorti, tu es un peu plus haute mais à plat, c'est tout !
...
Au début j'ai voulu un peu alterner, en pensant que le changement serait plus facile, c'est une connerie... cela a été plus long et chaque fois que je remettais les chaussures avec du drop, je recommençais à me créer des douleurs !!!
Seul truc ces chaussures donnent moins de punch et de vitesse mais pour ton corps c'est l'idéal, j'en suis persuadé !

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Dernière édition par Ch'tri le Mer 2 Oct - 20:20, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyMer 2 Oct - 18:43

Ca me rassure de lire ça...
Mais étant, régulièrement, en stress concernant ces blessures, entendre: soyez très prudente pendant 2 mois au risque de vous blesser, c'est me tuer une deuxième fois affraid
Au final je les ai testées une première fois la peur au ventre.
Le fait qu'il me fasse retirer les semelles orthopédiques c'est aussi un cap à passer. Dans le fond je ne suis pas sure qu'elles me servent à grand chose, mon pied est complètement verrouillé et ma proprioception est catastrophique!
Voilà pourquoi j'ai décidé de revoir point après point et de suivre les conseils du vendeur.

Mais ce que je lis sur internet concernant le drop faible est positif. Je vais donc me laisser le temps!
Je n'ai jamais eu de souci de tendon d'Achille mais plutôt de genoux. Affaire à suivre...

Y a t-il des marques plus commerciales qui font ce genre de chaussures?
La marque "Topo", en l'occurence la mienne m'était totalement inconnue et je n'ai pas eu le choix de la couleur shaking (un détail je sais Laughing ).

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyMer 2 Oct - 20:20

ALTRA est le premier qui a fait et commercialisé, du moins c'est le seul que je connaisse qui a une gamme complète.
Vendues sur internet uniquement je crois du moins chez nous !
De plus en plus de coureurs s'y mettent, d'ailleurs certaines marques courantes commencent à sortir une ou des chaussures mais très timidement et puis commercialement pour eux c'est une mini révolution et aussi mini catastrophe !

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyMer 2 Oct - 20:28

Celui qui t'as dit que tu risquais blessures, n'y connait rien au zéro drop !
Je dirais pendant 8-10 jours, marches 10-15' puis cours 5-10 kms, après ce devrait aller, tu es jeune ton corps aura tot fait de reprendre les bonnes habitudes joker

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyJeu 3 Oct - 20:25

Merci pour les infos Wink
J'ai vu sur le site de "Topo" qu'ils avaient des autres couleurs: je suis sauvée  youpi

Deuxième tentative: 4km tranquillement.
Ca m'oblige à retrouver un peu mes sensations et du coup c'est plus agréable même si c'est relativement court. Ça me change de ces dernières semaines, ce n'est pas plus mal.

Rien de particulier, sauf peut-être le dos qui réagi un peu, une gêne par ci, une gêne par là. La plante de pieds aussi mais normal j'imagine.

Affaire à suivre youpi

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyMar 15 Oct - 21:26

Par contre, si changement de chaussures de route, ça veut dire que les chaussures de trail doivent y passer aussi? Ou le drop a moins d'importance?

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyMer 16 Oct - 19:00

Renseignes toi combien de drop y a t il sur tes trails et usent les si il n'y en a pas trop (en général le drop est plus faible)
Perso j'ai tout changé après usure pour le trail mais je fais beaucoup de kms et après je n'ai plus racheté que du zéro drop.
Tu devrais regarder Altra sur internet car il y a plétore de modèles de couleurs, de look et de choix suivant ce que tu cours !

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyMer 16 Oct - 19:19

Je vais regarder à ça, merci.
Recherche rapide: drop de 11...
Il n'est pas "dangereux" de jongler avec les 2? Deux drops différents je veux dire.

Sortie d'hier, 4km encore (et seulement), j'avais mal aux pieds et au dos en rentrant mais ouf plus rien ce matin.
On ne se rend pas compte comme ça de ce que peut faire comme effet une semelle Mr. Green

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyJeu 17 Oct - 10:36

Un drop de 11 c'est énorme, en quelque sorte, tu cours avec des talons affraid
Perso je ne courais plus avec pale
Non c'est pas dangereux mais Chaque fois que tu remets les chaussures à drop, tu annules le bénéfice acquis avec les sans drop....... donc tu retardes le positif.

Au boulot tu as des chaussures sans drop, dans la vie je ne pense pas que tu mettes des talons (je sais pas mais au vu de tes écrits et de ton gout pour le run joker )

Pourquoi devrait tu contorsionner ton corps pour pratiquer ton sport ? C'est en réfléchissant à cela que mon épouse a dit stop, elle qui ne met jamais de talons a essayé Altra comme moi et depuis nous ne courons plus qu'en zéro drop !
salut

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyVen 18 Oct - 14:56

C'est dingue comme je suis vite cernée sourire
Avoue que ma photo profil t'as aidée ?! mort de rire
Je confirme: jamais de talon et chaussures de sécurité un bonne partie de mon temps. Sinon c'est baskets...

C'est une question d'habitude.
Moi j'ai juste l'impression que ce n'est pas "normal" de courir avec un drop faible alors qu'au contraire c'est naturel...
Je m'y ferais, quelques douleurs par ci par la de temps en temps mais je ne les ai testées que ... 3x pale

J'envisagerai des chaussures trail drop faible une fois le besoin venu alors super

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyVen 18 Oct - 22:42

clown super
vieux

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyVen 1 Nov - 9:21

Bon... c'est pas le top ce truc de drop faible...

Une dizaine de séances de 3-4 et maintenant 5km.
Les mollets et tendons d'Achille ne sont pas contents... Me faut chaque fois 2 jours pour ne plus le sentir Confused

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyVen 1 Nov - 11:14

Salut Flo !

En effet, c'est un peu compliqué au début Crying or Very sad
je pense qu'on a perdu l'habitude de marcher les pieds à plat ok
Continue car c'est vraiment notre position initiale et aussi, peut éviter la fameuse aponévrose qui est un peu le fléau du coureur à pied super

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? EmptyVen 1 Nov - 12:48

Merci Wink

On ne se rend pas compte à quel point une chaussure peut tout changer!
La vidéo (avec drop haut et drop faible sans semelles orthopédiques) est sans appel: tout est beaucoup plus dans l'axe.
Bizarrement, mon genou semble morfler beaucoup moins. Ma musculature postérieure et mon dos par contre c'est une autre histoire...  affraid

Sujette à pas mal de blessures, c'est panique à bord, pour moi, d'effectuer ce changement. Et je veux bien sur faire les choses correctement histoire de ne pas sombrer une nouvelle fois.
C'est également frustrant de ne faire que 5 km... ça va promettre pour ré-augmenter tout ça!

Comment et au bout de combien de temps est-ce que je peux faire un peu plus?

Bon petit rajout: 5 km hier et 7 km cette après-midi... Ca douille musculairement mais j'ai pas résisté oups

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MessageSujet: Re: Le Drop, what is ???   Le Drop, what is ??? Empty

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