Bonjour à tous,
Je courais régulièrement (3 fois par semaine) depuis 3 mois au moment où je me suis fait mal. J'étais déjà sportive avant de commencer la course à pied.
Pendant ces trois mois tout s'est très bien passé, je cours pendant 45 min sans problème, sans aucune douleur et sans problème de souffle. Pendant ma dernière course je n'ai ressenti aucune douleur, mais quelques heures après j'ai commencé à avoir de très fortes douleurs au niveau des chevilles et genoux... La semaine qui a suivi a été atroce, je n'arrivais quasiment pas à poser le pied gauche par terre. La douleur se concentrait surtout au niveau interne de la cheville gauche, jusque dans le mollet et ça ressemblait selon moi à une grosse crampe. Faire bouger mes pieds, tourner mes chevilles était vraiment très douloureux.
Par contre dès que reposais mes jambes vers le haut la douleur se calmait très vite mais revenait si je marchais ou posais les pieds vers le sol.
J'ai fait des radios mais il n'y avait rien et le médecin en a conclut que j'avais du faire un effort trop important.
Sauf que je n'ai jamais ressenti une douleur aussi intense après d'autres courses et ça a duré presque deux semaines avant de se calmer donc ça m'inquiète un peu. Je cours avec des chaussures adaptées à la course à pied, je m'échauffe, je bois beaucoup... Je ne comprends pas ces douleurs et j'ai tellement peur que ça revienne que je ne suis pas allée courir depuis que c'est arrivé...
Si quelqu'un a déjà connu ça ou a des conseils pour reprendre la course à pied sans que cela ne m'arrive à nouveau, je suis à votre écoute.
Merci !