PLANETE JOGGING FORUM
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
-50%
Le deal à ne pas rater :
-50% Baskets Nike Dunk Low
64.99 € 129.99 €
Voir le deal

 

 Panoramique du mont des Cats - 9/07/2017

Aller en bas 
2 participants
AuteurMessage
Geoff
 
 
Geoff


Masculin
Messages : 1962
Age : 45
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

Panoramique du mont des Cats - 9/07/2017 Empty
MessageSujet: Panoramique du mont des Cats - 9/07/2017   Panoramique du mont des Cats - 9/07/2017 EmptyLun 10 Juil - 11:05

"La Pano" le 9/07/2017, 14km D+300m à Berthen (59)
Une course mythique des Flandres à label régional.
Parcours route-chemin.

1er en 46'08"
19° Geoff en 56'54"
1143° en 2h15'10"

Le mot d'ordre était de se faire plaisir sans objectif après la déconvenue des Ardennes il y a 15j.
Le tracé; 2km de descente pris à fond, bouclés en 6'35" affraid
puis grosse montée sur 1km, suite de faux plats avant d'attaquer les 3 derniers km en montée avec un final ultra violent à 19% What a Face .
Autant dire que le cardio est au rouge pourpre un bon moment!
Très satisfait et même surpris de ce chrono (+3' gagnée/an dernier) et de cette place (c'est le rdv des coureurs de demi fond et spécialistes de courses sur route à D+).
Le pire, c'est que j'en ai gardé sous le pied sur toute la partie "plate" ... et que 1' de moins aurait été jouable ...

http://lapanoramiquedumontdescats.weebly.com/reacutesultats-2017.html
Revenir en haut Aller en bas
joss47
 
 
joss47


Masculin
Messages : 3110
Age : 47
Ville : Villeneuve sur lot -47
Inscription : 06/11/2011

Panoramique du mont des Cats - 9/07/2017 Empty
MessageSujet: Re: Panoramique du mont des Cats - 9/07/2017   Panoramique du mont des Cats - 9/07/2017 EmptySam 5 Aoû - 22:43

Temps moyen :

1h18'43"

Gain : 21,53 min

Crit 1 : 70 pts
Crit 2 : 40 pts
Crit 3 : 782,83 pts

Total : 892,83 pts super Toujours au rendez vous !

Revenir en haut Aller en bas
 
Panoramique du mont des Cats - 9/07/2017
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté trophée Planète Jogging :: Resultats et Points-
Sauter vers: