20 km du diamant noir - lalbenque - 11-06-2017

Les 20 km du diamant noir ,course organisée par CCT ( cours et Causse Toujours).
C'est justement grace au forum cct de cette asso que j'ai pris gout a la course a pied, il y a quelques années, et c'est un plaisir pour moi de revenir courir sur ces chemins lotois.
Donc , hier, je décide de participer aux 20km ( aussi un 10) .
Nous sommes une centaine au départ , lancé a 9h. Et déjà le tape fort.
Ca promet

Ce n'est pas un trail, mais plutôt une course nature. Les 10 premiers km sont plutôt roulants, un peu de bitume, beaucoup de castine, du chemin, mais surtout pas beaucoup d'ombre
Un départ autour des 13-14 km/h, autour de la 10 ème place. Puis petit a petit je remonte quelques places , pour etre finalement 7ème avant la 1ère bosse (vers le 12ème km) . En haut, je m'arrete pour m asperger et boire un coup ,un type en profite pour passer !
Descente, puis 2ème bosse dans la foulée ,suivi d'un long faux plat montant.
En fait  ,180 m de d+ ( 230 en tout) entre le km 12 et 17 ! Ca pique  

Km 18, personne devant, personne derrière, je finis tranquille en roue libre pour conserver ma 8ème place....Et surprise 1er V1 !
Un podium, le 2ème de l' année , je prends !

https://i.servimg.com/u/f58/16/52/88/71/podium10.jpg

1h38 , loin du premier Romain Courcières ( 1h12) selectionné en equipe de France de cross.
Un bon buffet, un tirage au sort, une organisation au top, quoi !

Super Joss! Tu es bien parti :) et tu finis rapidement.

(1h12 le premier oh purée )

Facile Joss
Bravo