AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 La grande course du Grand Paris 10km et quelques

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
freds
 
 


Masculin
Messages : 416
Age : 33
Inscription : 09/01/2013

MessageSujet: La grande course du Grand Paris 10km et quelques   Lun 22 Mai - 23:01

Un long CR pour cette nouvelle course. Normalement, je voulais faire un trail, la portifontrail à Fontaines le port mais en faisant des recherches sur le net, j'ai découvert une nouvelle course, la grande course du grand paris, entre l'hotel de ville de Paris et le stade de France. Cette course me donne l'envie de le faire, je sens que ça s'annonce grandiose, inscription faite en Février.

Je pense à cette course ces derniers jours lorsque gros coup de stress Mardi en allant à Paris, j'apprend que la circulation des trains sera interrompu pendant 4 weekends dans ma ligne de train qui va jusqu'à Paris pour cause de travaux. Et justement, le premier weekend concerné est celui où je ferais la course en question. Du coup, je stresse beaucoup, je me demande si je vais faire la course ou pas, je pense à prendre une nuit d'hotel voir à coucher dehors à proximité de la course, bref, je me fait peut être des idées mais je n'avais pas prévu ces travaux et leur incidence. Je vais sur le site de la ligne et j'apprend qu'il y aura des bus de substitution. Cependant, selon la sncf, il faut que je fasse 6km à pied pour prendre un bus Shocked . Bref, c'est un gros bordel qui m'ajoute + de stress. Les jours passent et je préfère maintenir ma présence à la course, je n'ai pas payé 30 euros pour rien!

Je vais cherché mon dossard au village de la course le Vendredi, au stade de France, on me le donne ainsi que des prospectus, une petite bouteille herbalife et un t-shirt pas terrible... Retour chez moi. Le jour suivant, j'ai des maux de tête, je ne sais pas pourquoi, je me sens fatigué, j'essaie de faire une sieste l'après midi, ça ne marche pas... Le soir, je regarde mon itinéraire sur le site des trains, au cas où et je découvre que je n'ai pas besoin de faire 6km à pied pour prendre un bus de substitution, les trains marchent mais uniquement jusqu'à Moret Veneux les sablons (je suis à Montigny sur Loing). Ensuite, bus de substitution jusqu'à Melun et train jusqu'à Paris.

La nuit de Samedi à Dimanche est horrible, je n'arrive pas à dormir, je suis encore complètement ko... Probablement le stress engendré... Le réveil sonne, je n'ai pu m'endormir, j'ai essayé mais je n'ai pas réussi... Je prend le train puis direction le bus. Le conducteur vient du nord du 77 (j'habite dans le sud du département), il ne connait pas vraiment le chemin car il a été formé il y a un mois. Je trouve une place dans le bus mais il n'y aura pas assez de place pour les gens de la gare suivante. On passe par les autres gares sans prendre personne et il n'y a pas de bus derrière, le conducteur ne sait pas s'il y a un bus derrière. Cependant, cela ajoute du stress supplémentaire d'autant + qu'on ne sait pas si on aura le train de melun à temps. Finalement, on l'aura mais je me sens fatigué...

Un peu + tard, me voici à l'hotel de ville de paris, je me change, met mon dossard, bois et après un contrôle des sacs et palpation, me voici sur la course. J'ai envie d'aller aux toilettes (il y en a 4) et je les voit, je voie une queue d'une bonne centaine de mètres et je me dit que l'objectif de mon jogging sera de trouver des toilettes. Mais avant cela, il faut que je mette mon sac en consigne, après quelques minutes d'attente, c'est fait! Maintenant, direction le footing, j'aperçois des toilettes, une queue d'une dizaine de personnes... Je continue, tient, un mc do! Hop, direction les toilettes! ça fait du bien Mr. Green Les toilettes, pas le mc do ^^

Je continue mon échauffement, mon départ est avec les 55" à 9h30. Je remarque un écran géant avec les départs. Soudain, lors des éducatifs, à 9h17 je remarque que les prochains à partir seront les 1h! Les 55" sont partis! Je suis en retard! Enfin, c'est plutôt l'orga qui est en avance!

Peu après, c'est le départ! C'est parti! Après plusieurs zigzags, je me sens bien, premier 500m en 2"40, je trouve que je vais trop vite, je ralenti, 1er km en 5"30, je diminue volontairement alors qu'on passe à République, km 2 en 6"00. Je passe au 1er quart de course entre 14 et 15 minutes, je gère mon rythme. Passage au 3ème en un peu + de 17" et 4ème km en 5"46, tout va bien pour le moment. Après le 4ème, je commence à être un peu fatigué, la chaleur, le manque de repos, le stress. Heureusement, le ravito arrive, on nous a parlé d'un ravito révolutionnaire avec des billes avec arome pomme, fraise ou citron. J'ai bien envie d'y goutter! Sauf qu'il n'y en a pas, juste de l'eau... Passage à mi-course en 29"10 avec une pause au ravito. Passage au 6ème en 5"45, il ne reste que 4km mais voila... Mon allure faibli, bien sur, je cours mais je souffre de la fatigue, de la chaleur, du manque de repos, 6"08, 6"00, 6"03. Du coté du souffle, j'ai l'impression de faire une sortie longue, je ne suis pas fatigué en cardio. Du coté des jambes, je souffre un peu mais le pire, c'est la tête, j'ai l'impression de controler une partie de mon cerveau, j'ai envie d'avoir un bon rythme 10km mais ma tête ne suit pas. Après un 9ème km où je me suis un peu battu en 5"55, j'accélère sur le dernier km, au final 58"30 au 10. Mais la course ne s'arrête pas là, je préfère m'arrêter 10 secondes puis faire une récup de 1800m m'amenant vers le stade de France. Je double de nombreux coureurs, 600 au total soit 1 tous les 3 mètres Shocked Je fait ma récup à 9km/h puis au stade de France, j'accélère. Mon gps bug, bref... Final du 11.8km en 1"11"10. Le temps m'importe peu, le + important était le 10. J'aurais couru entièrement jusqu'au stade de France en temps normal mais là, je n'avais pas la tête pour faire cela. Au stade de France, on me donne une médaille, le ravito est execrable, quelques verres d'eau. Les oranges et les bananes sont pris en quelques secondes. Et les consignes sont mauvaises, les gens crient des numéros de sac, no comment...

Finalement, je trouve que c'est un jour sans mais j'ai tout de même terminé à 45 secondes de ma perf d'il y a 2 semaines. Et puis, j'ai connu pire comme jour sans, à chalon sur saone par exemple. Prochaine course à Amilly le lundi de la pentecote sur 5km. C'est une course que je connais bien car j'y ai battu mon record sur 10km il y a 2 ans.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
La grande course du Grand Paris 10km et quelques
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Le Grand Paris au Havre
» Prime 5000€ pour 131 communes du Grand Paris
» Grande surface moto à Paris
» Trophée du Grand Prix de Paris (circuit Carole)
» ONEYBIKE: TAD pliant ou grand bi réactualisé?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté bibliothèque :: CR courtes distances-
Sauter vers: