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 31-12-16 , corrida de Naussanes

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joss47
 
 
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MessageSujet: 31-12-16 , corrida de Naussanes   Sam 31 Déc - 23:08

Pour terminer l'année ,quoi de mieux qu'une petite course.
Je me decide au dernier moment. Je pars avec mon pote Seb, qui lui fera le 5km.
Ah oui, j'ai oublié, moi, je m'inscris sur le 15km.
C'est ma 4ème participation , mais la 1ère fois sur la longue distance.

Départ a 15h ...dans le brouillard ! 4-5° froid ca caille quand meme !

Devant , ca part comme des dingues pan maboul maboul . Perso, j'essaye de me controler, mais je passe le 1er kil en 3'52". Puis 3'53 -3'53". Le 4ème en 4'02 puis un long, très long faux plat montant de 1km pour arriver au 5ème 19'55 !

Un poil en avance sur mes prévisions ,mais les sensations sont là .
Au 5ème, je me retrouve bien seul, mes compagnons ont bifurqués.
Pas grave, l'allure diminue un peu, mais régulier jusqu'au 9ème (entre 4'01-4'08) .
Petit coup de mou entre le 9 et 11(4'22-4'13) , ou la route joue aux montagnes russes !
Le 10ème km en 40'30".

A partir du 12ème, c'est + facile, faux plat descendant jusqu'au 14ème. En plus un type m'a -enfin- rejoint, et les sensations reviennent : 4'03-4'01-4'06 .

Dernière difficulté, une belle bosse de 300 a 400m de l'arrivée. Mon compagnon lache prise. Je donne tout pour finir sous l'heure !

Au final : 59'18" pour 14,6 km a la montre . Moy : 14,8km/h -4'04"/km . 13ème (6ème V1)

Sympa l'arrivée a l'interieur du gymnase du village thumleft

Le vainqueur bat le record de l'epreuve en 47' what !! Bon ,en junior, il etait selectionné en equipe de France de 1500m !

Une bonne petite soupe en attendant les podium ,puis retour a la maison...Avec encore du brouillard.
Et a l'heure ou je vous écris ,il y a toujours du brouillard Mr.Red

A toutes et tous ,passez une bonne soirée , et j'en profites pour vous souhaiter une bonne et heureuse année 2017 .
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KarBone
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MessageSujet: Re: 31-12-16 , corrida de Naussanes   Dim 1 Jan - 11:24

Belle conclusion pour cette année!

C'est sur que tu pars un peu vite, mais bon maintenant t'as de la caisse pour stopper l'hémorragie du chrono en fin de course.


_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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hemil
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MessageSujet: Re: 31-12-16 , corrida de Naussanes   Mar 3 Jan - 10:17

Ah, joli !

Ne lâche rien pour 2017  trinque

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: 31-12-16 , corrida de Naussanes   

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