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 Course des pruneaux - St Etienne de F -10km 09-10-16

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joss47
 
 
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Messages : 2826
Age : 41
Ville : Villeneuve sur lot -47
Inscription : 06/11/2011

MessageSujet: Course des pruneaux - St Etienne de F -10km 09-10-16    Dim 9 Oct - 21:05

Retour a la compète ce matin, avec la course des pruneaux
a quelques km de chez moi.
Initialement, j'avais prévu de participer au 20 km,
mais depuis 1 mois , une ptite blessure par ci, une ptite blessure par là...
quelques entrainements en moins , je décide finalement de faire le 10km.

Objectif : me faire plaisir, tout donner, ca passe ou ca casse !
(rappel : 39'40 sur le 10 d'Agen début Septembre )

7-8°, un peu de soleil, pas de vent, temps idéal thumleft

9h30, l'heure du départ commun aux 2 courses.

Comme d'Hab, devant ca part vite ,surtout que les 200 premiers mètres
sont en descente. Je me place dans les 15 premiers, pour passer le 1er kilo en - de 3'30" geek Puis tout le monde se calme ,surtout moi, je laisse filer devant ,et me retrouve seul . 2eme et 3ème kilo en 3'50 , 1 gars me double vers le 3ème puis deux autres me rejoignent vers le 4ème . Je m'accroche.

On passe ensemble a mi course ,en 18'55", puis au 6ème, y en a un qui met une mine , l'autre s'accroche et moi...je décroche mais sans perdre trop de terrain au cas ou. les 7ème et 8ème a 15km/h , le 9ème un peu plus lent a cause d'une petite bosse. Je relance dans le dernier km, mais je ne pourrai pas revenir sur le gars de devant qui me précède de 50m.
Le dernier hectomètre en cote , petit sprint tout seul pour passer sous les 39.

Au final , 9ème (4 ème M1) en 38'54.

Petite récup pour aller chercher les copains ,puis 1h d'attente pour les podiums autour de la fameuse soupe a Huguette.

Le vainqueur est master, je me dis que peut etre que...que...que nenni ,seul le 2ème et 3ème M1 sont appelés.
Pas grave , non non je reprendrai bien un peu de soupe pour la peine Very Happy

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hemil
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Masculin
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Age : 61
Ville : Nerville la forêt
Inscription : 01/06/2007

MessageSujet: Re: Course des pruneaux - St Etienne de F -10km 09-10-16    Lun 10 Oct - 9:52

Et ben, voilà !  
Une petite course remise en condition  youpi   C'est bon pour le moral, et celle là, au moins ne comptera pas pour des prunes  mort de rire

Dommage pour Vincennes Sad

Je t'attendais de pieds fermes  moqueur

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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Course des pruneaux - St Etienne de F -10km 09-10-16
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