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 31/01/2016 les foulées du 8ème 10km

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freds
 
 


Masculin
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Age : 34
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MessageSujet: 31/01/2016 les foulées du 8ème 10km   Mer 17 Fév - 14:57

Après la ronde de la saint vincent, une course nature où j'ai fait de la gestion, me revoici sur 10km, à l'occasion des foulées du 8ème. A la veille de la course, je vais chercher mon dossard et on me donne un maillot en coton de la course.

Mon objectif sur cette course est de passer sous l'heure mais j'ai quelques craintes, ça fait depuis longtemps que je ne me suis pas entrainé, la faute à une bonne bronchite. J'arrive dans le 8ème ce dimanche matin et je vais aux toilettes. Je m'aperçoit que j'ai des problèmes digestifs, une douleur au ventre. De plus, il pleut et il y a des secteurs pavés, des endroits où je n'ai jamais couru. Je fait mon échauffement et je me sens bien.

Pour le départ, c'est un bordel sans nom... Il faut qu'on s'entasse, on ne sait pas où sont les meneurs d'allures... Bref, c'est parti! On fait un petit tour de l'église st augustin et on passe un petit faux plat, passage au km1 en 5"26, je double le meneur d'allure 1h et je prend de la distance. On se retrouve ensuite dans un bon faux plat montant qui nous mène non loin de l'arc de triomphe, il y a des pavés en pas très bon état. Je passe au km 2.5 en 14"27, ce qui me laisse espérer un chrono à mi course entre 29 et 30 minutes. Malheureusement, au 3ème km, mon dossard est à moitié déchiré, la cause à la pluie, je continue mais en baissant le rythme. D'un coté, j'ai mal au ventre, de l'autre, j'ai mal aux pieds, ça sent peut être la course sans... Je passe au 5ème km en 29"50, j'entend le speaker annoncé que le futur vainqueur de la course est sur le point d'arriver. Du km 5 à 8, j'ai perdu le moral, je cours mais entre 6"30 et 6"40, mon objectif est perdu, mon seul objectif est de terminer la course. Finalement, je termine la course en 1h03, un peu déçu mais je savais que j'avais perdu du souffle avec le manque d'entrainement. De plus, j'avais des douleurs au ventre (le début d'une constipation Rolling Eyes ). A la fin, on me remet une médaille, je vais au ravito où il y a du monde.
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KarBone
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MessageSujet: Re: 31/01/2016 les foulées du 8ème 10km   Mer 17 Fév - 18:16

Hhuhu un maillot en coton, ca fait longtemps!

Ouais tu n'as pas l'air d'avoir pris ton pied. Mais bon ca fait partie du chemin des courses! Allez pour la prochaine t'auras plus de niak pour mieux la préparer.


_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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