AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 TACAN 2015 - 5-12-2015

Aller en bas 
AuteurMessage
joss47
 
 
avatar

Masculin
Messages : 2900
Age : 42
Ville : Villeneuve sur lot -47
Inscription : 06/11/2011

MessageSujet: TACAN 2015 - 5-12-2015   Lun 7 Déc - 22:15

TACAN comme Tout Agen Court A Noel.

2eme édition, et déjà plus de 1000 finishers sur les 2 courses : 5 et 10 km.

Le parcours : Une boucle de 5km a faire 1 ou 2 fois, dans les rues illuminées de la ville, en passant par les jardins de la prefecture, les couloirs d'un collège, avec départ et arrivée sur le boulevard principal de la ville.
Plutôt plat , mais beaucoup de relances.

Objectif : les bonnes sensations des jours précédents me font penser que je peux flirter avec les 19' , et sachant que le parcours fait quasi 5,3km, passer la ligne sous les 20' me satisferait. (Et Pourquoi pas un podium , le 3eme en course depuis Novembre et ma 1ère course en V1)

Le départ, en leger faux plat descendant, je suis prudent et me cale dans la foulée des gars valant 38-39' sur 10km. Hasna Kaarour, une jeune espoir féminine ( déjà selectionnée en equipe de France cadette) est devant - et elle le restera Embarassed -
1er km en 3'30 , parti vite mais pas a bloc. 2eme kilo, je double pas mal de monde ; 3'40".
Le 3eme km ,le + dur avec passage dans le parc ,peu éclairé ( quelques bougies tous les15 m) et beaucoup de virages , se fera en quasi 4'.
La suite est plus roulante, malgré quelques marches a sauter, et je reprends un peu de vitesse. 4ème kilo en 3'50 .
Retour vers le centre ville pour se diriger vers l'arrivée avec cette fois-ci le faux plat montant (sens inverse du départ) ; A 500 m de la ligne , je commence a accélérer progressivement, je passe au 5ème km en 18'45" ( soit 3'45" ) , il reste un peu moins de 300m.
Je passe la ligne en 19'41". 12ème au scratch et 3ème V1. troisième

Malheureusement , pas de podium, seul le 1er de chaque catégorie est récompensé. hein Pas grave.

Beau ravito a l'arrivée avec verre de vin ou pression et petite assiette avec huitres et paté.

bravo a l'équipe de l'ASPTT pour cette belle soirée. Une organisation -presque-parfaite.

Prochain objectif : Les 5 km de Marmande en Février, ou là , j'espère faire baisser le chrono pour flirter avec les 18'.
Mais avant , les 15 km de Cauderoue ,dans le sable le W-E prochain, puis quelques cross en Janvier.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Ch'tri
modo
modo
avatar

Masculin
Messages : 6399
Age : 63
Ville : Meurchin (62)
Inscription : 22/03/2011

MessageSujet: Re: TACAN 2015 - 5-12-2015   Lun 7 Déc - 22:38

Wink Chapeau bas, descendre sous les 20', pas aussi simple trinque dans les vaps

_________________
Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
hemil
admin
admin
avatar

Masculin
Messages : 6577
Age : 61
Ville : Nerville la forêt
Inscription : 01/06/2007

MessageSujet: Re: TACAN 2015 - 5-12-2015   Mar 8 Déc - 21:05

Du grand Joss super

C'est plat, Marmande ?

_________________
"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
joss47
 
 
avatar

Masculin
Messages : 2900
Age : 42
Ville : Villeneuve sur lot -47
Inscription : 06/11/2011

MessageSujet: Re: TACAN 2015 - 5-12-2015   Mar 8 Déc - 22:30

hemil a écrit:
Du grand Joss  super

C'est plat, Marmande ?

Merci Tri et Mimil Wink

Oui, Marmande, c'est tout plat , comme çà :

D_______________________________________________________________A

Ah ,si , il y a deux ou 3 gendarmes couchés....avec des jumelles pour les trop rapides mort de rire

Et a tout cassé 5-6 virages! Il n'y a que le vent qui peut faire ch..r !

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: TACAN 2015 - 5-12-2015   

Revenir en haut Aller en bas
 
TACAN 2015 - 5-12-2015
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» TACAN 2015 - 5-12-2015
» Maillot saison 2015-2016
» [Transferts/Blessures Pro A] 2014-2015
» Brevets 2014/2015
» [Ligue B 2014-2015] Qui jouera les play-off ?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté bibliothèque :: CR courtes distances-
Sauter vers: