1500 + 5000 , 31-05-2015

Dimanche 31Mai, jour des départementaux de piste a Villeneuve sur lot.
Pour le fun, je m'inscris a 2 courses : le 1500 , juste pour voir...et le 5000 avec les copains.

15H50: départ du 1500m , on est que 5 sur la ligne de départ et au bout de 200m , ils sont deux devant a avoir pris la poudre d'escampette ,et je me retrouve 3ème en compagnie d'un collègue.
Je suis parti sur une base de 1'40"/500 , respecté a la lettre, je finis meme plus rapide et franchis la ligne en 4'58" a quand meme 40" du vainqueur
1h30 pour récupérer.
Pour le 5000 , un peu plus de monde sur la ligne ,dont les 2 Yo  ,et le cent-bornard Seb tous potes d'entrainement.
Je vais tenter moins de 19', mais je sais que ca va etre Hard : il fait chaud , et le 1500 a laissé des traces.
Je pars quand meme dans le sillage du grand Yo, mais je ne le verrai pas très longtemps ( il me mettra meme un tour ) passage au 1er kilo en 3'37", je ralentis , pour tourner a env 4'50"/km.
Mi parcours en 9'20" (sur des bases trop rapides!) je coince a partir du 3ème.
Pas grave, je suis 3ème, je gère et je vais le rester. Je finis en 19'16".
Bonne séance en vue de ma course de Dimanche prochain

wahoo !!!

Ah ouais, tout de même

C'est du rapide