| SPID RUN | |
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+9Ch'tri Cat KarBone hemil Geoff Inetikal T pas dingue dunkerquois Sylvie SPIDER? 13 participants |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: SPID RUN Mar 1 Oct - 16:22 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: SPID RUN Mar 1 Oct - 22:05 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Mer 2 Oct - 18:33 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Mer 2 Oct - 18:35 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Jeu 3 Oct - 12:19 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Ven 4 Oct - 11:19 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Sam 5 Oct - 12:22 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Dim 6 Oct - 21:06 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Lun 7 Oct - 22:02 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Mer 9 Oct - 13:21 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Jeu 10 Oct - 13:53 | |
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T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 69 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
| Sujet: Re: SPID RUN Jeu 10 Oct - 18:05 | |
| top ta vidéo, effectivement, passage de marie charlotte à 3'33 dans cette vidéo que de bons souvenirs à refaire dans cinq ans !!!! | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Ven 11 Oct - 11:51 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Ven 11 Oct - 11:53 | |
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Inetikal
Messages : 675 Age : 41 Ville : Cambrai (59) Inscription : 12/12/2011
| Sujet: Re: SPID RUN Ven 11 Oct - 17:47 | |
| soignes toi l'ami | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Dim 13 Oct - 17:11 | |
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Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
| Sujet: Re: SPID RUN Lun 14 Oct - 7:20 | |
| - SPIDER? a écrit:
- Le dos a mangé pas mal ces derniers temps... Ça va un peu mieux, assez bien pour un petit footing : 41'58" base 4'36"/ km en nature !
Rien de tel que lacher le bitume pour retrouver dame nature Bon training coach, une course de prévue avant fin 2013? | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Lun 14 Oct - 17:27 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: SPID RUN Lun 14 Oct - 19:22 | |
| Il parait que c'est le lactate qui donne bobo à la tête.
Bravo en tous les cas.
Je commence à ressentir cela, mais c'est bon, ce n'est pas une migraine.
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Mar 15 Oct - 15:04 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Mar 15 Oct - 15:09 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: SPID RUN Mar 15 Oct - 22:17 | |
| C'est pas mal tout cà! Le jour où j'arrive à vaincre mes peurs en descente me "refou" sur trail et toi tu fais un maratoche, dac? Heu! Je t'ai écouté lorsque tu m'as écrit "Si tu voulais forcer un peu plus". Là! Je pousse un chouille + mais pas de lactate. | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Mar 15 Oct - 23:32 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Mer 16 Oct - 16:22 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Jeu 17 Oct - 13:03 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Ven 18 Oct - 17:31 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Dim 20 Oct - 0:02 | |
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Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
| Sujet: Re: SPID RUN Dim 20 Oct - 8:25 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: SPID RUN Dim 20 Oct - 21:59 | |
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Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:23, édité 1 fois | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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| Sujet: Re: SPID RUN | |
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