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 Gelix et ça repart

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gelix84
 
 
gelix84

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MessageSujet: Gelix et ça repart   Gelix et ça repart EmptyMar 7 Oct - 12:29

Bonjour,

Déjà inscrit, je prendrai le départ de la 13e édition du trail du Ventoux le dimanche 15 mars.
Distance 26 km pour 1250 m de D+
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chaumael
 
 
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MessageSujet: Re: Gelix et ça repart   Gelix et ça repart EmptyMar 7 Oct - 17:13

Avec un peu de chance je te reverrais sur le sentier puisque moi aussi je serais présent mais sur le 46
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Gelix et ça repart   Gelix et ça repart EmptyMar 7 Oct - 17:47

bonjour Gelix ,il me semble que tu l 'as déjà faite cette course ?
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gelix84
 
 
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MessageSujet: Re: Gelix et ça repart   Gelix et ça repart EmptyMar 7 Oct - 18:13

@Chaumael
Oui avec plaisir, je n'ai pas changé, j'espère que ça ira pour toi de même que les conditions climatiques

@Enoch66
Effectivement faite l'an passé, le Ventoux c'est à 40min de chez moi. La différence cette fois c'est la préparation car je me prépare en ce moment à tenir entre 18 et 20 km sur plat non stop 1 x 15j, et objectif = 30 à 40 km sur plat 1 / mois.
Donc l'idée c'est de ne plus y aller la fleur au fusil.

Merci.
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Gelix et ça repart   Gelix et ça repart EmptyMer 8 Oct - 11:50

Si je te lis bien, tu comptes faire 30 à 40 km par moi pour t'attaquer au Géant de Provence en espérant faire un temps qui te satisfasse tongue

Je pense que ce n'est pas assez, je dirais le même kilométrage par semaine, oui, en incluant une séance fractionné ( ou fartlek) et (ou) côtes chaque semaine.
rambo
Ce te permettrait de te donner une belle confiance en toi et aller t'attaquer au géant et pourquoi pas à d'autres moins prestigieux peut être mais tout aussi beaux !!! amis

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Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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gelix84
 
 
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MessageSujet: Re: Gelix et ça repart   Gelix et ça repart EmptyMer 8 Oct - 15:42

@Tricycle
Tu as 1000 fois raison pour la charge mini avant de m'attaquer à ce type d'épreuve.
D'ici à pouvoir monter en puissance, je travaille bcp en gainage et bcp de vélo d'appart.
Mais les occasions de courir sont rares, donc pas évident, mais à minima, je cours au moins le dimanche entre 16 et 21 kms à 12 km/h et pour l'instant ça passe, je vais pouvoir courir plus longtemps de plus en plus.
On verra bien.
Merci pour ton message super , ça remet bien des choses en perspective dans ma tête. oups
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MessageSujet: Re: Gelix et ça repart   Gelix et ça repart EmptyVen 10 Oct - 18:56

gelix84 a écrit:
@Tricycle
Tu as 1000 fois raison pour la charge mini avant de m'attaquer à ce type d'épreuve.
D'ici à pouvoir monter en puissance, je travaille bcp en gainage et bcp de vélo d'appart.
Mais les occasions de courir sont rares, donc pas évident, mais à minima, je cours au moins le dimanche entre 16 et 21 kms à 12 km/h et pour l'instant ça passe, je vais pouvoir courir plus longtemps de plus en plus.
On verra bien.
Merci pour ton message super , ça remet bien des choses en perspective dans ma tête. oups


oui tri a raison, courage; ca va le faire
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