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oms
 
 


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MessageSujet: QUESTION   QUESTION EmptyDim 5 Oct - 7:55

Pardon sa ne fait rien de dormir juste après avoir fait son cap le soir de manière régulière ? Je commence mon cap a 21heure, je termine a 22heure et directement après je dors .
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Ch'tri
modo
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MessageSujet: Re: QUESTION   QUESTION EmptyDim 5 Oct - 11:56

C'est pas une bonne pratique car le corps n'est pas prêt à dormir, de plus les draps doivent puer la sueur !!! Mr.Red

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Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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jym
 
 
jym

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MessageSujet: Re: QUESTION   QUESTION EmptyDim 5 Oct - 15:32

a toi de ressentir ....

y'en a qui peuvent pas boire de café ....

d'autres doivent lire ...

perso rien m'empèche de m'endormir ... enfin si ..mais c'est de l'ordre du privé Mr.Red

pour tritri ...lui faut qu'il sorte une connerie ...tu vas voir Rolling Eyes
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Cat
 
 
Cat

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MessageSujet: Re: QUESTION   QUESTION EmptyDim 5 Oct - 17:55

Coucou, en général le sport le soir réveille, réoxygène ton corps et les montée d'endorphines empêchent de trouver le sommeil.

Si tu arrives à dormir c'est tant mieux.

A mes débuts, les footings de début de soirée me faisaient cela, aujourd'hui plus rien ne m'empêche de dormir.... excepté tri Mr. Green
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Ch'tri
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Ch'tri

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MessageSujet: Re: QUESTION   QUESTION EmptyDim 5 Oct - 19:18

Mr. Green C'est comme tu veux, enfin souvent quand on peut !!!
Shocked Donc il faut s'habituer et faire avec Cool ...
confused Le corps humain s'habitue à tout, pendant quelques années j'ai bien réussi à dormir à coté d'un sanglier Mr.Red
Mais Cat a raison pour tout...Razz

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oms
 
 


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MessageSujet: Re: QUESTION   QUESTION EmptyLun 6 Oct - 17:51

Tricycle a écrit:
C'est pas une bonne pratique car le corps n'est pas prêt à dormir, de plus les draps doivent puer la sueur !!! Mr.Red
biens sur je me lave directement apres mon cap puis je dors.
mais il parait que ce n'est pas bien de se laver directement apres le jogging. combien de temps apres le jogging faut il se laver ? et quel intervall de temps dois je mettre entre mon jogging et le sommeil le soir pour pouvoir dormir directement quand je me met au lit ?
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: QUESTION   QUESTION EmptyLun 6 Oct - 19:08

Te laver, tu peux le faire de suite après pô de souci sauf si tu as couru beaucoup de km car dans ce cas le corps doit se reposer quelques dizaines de mn, refroidir en quelque sorte...
Par contre te coucher et dormir de suite après c'est pas top, faudrait laisser passer une heure ou deux !!!
Toujours pour ne pas brutaliser les rythmes du corps !!!

je ne serai pas catégorique mais demandes à ton médecin ...!!! joker

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hemil
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MessageSujet: Re: QUESTION   QUESTION EmptyLun 6 Oct - 19:13

J'ai posté en même temps que Tri Mr.Red


Bah, tu peux aller te doucher sans problème quelques minutes après, puis manger un peu (léger) et aller faire de beaux rêve au pieu dodo

Il est fort possible que tu ais du mal à t'endormir, alors bouquine ou raconte nous ton entrainement sur le forum Wink

Allez, bonne nuit  super

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
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