Alors, après quelques petits pépins physique, reprise de l'entraînement vendredi dernier, test de 30mn, petit rythme, 5km après 1 mois sans sport, ce qui m'a fait manquer ma 1ère course prévue le 7 septembre, les 20km du mantois
Samedi matin, quelques courbatures mais rien de méchant, la course a lieu à 15h, un 20,5km, que j'avais prévu, déjà réalisé l'an dernier, et un 12km.
Malgré une douleur récalicitrante sous le pied droit, je tente ma chance sur le 12km, 1er ravito au 3ème km, 2ème au 8ème, ça fait 2 bonnes occasions pour s'arrêter si le physique ne suit pas.
Départ sous un beau soleil, pour une course de reprise, j'essaie de fixer pour objectif 10km/h de moyenne donc 1h15mn environ au total.
Beaucoup de faux plats, petites montées et descentes permanentes, les 3 premiers km sous la barre des 18mn, les 6 premiers toujours dans le même rythme, en moins de 36mn, à ce rythme, ça peut faire moins d'1h15 au final
Mais bon, c'est là que ça commence à se gâter, montée de marches dans la forêt, gros raidillons, passage en descente avec l'aide d'une corde (voir vidéo ), résultat 2mn perdues, plus de 7mn au km et arrivée au 8ème km dans les 50mn, soit 2mn au dessus de l'objectif
Quelques gouttes commencent à tomber passé le 6ème, pas désagréable,ça permet de rafraichir un peu, jusqu'à ce 8ème km où la bruine se transforme en énorme averse, puis arrivée de la grêle, on perd plus de 12 degrés en quelques minutes soit presque l'équivalent d'une très bonne bouteille de vin , ce qui n'est pas peu dire !!!!!
Environ 20mn d'arrêt total pour moi, accroupi devant le camion des pompiers, protégé par une couverture de survie, je repars ensuite pour les 4 ou 5 derniers km et finir en 1h39-1h40 pour 12 (annoncés) ou 13km (au Garmin 405). :douche:jJuste content d'avoir échappé au pire, ouf !
Une autre satisfaction, c'est d'avoir couru la transbaie en juin, du coup, aucun souci avec la boue et les rivières ce samedi !!!
Prochain objectif extrême, la course avec porter d'obus de la 1ère guerre mondiale, j'en connais un à qui ça doit rappeler quelque chose !!!
Dernière chose, le commentaire d'un bénévole sur le site Facebook de l'épreuve : "Les barnums sur l’aire d’arrivée et les ravitos sur le parcours emportés par le vent, des chemins transformés en rivières (photo), des concurrents qui tentent de s’abriter sous les arbres ou derrière les véhicules de secours, le responsable de la sécurité à deux doigts d’interrompre l’épreuve……C'est un véritable déluge de grêles et de pluie qui s’est abattu sur notre course nature annuelle ce samedi. De toute évidence, cette édition restera dans les mémoires. Bravo à tous les participants et à tous les bénévoles !!!"
RV dans un an...
ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
bonjour ,la vidéo donne les conditions difficiles de la course
course à la gamelle pour certaines
mais tu ne devrais pas te plaindre ,une épreuve avec des dames en tee shirt mouillé
que demander de plus !!!
la prochaine fois les organisateurs donneront un casque contre la grêle
tant que tu n'attrapes la crève tout va bien
bravo et choisis ta future course selon la météo
à bientôt
Excellent le coup des teeshirts mouillés !!! J'essaierai d'y penser pour une autre fois dans des conditions difficiles, hélas la visibilité était très réduite mais j'ai quand même passé une dizaine de minutes abrité sous des couvertures de survie avec 3 charmantes joggeuses... et bien vu aussi, le choc thermique était très impressionnant on est passé de 28 degrés au départ à une température glaciale, la grêle reste de la glace, mais sauvé par la couverture de survie.
hugues561968
Messages : 82 Age : 55 Ville : Mantes La Ville Inscription : 12/05/2014
et oui Hervé, tu l'as courue l'an dernier sur le 20km... Prochaine course, 15km à Baillet le we prochain, toujours en préparation du 30km du 12 octobre à L'Isle Adam...
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Hihihihi, oui bien sur facile devant l'ordi... mais hihihi quand même
hemil admin
Messages : 6928 Age : 67 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
Sujet: Re: Santeuil, Trail (Cross !) des Roches, 12-13km Mar 23 Sep - 17:59
hugues561968 a écrit:
hemil a écrit:
Oh, la vache
La course n'est déjà pas facile, mais alors là
maintenant, tu es vacciné
et oui Hervé, tu l'as courue l'an dernier sur le 20km... Prochaine course, 15km à Baillet le we prochain, toujours en préparation du 30km du 12 octobre à L'Isle Adam...
je vais t'accompagner sur Baillet
hugues561968
Messages : 82 Age : 55 Ville : Mantes La Ville Inscription : 12/05/2014
Sujet: Re: Santeuil, Trail (Cross !) des Roches, 12-13km Mar 23 Sep - 20:07
hemil a écrit:
hugues561968 a écrit:
hemil a écrit:
Oh, la vache
La course n'est déjà pas facile, mais alors là
maintenant, tu es vacciné
et oui Hervé, tu l'as courue l'an dernier sur le 20km... Prochaine course, 15km à Baillet le we prochain, toujours en préparation du 30km du 12 octobre à L'Isle Adam...
je vais t'accompagner sur Baillet
chouette !!! ça va me faire un challenge, terminer avec moins de 20mn de retard sur toi aucune difficulté pour le parcours, je crois que c'est 3X5 km (ça c'est pas sûr) mais c'est complètement plat (ça c'est sûr ) et ça se passe dans un parc clos donc pas de circulation, ça va faire un bon entraînement
joss47
Messages : 3110 Age : 47 Ville : Villeneuve sur lot -47 Inscription : 06/11/2011
Sujet: Re: Santeuil, Trail (Cross !) des Roches, 12-13km Mar 23 Sep - 21:55
Un petit air de Koh-lanta ! Tu n'as pas gagner le collier d'immunité mais tu a vaincu les conditions météos Maintenant ce sera que plus facile
Contenu sponsorisé
Sujet: Re: Santeuil, Trail (Cross !) des Roches, 12-13km
Accueil 
Galerie 
Sujet: Santeuil, Trail (Cross !) des Roches, 12-13km 
, ce qui n'est pas peu dire !!!!!
maintenant, tu es vacciné 
