Entrainement de 13mile

Ch'tri a écrit:

 6 L.D !!! C'est la marque de la machine à laver ?

Pas mal ..

SPIDER? a écrit:

Salut 

Salut Mimil ravi de te voir toujours fidèle au poste. J'espère que la forme est toujours au rendez-vous

SPIDER? a écrit:

Salut Mimil ravi de te voir toujours fidèle au poste. J'espère que la forme est toujours au rendez-vous

Oui merci des petits problèmes musculaires , rien de très grave je gère .

Content de mon entrainement ce matin en côtes , tout est rentrer dans l'ordre .

Aujourd'hui vélo d'appart 1h 30 , demain petit footing cool parc à 500m de chez moi , bonne journée à tous .

bonjour ,


on n'a plus que le home trainer pour garder un peu la forme . mais je ne me sens pas capable de


tenir 1 h 30 en continu comme toi . j ai installé un tv en face du vélo pour ne pas m'ennuyer .


bref tout est bon pour tenir sans doute pendant 2 mois .


salut

ENOCH66 a écrit:

bonjour ,


on n'a plus que le home trainer pour garder un peu la forme . mais je ne me sens pas capable de


tenir 1 h 30 en continu comme toi . j ai installé un tv en face du vélo pour ne pas m'ennuyer .


bref tout est bon pour tenir sans doute pendant 2 mois .


salut

Oui c'est pas facile mais bon pour le mental .

C'est vrai.

Les montagnes que je vois quotidiennement sont de plus en plus belles ca manque, le retour seront bon.

bonjour



est ce que tu as pu acheté ton nouveau bicking ?

ENOCH66 a écrit:

bonjour



est ce que tu as pu acheté ton nouveau bicking ?

Si le message est pour moi , je vais me le faire offrir dans quelques mois

bonjour ,


oui il ne nous reste que cela pour garder la forme



portes toi bien

ENOCH66 a écrit:

bonjour ,


oui il ne nous reste que cela pour garder la forme



portes  toi bien

Merci bonne journée

Ce matin quelques abdos , puis une sortie 1h pour rester dans les règles , loi c'est la loi , cotes et descentes je vais essayé de bombarder pour finir mon parcours .

Finalement 8 km 500 j'ai mieux passer les côtes , descentes longues un peu mal aux jambes sur la fin , manque un peu de longues sorties collines .

Bonjour ce matin 1h cool .. Bonne journée à tous .

Merci! On continue le mouvement :)

Ce mati départ jambe du vélo puis beaucoup mieux, parcours 8 km avec côtes ++ 56 mn ..

bonjour Emile


courir dans les côtes doit te manquer , peut être un peu de vélo




salut

ENOCH66 a écrit:

bonjour Emile


courir dans les côtes doit te manquer , peut être un peu de vélo




salut

Oui je me suis fait en colline , vivement que je puisse y retourner , oui le vélo d'appart car celui de route trop dangereux pour moi maintenant

Lundi repos , Mardi mon heure de sortie , faire un peu de diagonales sur une pelouse synthétique pour ne pas trop me perdre .

Et est ce qu'elle pousse cette pelouse synthétique puisqu'elle n'est pas martyrisée par des crampons, je présume

Ch'tri a écrit:

Et est ce qu'elle pousse cette pelouse synthétique puisqu'elle n'est pas martyrisée par des crampons, je présume

Non nous sommes 3 en plus dessus ..

J'ai fini  ce mois d'avril avec 121 km , pas de douleur , 12 , 6 tension 55kg je me languis de faire une course mais hélas pas avant septembre si tout va bien ,bonne journée à tous ...

Un vrai jeune homme

Ch'tri a écrit:

Un vrai jeune homme

Pourvu que ça dure

Hier matin musique habituelle 20 mn footing 20 x diagonales , après midi vélo d'appart voila , aujourd'hui juste un peu de PPG ciré les fauteuils et passer l'aspirateur