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 Entrainement de 13mile

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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyVen 25 Juil - 12:59

De belles photos ,de belles séances, un carnet bien tenu qui donne envie  super 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyVen 25 Juil - 13:38

joss47 a écrit:
De belles photos ,de belles séances, un carnet bien tenu qui donne envie  super 
Merci mon Gars ...
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptySam 26 Juil - 9:09

Entrainement de 13mile - Page 3 10565206_679514088791722_4545365409659028816_n
 
 
 
Samedi footing cool vers chez moi 1h 20 normalement ...
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptySam 26 Juil - 11:40

je croyais que c'était une fontaine à vin !! . sur le chemin de Compostelle ,en Espagne ,il existe une fontaine à vin gratuite . pour les pélerins assoifés. si je rtrouve les photos je les poste . salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptySam 26 Juil - 12:38

ENOCH66 a écrit:
je croyais que c'était une fontaine à vin !! . sur le chemin de Compostelle ,en Espagne ,il existe une fontaine à vin gratuite . pour les pélerins assoifés. si je rtrouve les photos je les poste . salut

O.K bonne journée ENOCH ...
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyDim 27 Juil - 5:54

Dimanche matin sortie de 1h 15 avec 6 longues cotes avant l'arrivée de deux sangliers
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyDim 27 Juil - 11:58

Je préférai l'autre piscine : celle où il y avait toutes tes copines  Wink 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyDim 27 Juil - 12:21

Branleurman a écrit:
Je préférai l'autre piscine : celle où il y avait toutes tes copines  Wink 

Surement moi aussi  Very Happy 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyLun 28 Juil - 9:50

Entrainement de 13mile - Page 3 1620719_747072475311032_2074072408_n
 
Ce matin 30 mn avec mes petits enfants
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyLun 28 Juil - 10:51

Bonjour Emile ,pour rejoindre la devise que tu as noté il existe un proverbe africain qui dit presque la meme chose      : "  ne repousse pas du pied la pirogue qui t ' as fait passé le fleuve " . mais hélas nous aussi on oublie parfois cette pirogue . salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyLun 28 Juil - 11:02

ENOCH66 a écrit:
Bonjour Emile ,pour rejoindre la devise que tu as noté il existe un proverbe africain qui dit presque la meme chose      : "  ne repousse pas du pied la pirogue qui t ' as fait passé le fleuve " . mais hélas nous aussi on oublie parfois cette pirogue . salut

O.K j'aime bien ..
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyLun 28 Juil - 15:57

30 mn de foot et 15 mn footing 5 x 100 18 " avec le petit fils..
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyLun 28 Juil - 17:20


 
Demain matin 1h seul ..
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyMar 29 Juil - 7:57

Entrainement de 13mile - Page 3 10562978_684685688277900_1426151057094471540_n
 
 
 
Aprés midi 45 mn avec le futur crac de l' athletisme .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyMer 30 Juil - 7:11

Incroyable 7 h 01 15° à Marseille fin juillet peut être la chaleur en aout
1h de footing avec le petit Evan ....
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyMer 30 Juil - 13:18

pas mieux à Lyon avec la pluie en prime salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyMer 30 Juil - 15:44

ENOCH66 a écrit:
pas mieux à Lyon avec la pluie en prime salut

Nous pas de pluie mais du vent frais ..
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyVen 1 Aoû - 8:26

Entrainement de 13mile - Page 3 10584016_686117464801389_5217891048265762945_n

3h de vélo d'appart

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyVen 1 Aoû - 10:55

tu as de la patience ,au bout d'une heure je deviens fou !
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyVen 1 Aoû - 11:20

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ENOCH66 a écrit:
tu as de la patience ,au bout d'une heure je deviens fou !
 
Oui mais j'ai la télé en face...


Dernière édition par 13mile le Dim 3 Aoû - 5:41, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyVen 1 Aoû - 13:13

Entrainement de 13mile - Page 3 10245447_686190538127415_5418753358945214188_n

Dimanche matin footing prado plage pharo aller retour avec Evan ...9 km 250
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyDim 3 Aoû - 8:17

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              Ma femme et mon coatch
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyDim 3 Aoû - 16:28

bonjour Emile , tu rajeunis de + en + sur tes photos , donnes moi la recette !!!salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyDim 3 Aoû - 17:05

ENOCH66 a écrit:
bonjour Emile , tu rajeunis de + en + sur tes photos , donnes moi la recette !!!salut

C'est pas que je rajeunis , pour être franc là j'ai 5 ans de moins avec ma femme qui a 6 ans de moins que moi  Very Happy puis l'été il est vrai que le bronzage rajeuni...
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyDim 3 Aoû - 18:27

Lundi repos , mon petit fils a fait 4 entrainements avec moi ..
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyLun 4 Aoû - 4:02

Entrainement de 13mile - Page 3 L
 
Ce matin Evan et moi avec un beau soleil et une bonne chaleur , départ de David direction le pharo , un petit coup de mou pour Evan sur le retour puis il retrouva la forme jusqu'a la grande roue 10k500 1h 06
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyLun 4 Aoû - 19:05

ça y est, le soleil est revenu  trinque 

_________________
"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyLun 4 Aoû - 19:21

hemil a écrit:
ça y est, le soleil est revenu   trinque 

Oui hemil encore que dans le sud on a pas a se plaindre ...
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyMer 6 Aoû - 7:57

Demain matin ascension par le Roucas de notre dame de la garde Evan devrait arriver en haut  Embarassed 

normalement avec le sourire ..  Very Happy 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 EmptyMer 6 Aoû - 9:19

alors je te souhaites beau temps .salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 3 Empty

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