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 Entrainement de 13mile

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyJeu 12 Nov - 17:49

13mile a écrit:
Ch'tri a écrit:
Bilan ultra positif... Comment vous avez dis V4 ??? ah bon l'histoire ne s'est donc pas arrêtée à V2 ???
Un master de choc l'13mile Wink

J'en ai plus derrière que devant mon brave .. Very Happy

je me doute mais qu'importe, le principal est d'être la et de toujours figurer......ET SURTOUT d'y prendre plaisir !
super drunken

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyVen 13 Nov - 9:12

Ch'tri a écrit:
13mile a écrit:
Ch'tri a écrit:
Bilan ultra positif... Comment vous avez dis V4 ??? ah bon l'histoire ne s'est donc pas arrêtée à V2 ???
Un master de choc l'13mile Wink

J'en ai plus derrière que devant mon brave .. Very Happy

je me doute mais qu'importe, le principal est d'être la et de toujours figurer......ET SURTOUT d'y prendre plaisir !
super drunken

Oui tu as bien raison André .. super
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptySam 21 Nov - 12:45

Dimanche reprise après un bilan sanguin , et ostéopathe , révision complète mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptySam 21 Nov - 23:14

Mr. Green révision chez Midas, chek list respectée et 25% moins cher Mr.Red
Tu peux redémarrer en confiance pour 20 000 km clown

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyDim 22 Nov - 3:50

Ch'tri a écrit:
Mr. Green révision chez Midas, chek list respectée et 25% moins cher Mr.Red
Tu peux redémarrer en confiance pour 20 000 km clown

Merci bounce mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptySam 28 Nov - 19:25

vendredi 1h 15 de footing + 5 h de manutention à la banque alimentaire bonne journée de sport ...
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptySam 28 Nov - 20:58

13mile a écrit:
vendredi 1h 15 de footing + 5 h de manutention à la banque alimentaire bonne journée de sport ...

salut

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyLun 28 Déc - 19:47

J'ai passer de bon moment avec vous mais tout a une fin .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyMer 30 Déc - 16:45

Hello N°13 salut

Arrêterais tu la Cap ou de nous raconter des bonnes blagues ?

Passe de bonne fêtes de fin d'année trinque

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyMer 30 Déc - 16:50

hemil a écrit:
Hello N°13  salut

Arrêterais tu la Cap ou de nous raconter des bonnes blagues ?

Passe de bonne fêtes de fin d'année  trinque

Non si j'arrête de courir je meurs ..

Merci hemil passe de bonne fêtes toi aussi ..
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyLun 19 Déc - 13:49

Bonjour à tous et toutes , un petit coucou j'espère que vous allez bien .



       Entrainement de 13mile - Page 16 57SePQAzYS7yzQV1zFEoAKOAWuk
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyLun 19 Déc - 18:05

Hello!

Ca va! Ca fait un bail.
Et toi?

Franck

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Elias

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyLun 19 Déc - 19:23

Salut 13Mile,

Tout va bien, mais depuis quelques mois, il nous manque quelques choses...Sad
Tes blagues nous manquent ! ok ...Et toi aussi.

Bonnes fetes de fin d'année fête
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyLun 19 Déc - 21:50

Wink Content de ton retour annoncé mais j'ai été privilégié dans le coup ! sourire

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyLun 19 Déc - 22:52

Merci je vais venir plus souvent , merci pour vos réponses ..
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyMar 20 Déc - 10:09

hello le Sud Very Happy

Content de t'entendre trinque

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyMar 20 Déc - 11:26

hemil a écrit:
hello le Sud  Very Happy

Content de t'entendre trinque  

Merci hemil bonne journée .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyMar 20 Déc - 11:28

Ce matin une séance d'escaliers avec un pot à moi ..


          Entrainement de 13mile - Page 16 K3dcQaZ_CbUXv7rf2KbKo82ulKA
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyMer 21 Déc - 12:06

Ce matin aussi une sortie de 1h 16

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyMer 21 Déc - 18:08

C'est quel coin de Marseille? (Je suis souvent en déplacement sur Allauch).

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyMer 21 Déc - 18:27

KarBone a écrit:
C'est quel coin de Marseille? (Je suis souvent en déplacement sur Allauch).


Vers les caillols à Marseille .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyMer 21 Déc - 19:17

Vu! J'y suis passé mais rarement.

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyJeu 22 Déc - 12:10

13mile a écrit:
Ce matin aussi une sortie de 1h 16

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Toujours affuté et pas un poil de gras... super

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyVen 23 Déc - 13:20

Bonjour André , je fais toujours attention je me sens tellement bien que je change rien ...
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyVen 23 Déc - 13:25

Hier 1h 39 de colline , mon coté enfant Very Happy


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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyVen 23 Déc - 17:33

T"as raison, il faut toujours partir avec de l'eau Wink

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyVen 23 Déc - 18:23

KarBone a écrit:
T"as raison, il faut toujours partir avec de l'eau Wink

Laughing mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyDim 25 Déc - 11:47

Bonjour les sportifs .


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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyLun 26 Déc - 8:50

Ce matin ce sera 30  mn footing 6 x 3' / 1' allure course


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Dernière édition par 13mile le Ven 30 Déc - 8:17, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 16 EmptyVen 30 Déc - 8:15

Jeudi matin petite visite à la bonne Mère

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