AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entrainement de 13mile

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2, 3 ... 9 ... 18  Suivant
AuteurMessage
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Entrainement de 13mile   Sam 7 Juin - 12:58


 
 
 
 
Samedi parcours d'été (plage du prado Roucas la vierge aller retour ) 1h 10..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 7 Juin - 18:26


 
Dimanche sortie vélo de route 3h normalement ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 9 Juin - 8:36

Ce matin 40 mn cool puis 2x10mn sur la base de 85-90 % VMA – récupération 5mn petit trot ...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
hemil
admin
admin
avatar

Masculin
Messages : 6315
Age : 60
Ville : Nerville la forêt
Inscription : 01/06/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 9 Juin - 9:44

C'était ou ta course au milieu des oliviers et des cigales  youpi

_________________
"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 9 Juin - 11:17

hemil a écrit:
C'était ou ta course au milieu des oliviers et des cigales  youpi
 
Bonjour hemil à Venelles
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 9 Juin - 17:01


 
Demain
 
Je cours jusqu'en bas , je prends un bain , je remonte toujours en courant, le pied pas besoin d'aller en galére on a tout chez nous  Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
lol47
 
 
avatar

Masculin
Messages : 318
Age : 54
Ville : Villeneuve sur Lot
Inscription : 05/01/2013

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 9 Juin - 20:43

Waouh ! Grandiose !
C'est ta calanque secrète ? mort de rire 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 9 Juin - 22:21

lol47 a écrit:
Waouh ! Grandiose !
C'est ta calanque secrète ? mort de rire 

Si l'on peut dire  Very Happy 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 10 Juin - 8:22


 
 
Ce matin un petit footing avec mes copines ...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 12 Juin - 10:43



Ce matin 1 h footing parc Mirabelle au milieu des jets d'eau ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 12 Juin - 13:57

Encore une semaine et aprés plus de vélo que de footing
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 13 Juin - 13:07


 
Ce matin à 9h et déja 28° footing cool 1h15
bord de mer puis un bain elle est froide .. Shocked
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 13 Juin - 14:40


Toujours la vie de rêve pour Mimile!

Quels paysages magnifiques  super 

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 13 Juin - 14:56

Sylvie a écrit:

Toujours la vie de rêve pour Mimile!

Quels paysages magnifiques  super 

Merci Sylvie , bonne journée Fille
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 15 Juin - 13:37

Ce dimanche matin ( Bonne fête des Pères ) bonne petite sortie de 1h 22 pour 15 km 600 avec un temps humide super pour courir ...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 17 Juin - 12:51

Lundi repos
Ce matin 1h24' pour 14,8km. chaud chaud ....
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 18 Juin - 13:13

Ce matin pluie sur Marseille mais bon pour faire 12 km avec de belles côtes pour finir mon parcours du jour ..1h 04
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
olive
 
 
avatar

Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 18 Juin - 16:32

super 13mile  super 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 18 Juin - 17:45

olive a écrit:
super 13mile  super 

Merci mon gars
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
jym
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1366
Age : 60
Ville : ST jean de valériscle
Inscription : 21/10/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 18 Juin - 18:46

heureux de voir que tu as toujours la patate !!!!!

 bounce bounce bounce bounce super 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 18 Juin - 18:59

jym a écrit:
heureux de voir que tu as toujours la patate !!!!!

 bounce bounce bounce bounce super 

Merci jym , je m'accroche  Very Happy 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 19 Juin - 8:19


 
 
(Ce matin) 1h25'20" pour 14,7km. mais vendredi repos ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 19 Juin - 8:42


Ah mais on joue le beau gosse en plus!!!!  yeah trop bon 

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 19 Juin - 9:41


Sylvie a écrit:

Ah mais on joue le beau gosse en plus!!!!  yeah trop bon 
 
Merci Sylvie mais bientôt 68 ans il ne me reste plus beaucoup de temps  Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 19 Juin - 12:14

... tout dans la tête encore une fois.
Tant que l'envie de bien veillir et l'amour de la vie sont présentes, les cellules vieillissent deux fois moins vite. Wink 


_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 19 Juin - 14:37

Sylvie a écrit:
... tout dans la tête encore une fois.
Tant que l'envie de bien veillir et l'amour de la vie sont présentes, les cellules vieillissent deux fois moins vite. Wink 


Alors c'est bon  Very Happy 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
pierre
 
 
avatar

Masculin
Messages : 3162
Age : 59
Ville : Arles (13)
Inscription : 28/03/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 19 Juin - 17:43

coucou millou l a chaleur va revenir  super bon weekend a venir alors  oups 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 19 Juin - 19:04

pierre a écrit:
coucou millou l a chaleur va revenir  super bon weekend a venir alors  oups 

Oui pierre peut être trop vite
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 19 Juin - 19:24


 
Demain repos
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 20 Juin - 15:20


 
Samedi  matin aprés la livraison de la machine à laver  1h 15 footing avec 6L.D pour finir
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de 13mile
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 18Aller à la page : 1, 2, 3 ... 9 ... 18  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entrainement de 13mile
» Entrainement de 13mile
» plan d'entrainement 5 km
» Tenir un carnet d'entrainement
» Vidéos entrainement Gerolsteiner (4 parties)

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: