AccueilAccueil  GalerieGalerie  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez
 

 Nerf coincé ???

Aller en bas 
AuteurMessage
xx-flo-xx
 
 
xx-flo-xx

Féminin
Messages : 429
Age : 35
Ville : Héron (Belgique)
Inscription : 02/02/2012

Nerf coincé ??? Empty
MessageSujet: Nerf coincé ???   Nerf coincé ??? EmptySam 26 Juil - 19:14

Bonjour,

J'ai un petit conseil/avis à vous demander.

Il y a une dizaine de jour lors d'un entrainement, dès le 1er pas j'ai ressenti une douleur niveau hanche/aine (je ne sais pas localiser exactement). C'était une douleur comme si j'étais un peu "rouillée", le temps que la machine se mette en route.
Je n'ai pas démarré trop vite, loin de la. Je n'ai pas une sensation de claquage ou autre.

J'ai pensé à un nerf coincé.
J'ai su faire tout mon entrainement avec cette gêne.
Le lendemain j'ai eu fort mal, sensation de blocage mais toujours sans savoir localiser l'endroit exact.

Et puis il y a eu un mieux mais toujours une gêne.
Je suis donc restée tranquille une semaine mais à la reprise j'ai galéré.
Sensation de blocage toujours, jambe un peu engourdie, impression de ne pas avoir le contrôle total de ma jambe.
Parfois ça descend dans la cuisse arrière, parfois dans la fesse voir le genou.
J'ai été faire mon entrainement hier, mais toujours cette impression de manque de contrôle.

Mon pied à même tendance à s'endormir.

J'avais tendance, dans le temps ou je pratiquais beaucoup de course à pied à me blesser souvent.
Je n'ai pas envie de rentrer dans cette spirale à nouveau.
Je suis un peu découragée de voir que j'ai souvent un "petit truc" qui ne va pas.
Surtout sans avoir fait quelque chose de mauvais.

J'aurais aimé avoir votre avis, voir si quelqu'un avait déjà eu ce soucis.

Je précise aussi que je ne suis pas gênée par la douleur dans des mouvements plus amples. Je n'ai pas de douleur précise à l'étirement, lors d'un écart de la jambe, rotation, ...
Le matin j'ai beaucoup de mal à me mettre en route, dès que je m'assieds, j'ai toutes les peines du monde à me relever. Ça doit craquer, ça coince, ça bloque tout ce que vous voulez mais au fur et mesure de la journée ça s'estompe légèrement.

Si vous avez un conseil ou autre je suis preneuse  Wink 

Merci à vous

_________________
][ Flo ][
« Le miracle n'est pas que j'ai terminé. Le miracle est que j'ai eu le courage de commencer. »
Revenir en haut Aller en bas
hemil
admin
admin
hemil

Masculin
Messages : 6835
Age : 62
Ville : Nerville la forêt
Inscription : 01/06/2007

Nerf coincé ??? Empty
MessageSujet: Re: Nerf coincé ???   Nerf coincé ??? EmptyMar 29 Juil - 12:30

Hello Flo !

Notre grande spécialiste étant en vacances je vais essayer de me lancer  Mr. Green 

Je dirai qu'à partir du moment ou tu commences ou re à courir, ton corps se fait tout doucement à ces nouvelles épreuves et les douleurs diverses sont fréquentes au début.
C'est effectivement peut-être un nerf qui se coince : le médecin pourra te le dire.
Normalement, rien de grave, mais à surveiller et peut être aussi faire un bilan complet chez ton médecin.

Ne force surtout pas et échauffe toi bien avant  bounce 

Tiens nous au courant  Wink

_________________
"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
Revenir en haut Aller en bas
xx-flo-xx
 
 
xx-flo-xx

Féminin
Messages : 429
Age : 35
Ville : Héron (Belgique)
Inscription : 02/02/2012

Nerf coincé ??? Empty
MessageSujet: Re: Nerf coincé ???   Nerf coincé ??? EmptyMar 29 Juil - 13:37

Merci beaucoup pour ta réponse.

J'ai rdv samedi chez un médecin sportif. Je ne savais pas si je devais m'orienter chez l'ostéopathe ou le médecin sportif mais dans un premier temps il saura surement me dire ce qui ne tourne pas rond. Quitte à m'envoyer chez l'ostéopathe par après.

Voilà 2 jours que j'ai moins mal, j'ai mit un patch anti-inflammatoire.
La douleur à la palpation niveau hanche n'est plus présente mais toujours cette sensation d'avoir quelque chose qui coince, qui bloque. Plus de douleur spéciale lorsque je monte ou descend les escaliers, étirements ou rotation hanche, ...

J'avoue que je me mets dans des états pas possible, l'idée d'être blessée et de devoir restée au repos m'insupporte. Comme je l'ai dis, dans le passé je faisais beaucoup trop de sport (2heures voir 3 tous les jours). J'ai collectionné les blessures: 3 fractures de fatigue, déchirure, claquage, périostite, entorse et j'en passe.
Depuis je suis obsédée à l'idée de me blesser à nouveau. Voilà un an que j'ai reprit la course à pied sérieusement, j'aimerais que tous ces petits bobos passent, que je puisse aller courir sans me dire: faut pas que je me blesse, faut pas que je me blesse.

Je pense donc que le mieux est de rester au repos jusque samedi, ou un petit footing peut-être? Je ne sais pas.

Je sais que je n'avais pas une hygiène de vie (alimentation notamment) très correcte.
Ici je respecte mon régime (je m'étonne même de si bien le respecter), je sens que je perds de partout, je me sens mieux et j'ai l'impression même de pouvoir courir plus vite.

J'espère juste ne rien avoir de "grave" car comme je l'ai dis (je pense) je participe aux 24h course à pied dans 7 semaines.
7 semaines c'est encore long mais je dois m'entraîner.

Enfin voilà, je n'ai qu'à patienter jusque samedi en essayant de ne pas me faire tous les films possibles et inimaginables.

Je vous remercie pour vos conseils en tout cas.

Passez une bonne après midi  sourire

_________________
][ Flo ][
« Le miracle n'est pas que j'ai terminé. Le miracle est que j'ai eu le courage de commencer. »
Revenir en haut Aller en bas
KarBone
modo
modo
KarBone

Masculin
Messages : 4077
Age : 42
Ville : Foix (09)
Inscription : 11/06/2005

Nerf coincé ??? Empty
MessageSujet: Re: Nerf coincé ???   Nerf coincé ??? EmptyMar 29 Juil - 21:28

C'est difficile de te parler de médical. Nous ne sommes point médecin et par un forum ...

Cependant ne stresse pas, la cap c'est pour des années, on a tous connus des mois de coupure forcée, et on court toujours. Relativise, ce que tu "perdras" en entrainement, tu le gagneras en stratégie, sagesse ou rage Wink


Tu as le temps!

_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

Brûleur d'oxygène
Revenir en haut Aller en bas
http://karbone.over-blog.com/
xx-flo-xx
 
 
xx-flo-xx

Féminin
Messages : 429
Age : 35
Ville : Héron (Belgique)
Inscription : 02/02/2012

Nerf coincé ??? Empty
MessageSujet: Re: Nerf coincé ???   Nerf coincé ??? EmptyVen 24 Oct - 16:53

Je vois en postant un autre message que je n'avais plus répondu ici.

Après avoir été vue par le médecin sportif, il s'est avéré que mon bassin avait bougé.
Il m'a donc fait 3 séances de mésothérapie et je suis allée voir l'ostéopathe une fois.
Il m'a dit qu'il avait eu pas mal de choses à remettre en place mais une séance a suffit.

J'ai suivi ses conseils d'entraînement et j'ai très vite été sur pied.

J'avais encore un peu mal à la reprise mais je suis passée au dessus, essayant de mettre de côté mon stress psychologique Very Happy

J'ai été prête pour mes 24H du mois de septembre et je n'ai plus jamais ressenti la moindre douleur (du moins la ... parce que maintenant c'est autre chose, ailleurs Crying or Very sad ).

Bon we à toutes et tous

_________________
][ Flo ][
« Le miracle n'est pas que j'ai terminé. Le miracle est que j'ai eu le courage de commencer. »
Revenir en haut Aller en bas
Ch'tri
modo
modo
Ch'tri

Masculin
Messages : 6760
Age : 64
Ville : Meurchin (62)
Inscription : 22/03/2011

Nerf coincé ??? Empty
MessageSujet: Re: Nerf coincé ???   Nerf coincé ??? EmptyVen 24 Oct - 17:04

J'ai tout lu, moi j'aurais dit sciatique, nerf sciatique... le reste ne se déplace pas comme cela sans raison donc à mon avis c'était antérieur à ton problème de juillet mais je ne suis pas médecin non plus donc...c'est uniquement ce que je pense et n'a qu'une valeur de regard; joker

_________________
Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
Revenir en haut Aller en bas
xx-flo-xx
 
 
xx-flo-xx

Féminin
Messages : 429
Age : 35
Ville : Héron (Belgique)
Inscription : 02/02/2012

Nerf coincé ??? Empty
MessageSujet: Re: Nerf coincé ???   Nerf coincé ??? EmptyVen 24 Oct - 17:20

Je pense aussi que ça ne bouge pas comme ça.

Il s'agit, à mon avis, d'un problème plus vieux dont je n'avais pas connaissance et qui ne m'empêchait pas de m'entraîner.

J'ai pensé que ça avait posé soucis en raison de ma perte de poids (lente mais perte quand même). L'air de rien, ça "bouge" tout et bascule les habitudes que le corps à prit!

_________________
][ Flo ][
« Le miracle n'est pas que j'ai terminé. Le miracle est que j'ai eu le courage de commencer. »
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




Nerf coincé ??? Empty
MessageSujet: Re: Nerf coincé ???   Nerf coincé ??? Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Nerf coincé ???
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: L'Infirmerie-
Sauter vers: