staditrail ( villeneuve d ascq dept 59 )

Depart des 3 trails en meme temps   

1er 8km

2eme 13km

3eme 19km.

nous partons tous ensemble grosse pagaille...
au bout du 2eme km ( mis 20mn ) passage tres etroit . A la queue leleu pour passer les chemins tres escarpés.... ca marche   pas evident de doubler... mais on fait avec . On traverse la foret ,longe les lacs. Toujours jolie paysage. Temps clement ... les separations s effectues oufff on va pouvoir courir perdu trop de temps    impossible de rattraper le temps perdu... les derniers centaines de metres se font sur le stade... j arrive en 1h 56 pour un 19km   ...

bonjour ,la joie des bouchons ? impossible que les meilleurs s'expriment (pas mon cas !!: ) voila pourquoi je cours environ 4 à 5 fois par semaine ,mais trés peu de compétition . enfin j'espere pour toi que les ravitos étaient ok . salut

Je ne le dirai jamais assez  
Quand beaucoup de monde ou beaucoup de courses ensembles, s'échauffer en avant de la course et attendre la dernière minute pour se mettre en place. tu n'es pas à ta vrai place mais cela vaut mieux que se trouver noyé dans le paquet. 
Départ à fond  , tout en laissant passer les très costauds et au bout de 500 m tu es à une vraie place...  Quelquefois encore avec des trop forts mais ça te booste à te dépasser  
Tu t'en sors honnêtement   

Bah ravito eau sucre...
au final ct mieux fruits secs 4 quart 2 eaux differantes...

pour gagner de la place je dirais que je n'étais pas le seul à courir comme un damnépour grappiller quelques places hélas pour moi y'a toujours plus fort ....sinon ce n'est pas grave je prends ça pour un entraînement....

merci à vous deux

Je trouve toujours dommage de faire partir plusieurs distances en même temps. Certainement pour simplifier les choses. Mais encore jamais vu pour 3 différentes   

Le placement fait partie de la course aussi   

Tant pis pour l'échauffement, je me place en priorité maintenant   

   tout de même, car pas facile dans ces conditions !

Ce n est pas la première fois que ça arrive il est vrai que c'est un embétant que 2 , 3 courses partent en même temps...c est le fouilli...

merci.