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 semi marathon arles alpilles (27/04/2014)

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pierre
 
 
pierre

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MessageSujet: semi marathon arles alpilles (27/04/2014)   semi marathon arles alpilles (27/04/2014) EmptyDim 27 Avr - 20:28


oui un semi vraiment pierre miracle ...

Avec tres peu d'heure de sommeil a peine trois heure because mariage la veille ,levé au aurore pour courir 21km a domicile a arles .

Départ du centre hospitalier fourchon un gros km a la bourre je file en footing cool temps un peu frais mais short obligatoire .

beaucoup de monde des incertitude sur ma condition physique en reprise depuis plusieurs semaine .

Mais je tiens beaucoup a cette épreuve ou les sommes récolter serons reversé intégralement au centre de recherche pour le cancer .

Bien sur je pense a mon grand frère gérald décédé de cette p.. de maladie je vais courir avec lui aujourd’hui ,lui qui venais régulièrement m’encourager .

Aller a pas peur débardeur le soleil réchauffe un peu malgres le vent.

8heure précise c'est partis plutot vite le niveau est superieur au année précédente .

Depart commun semi ,marathon et relais avec trois coureurs .

dans les vingt pour le moment je gère descente puis remonter direction pont de crau a peine traversé la route de marseille nous voila chemin de fallet çà remonte un groupe ce forme mais a l'avant les premiers on déja disparue de notre vue .

Nous empruntons maintenant un chemin rocailleux je suis pas au mieux en début de course peur ! mais au 7km le moteur ce met en route la foulée deviens plus sure

J'accélère je remonte plusieurs coureurs qui m'avais décrocher 8km séparation marathon et semi ho plus beaucoup de monde devant avec ma remonter je suis 3 ou 4 ième a confirmer .

Les km défile j'envoie et reviens presque sur le second qui est troisième en fait mais juste avant la jonction un cote me calme la foullée deviens lourde je relache mon éffort et laisse revenir un coureur qui me suivait.

9km 10km toujours bien passage vent de face mon compagnon de route passe et me protège de ce dernier mais çà commence a devenir dur douleur en haut des jambes ail

11km j'insiste 12km je décroche doucement mon potes mouss qui me suis en velo s'inquiette mais je dois dérouler pour finir les km deviennent de plus en plus longt

plusieurs coureurs me rattrape 4 ième 5 ième et çà continue qu'importe je pense a mon frère déja trois ans qu'il est partis je cris au ciel p de maladie je dois finir pour lui il a souffert bien plus .

Mouss me pousse comme il peux timidement c'est dur les jambes le genou gauche a ce semi c'est vraiment pas pour moi quoi que ma préparation pour cette épreuve a été plutot maigre au plus longt une heure de course tout au plus.

Je scrute au loint car sur cette petite route de barbegal pas grand monde ouf 9 ième maintenant il faut tenir pour lui pour moi pour les autre.

Enfin nous approchons du but mouss m'encourage encore dernière cote elle font mal aujourd'hui .

Enfin le stade au loint la piste ouf c'est finit heureux et bien cuit .

je termine 9 ième et troisième vétéran 2.
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MessageSujet: Re: semi marathon arles alpilles (27/04/2014)   semi marathon arles alpilles (27/04/2014) EmptyDim 27 Avr - 20:47

Que dire, bel hommage au frangin, bravo pour la place... Très belle course même si ce n'est pas ta distance, chapeau bas salut 

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MessageSujet: Re: semi marathon arles alpilles (27/04/2014)   semi marathon arles alpilles (27/04/2014) EmptyDim 27 Avr - 21:11

BRAVO PIERRE salut  !!!!!!
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MessageSujet: Re: semi marathon arles alpilles (27/04/2014)   semi marathon arles alpilles (27/04/2014) EmptyLun 28 Avr - 10:01

super  Un semi?

Et juste pour voir quel chrono?

Pour vérifier la théorie:

1h25 - 1h26????

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MessageSujet: Re: semi marathon arles alpilles (27/04/2014)   semi marathon arles alpilles (27/04/2014) EmptyLun 28 Avr - 18:28

Sylvie a écrit:
super  Un semi?

Et juste pour voir quel chrono?

Pour vérifier la théorie:

1h25 - 1h26????

ta théorie semble bonne j'étais sur ses temps jusqu'au 14 a 15km mai sen reprise et mal haut de cuisse je'ai ralentis pour finir a la rue en 1h30 donc en bonne condition !
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MessageSujet: Re: semi marathon arles alpilles (27/04/2014)   semi marathon arles alpilles (27/04/2014) EmptyLun 28 Avr - 19:24


Okiiiii super  super 

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MessageSujet: Re: semi marathon arles alpilles (27/04/2014)   semi marathon arles alpilles (27/04/2014) EmptyVen 2 Mai - 8:58

Bravo Pierre, vous avez bien couru tous les deux  bravo 

Vas tu continuer à travailler sur du plus long par la suite ?

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MessageSujet: Re: semi marathon arles alpilles (27/04/2014)   semi marathon arles alpilles (27/04/2014) EmptyVen 2 Mai - 12:31

hemil a écrit:
Bravo Pierre, vous avez bien couru tous les deux   bravo 

Vas tu continuer à travailler sur du plus long par la suite ?

peu etre je ne sais pas encore là j'ai trop maigris 56kg je dois me refaire une santé avant de voir plus loint avec une bonne pause cet été ou je vais etre grand père oui début aout un garçon

merci de te préocuper de moi bon weekend

ps : tu as couru a nimes!
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MessageSujet: Re: semi marathon arles alpilles (27/04/2014)   semi marathon arles alpilles (27/04/2014) EmptyVen 2 Mai - 22:03

pierre a écrit:

ps : tu as couru a nimes!

J'ai abandonner Nîmes pour de bon   mort de rire 

Attention, car être grand père, demande maintenant un entraînement très régulier  clown 

Bonne continuation !

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MessageSujet: Re: semi marathon arles alpilles (27/04/2014)   semi marathon arles alpilles (27/04/2014) EmptySam 3 Mai - 10:01


Félicitation Pierre Papi pour le petit bout qui arrive.


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MessageSujet: Re: semi marathon arles alpilles (27/04/2014)   semi marathon arles alpilles (27/04/2014) EmptyLun 5 Mai - 17:46

Sylvie a écrit:

Félicitation Pierre Papi pour le petit bout qui arrive.


merci la miss et toi toujours positive :!!!
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MessageSujet: Re: semi marathon arles alpilles (27/04/2014)   semi marathon arles alpilles (27/04/2014) EmptyLun 5 Mai - 17:47

hemil a écrit:
pierre a écrit:

ps : tu as couru a nimes!

J'ai abandonner Nîmes pour de bon   mort de rire 

Attention, car être grand père, demande maintenant un entraînement très régulier  clown 

Bonne continuation !

t'inquiette je suis pret depuis longtemps



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