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 Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km

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Geoff
 
 
Geoff

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MessageSujet: Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km   Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km EmptyMar 11 Mar - 13:32

Départ super prudent, je sais que ce sera long, et parfois très physique alors j'en garde un max sous le pied!
Les premières difficultés passent faciles si ce n'est un tout droit dans les ronces qui me vaut de belles griffes sur les cuisses!
Après qques km, j'ai le plaisir de retrouver Spider en "balade dominicale"! Il me suit un instant avant de reprendre son footing super

Je gère bien, toujours sans forcer, je me sens presque à l'aise et me demande si je ne devrais pas un peu pousser Question
On m'annonce vers le km20 en 115ème position, avec un "pseudo" objectif de top100, tout est jouable puisque devant certains commencent à souffrir et à ralentir...
Au 1er ravito, je fais le plein d'eau, il commence à faire très chaud, je bois d'ailleurs surement un peu trop puisque je me sens barbouillé pendant 2-3 km pas très agréable.
Le terrain est gras, très gras même s'il fait beau dans la région depuis une semaine. Il faut parfois planter les doigts dans la terre pour se hisser !!!
Km 25, je sens les premières douleurs aux genoux ... le genou droit, strappé tire de partout mais ça reste supportable, le gauche lui, tire sur le haut de la rotule (tendon rotulien???). Je dois faire quelques mouvements pour atténuer la douleur puis repartir 3-4' avant de stopper et refaire des mouvements , etc ...
J'ai mal et fini par me raisonner; inutile de finir pour finir et de me retrouver sans pouvoir courir pendant un mois!
Alors, triste je stoppe et rejoins la ligne d'arrivée en voiture ....

A j+2, le temps de tirer des conclusions:
1° il faut que je fasse encore plus de stretching pour m'assouplir
2° que je retourne voir un podologue (actuellement, je cours des fois avec mes vieilles semelles, des fois sans oups )
3° que je continue mon travail de renforcement musculaire thumleft aucune difficulté de ce point de vue dans les montées et descentes et pas de courbatures!
4° que je me contente pour le moment de distance < 40 km
5° suite logique du point 4°, que je travaille plus la vitesse..
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T pas dingue dunkerquois
 
 
T pas dingue dunkerquois

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MessageSujet: Re: Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km   Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km EmptyMar 11 Mar - 13:55

décision raisonnable pour mieux repartir après
allez geoff on ne se décourage pas
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hemil
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MessageSujet: Re: Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km   Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km EmptyMar 11 Mar - 19:02

Sacrés genoux   Crying or Very sad 

Mais pas de regret, tu as pris une décision courageuse qui n'enlève en rien ta grande forme actuelle  super 

Renforce bien tout ça  ok 

Et pourquoi pas un peu de vitesse   bounce

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km   Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km EmptyMar 11 Mar - 23:05

Shocked J'avais vu ton nom sur les abandons et j'ai su tout de suite pourquoi Confused 
Patience et, ou, peut être, modifier tes pratiques  geek 
Il y a du plaisir partout si l'on se donne super 
A bientôt trinque 

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Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km   Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km EmptyJeu 13 Mar - 11:15

Tricycle a écrit:
Shocked Patience et, ou, peut être, modifier tes pratiques  geek 
Il y a du plaisir partout si l'on se donne super 
A bientôt trinque 

A ben, t'es sympa toi!
Tu veux plus me voir sur les courses ou quoi????
 méchant 
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MessageSujet: Re: Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km   Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km EmptyJeu 13 Mar - 11:21

mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire 
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MessageSujet: Re: Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km   Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km EmptyJeu 13 Mar - 19:47

@Geoff a écrit:
Tricycle a écrit:
Shocked Patience et, ou, peut être, modifier tes pratiques  geek 
Il y a du plaisir partout si l'on se donne super 
A bientôt trinque 

A ben, t'es sympa toi!
Tu veux plus me voir sur les courses ou quoi????
 méchant 

 mort de rire Mais non grand nigaud mais le plaisir et l'envie ne doit pas aller jusqu'à la destruction des articulations parce qu'après ché moignon, moignon Razz 
Faut changer de pratique ou peut être changer de toubib, multiplier les avis, trouver d'ou vient ce déficit de solidité  confused  because tu es en super forme et ça se voit, donc d'où viens ce grain de sable qui coince en colère 

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MessageSujet: Re: Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km   Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km EmptyVen 14 Mar - 10:51

Tricycle a écrit:
@Geoff a écrit:
Tricycle a écrit:
Shocked Patience et, ou, peut être, modifier tes pratiques  geek 
Il y a du plaisir partout si l'on se donne super 
A bientôt trinque 

A ben, t'es sympa toi!
Tu veux plus me voir sur les courses ou quoi????
 méchant 

 mort de rire Mais non grand nigaud mais le plaisir et l'envie ne doit pas aller jusqu'à la destruction des articulations parce qu'après ché moignon, moignon Razz 
Faut changer de pratique ou peut être changer de toubib, multiplier les avis, trouver d'ou vient ce déficit de solidité  confused  because tu es en super forme et ça se voit, donc d'où viens ce grain de sable qui coince en colère 

J'avais pigé mon Dino, je te taquine  mort de rire 
D^'où vient se grain de sable  heu hein  RDV ce soir chez le doc ... on va creuser pour trouver .... même si je pense bien à un problème de posture qui doit être corrigé efficacement par des bonnes semelles...
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MessageSujet: Re: Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km   Trail des poilus 9/03/2014 - 50Km EmptyVen 14 Mar - 14:13

@Geoff a écrit:
Tricycle a écrit:
@Geoff a écrit:
Tricycle a écrit:
Shocked Patience et, ou, peut être, modifier tes pratiques  geek 
Il y a du plaisir partout si l'on se donne super 
A bientôt trinque 

A ben, t'es sympa toi!
Tu veux plus me voir sur les courses ou quoi????
 méchant 

 mort de rire Mais non grand nigaud mais le plaisir et l'envie ne doit pas aller jusqu'à la destruction des articulations parce qu'après ché moignon, moignon Razz 
Faut changer de pratique ou peut être changer de toubib, multiplier les avis, trouver d'ou vient ce déficit de solidité  confused  because tu es en super forme et ça se voit, donc d'où viens ce grain de sable qui coince en colère 

J'avais pigé mon Dino, je te taquine  mort de rire 
D^'où vient se grain de sable  :...


de la plage de malo !!!!
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