2014

Quel sera votre objectif principal en 2014 ?
Sera-ce une tendance ?
Ou un temps à battre ?
Une distance à franchir ?
Un dénivelé à effacer ?
Ou et Ou ? .............. Notre, nos sports recouvrent tellement de facettes et de plaisirs.

justement puisqu'on en parle, faites vous plaisir et commencez dès que possible   

Pour 2014 ben mon 1er ultra 86km et 4500D+ en solo bien sure. par ici pour plus d'info http://ultratrailvercors.com/

2014 deux nouveauté pour moi un semi marathon sur route et retour sur piste sur 1500m grand écart non!avant de racroché !   

pierre a écrit:

2014 deux nouveauté pour moi un semi marathon  sur route  et retour sur piste sur 1500m grand écart non!avant  de racroché !   

Pour raccrocher, il faut avoir décroché, non   
Le jeu des mots, le choc des photos   

Mon objectif du début de l'année : Le Trail de Mirmande

2014    Enfin tranquille   

Libre cours à mes envies   

la tendance, tout doucement sur du long mais rester aussi sur le court route.

 
Bonjour 2014 moi aussi libre cours à mes envies ..

Tricycle a écrit:

pierre a écrit:

2014 deux nouveauté pour moi un semi marathon  sur route  et retour sur piste sur 1500m grand écart non!avant  de racroché !   

Pour raccrocher, il faut avoir décroché, non   
Le jeu des mots, le choc des photos   

allo quoa     c'est l'heure non !!!

Ah ben pour moi c'est courir un peu plus vite  que d'habitude   ... et deux courses phares:
les pyramides noires    et Millau   

Pour moi, 2014 sera consacré au 10km dès le mois d'Avril. J'ignore quel temps je ferait mais je sens que je vais vivre des bonnes courses.

Pour moi,

essayer d'améliorer mon tps sur semi et sur marathon une fois de plus

essayer d'augmenter la distance maximale couru soit plus de 62,5 kms ...

bon run à tous et bonne année

sportivement

    

2014 : Continuez le travail commencé en 2013 , afin de progresser encore et toujours prendre du plaisir.
En début d' année , quelques 10 km , puis un semi au printemps . Peut-être une belle course de montagne cet été, et enfin un marathon en automne ou hiver.
Bonne année .

 Faudrait quand même que je me réponde, non !!!  

Que pourrais-je bien me souhaiter  
 une année de course sans douleur  
 De longs moments, longues heures, journées, nuits à courir avec qui vous savez à parcourir les "monts zé les vaux"  
Quelques barrières à faire tomber dont une pour moi, ou tout du moins en approcher la porte, celle des .......   
 

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/agenda/


hahaha...tout est là, avant les 2 derniers gros objectifs de l'année!   

J'entame ma deuxième année de course à pied, donc soyons patients.

Principal objectif de l'année, terminer mon premier marathon. Puis si l'expérience est concluante ( et même si elle ne l'était pas..), en courir un deuxième en automne...

Améliorer une VMA bien trop basse.

Et continuer à grandir ! intellectuellement, bien entendu.

Bonne année mon lol !  

Ne pas me re-blesser   

Courir deux ultra-trails, un en juin (50 km) et un en septembre (48km).

Et pour ça je dois absolument m'améliorer en montée, chose que je vais tenter aussi avec des entraînements spécifiques en salle cet hiver   

Le reste, on verra comme ça viendra, quelques semis et mes autres courses habituelles   mais sans objectif de temps sauf pour un semi de montagne fin juillet où je veux faire mieux qu'en 2013.

Tout ça bien entendu si Môssieur le Tendon est d'accord.   

 

- Un marathon avant mi-avril, probablement en off et en dessous des 3h.

- Le GRO d'antoine Guillon :) enfin un format 100miles à 1h de chez moi avec un dénivelé qui tend vers les 10000D+. Va falloir finir correctement.

- 100k de Millau avec pour objectif de rester sous les 9h et de viser 8h30 si c'est jouable. Cette fois-ci avec suiveur!

Barbara a écrit:

Ne pas me re-blesser   

Courir deux ultra-trails, un en juin (50 km) et un en septembre (48km).

Et pour ça je dois absolument m'améliorer en montée, chose que je vais tenter aussi avec des entraînements spécifiques en salle cet hiver   

Le reste, on verra comme ça viendra, quelques semis et mes autres courses habituelles   mais sans objectif de temps sauf pour un semi de montagne fin juillet où je veux faire mieux qu'en 2013.

Tout ça bien entendu si Môssieur le Tendon est d'accord.   

 

Je n'ai pas trouvé de réelle méthode pour m'améliorer en montée, hormis pratiquer au plus possible. Je n'ai pas le pied montagnard et donc je perds toujours du temps par rapport à un marcheur plus expérimenté.

Mais ce qui m'a beaucoup fait gagner l'année dernière c'est le seuil sur le plat (allure marathon) et de ne plus forcément associer montée à marche.
Difficile à te donner un équilibre entre la bascule marcher et trotter en montée, car le palpitant monte tellement vite...

Des deux je dirais que le seuil m'a permis de pouvoir plus expérimenté et trouver cet équilibre en montée...

Bon courage.