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 trainings woodsman

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hemil
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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Mar 18 Juil - 19:28

KarBone a écrit:
Tu y vas en vélo? Wink

mort de rire


Hier à Nîmes, je me suis fait plaisir soleil soleil

Du centre, je remonte dans la garrigue 15,7km en 1h 24' dénivelé + 240m

Aujourd'hui retour avec mon club


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hemil
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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Mar 18 Juil - 22:31

hemil a écrit:


Aujourd'hui retour avec mon club


Ce soir en forêt avec soleil soleil soleil soleil

Trop lourd pour courir, et pourtant nous avons bien tenu trinque trinque

11,9 km en 1h08' avec 169m D+

A jeudi salut

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hemil
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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Mer 26 Juil - 20:06

Je mets mes entraînements sous forme de tableau car plus pratique en ce moment Mr. Green



J'enchaîne pas mal les km et les dénivelés pour être prêt !

Avec toujours un peu de vélo entre.




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hemil
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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Mer 26 Juil - 20:09

Sinon, je cours avec STRAVA ! Pratique pour mémoriser mes entraînements super

S'il y a d'autres adeptes ?

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KarBone
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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Mer 26 Juil - 23:14

Il faut courir avec le portable? Mouarf j'vais le péter :p

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Sam 29 Juil - 11:28

KarBone a écrit:
Il faut courir avec le portable? Mouarf j'vais le péter :p

le mien est incassable Razz

Sinon, ce matin, j'ai couru 13.7km en 1h11'25" avec 214D+

Jolie boucle en forêt avec un petit vent pour rafraîchir youpi

178km ce mois de juillet et 1045km depuis le début de l'année

Peut être encore un petit tour dimanche matin youpi

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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Sam 29 Juil - 19:48

Toujours dans le sud?

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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Mar 1 Aoû - 20:04

KarBone a écrit:
Toujours dans le sud?

Tu as déjà vu des forêt dans le sud Mr. Green

Ce jour mardi 1er aout : 11.3km en forêt en 1h pile avec 230m D+  super

Dimanche compétition à la Ferté Gaucher (77)

10km sur piste cyclable

La roue fertoise

Histoire de me tester un peu en vitesse  youpi

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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Ven 4 Aoû - 8:59

Hier, je rencontre un collègue du club tout fraîchement rentré de vacances et, d'un commun accord, nous rentrons dans la forêt pour faire un bon petit tour.
Nous fîmes environ 10km ensemble, puis nous nous séparâmes pour rentrer.

En tout : 12.2km en 1h10'6" pour moi.

10km sans forcer : allure 5'30  puis 2km allure 4'40  super

Repos en attendant dimanche  youpi

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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Ven 11 Aoû - 17:36

Le dimanche 6 aout : compétition sur le circuit automobile de La Ferté Gaucher.
10km plutôt 10.5k en 42'48"  1er M3  trinque

J'avais l'intention de courir en mode récup par la suite, mais voilà  pluie pluie  et  pluie   donc je fais l'impasse jusqu'à jeudi  moqueur

Une fenêtre ensoleillée, vite je pars pour une sortie cool qui se transforme rapidement en sortie seuil ok

18km en 1h24' avec 220m D+  

Génial, car tout passe bien  youpi

Normalement, j'ai une compétition vers Berck mardi 15 aout, mais ils ont prévus une mauvaise météo.

Donc, à suivre  Wink

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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Sam 12 Aoû - 8:00

La M3 est une BMW de plus de 300 ch donc logique que tu ait fini 1° sur un circuit automobile Mr. Green

A Bercq la météo est changeante d'heure en heure et dépend beaucoup des changements de marée Mr.Red

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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Sam 12 Aoû - 12:24

Ah les belles allemandes Mr. Green

En tous les cas, aucune trace de pneu sur le circuit trop bon

Aujourd'hui, 19.8km en 1h42'08" avec 300m D+
allure moyenne : 5.09

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