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 trainings woodsman

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hemil
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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Sam 7 Jan - 11:27

Merci! A toi aussi.

Jeudi Confused   pas pu ! Juste un peu de renfort musculaire pompes  

Allez! courage méchant   ce matin, c'est tout gelé, mais je pars quand même pour me défouler un peu sur un bon circuit que je connais maintenant bien mélangeant forêt et sentes et petites routes bien vallonnées. J'ai pris l'allure à laquelle je me sens bien mais sans relâcher dans les côtes.

Au total : 13.95km et 1h10'50"  

Je vais essayer de remettre dimanche matin une nouvelle couche  geek

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
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hemil
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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Mar 10 Jan - 9:50

Ce dimanche 8 janvier matin : 22km vallonné en 2h06'   super

Ce matin 10 janvier : 11km vallonné dont 10X30/30 sur piste cyclable et je termine par 1km de côte

Dimanche matin : compèt aux étangs de Cergy 10km youpi

salut

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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Mar 10 Jan - 10:43

C'est la "formasse" chez Mimile aussi trinque Meilleurs voeux

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“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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hemil
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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Sam 14 Jan - 13:01

Merci Sylvie Wink

J'espère que 2017 sera sans bobo pour toi  trinque

Aujourd'hui samedi 14 janvier, sous un beau soleil bien froid  froid   une petite sortie en EF  avant la compèt de demain et surtout, pour essayer mes nouvelles chaussures.
11km en 1h05
les baskets, c'est tout OK pour demain  youpi

Il neige bien chez moi en ce moment  mort de rire

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hemil
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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Hier à 10:01

Le trail des étangs de Cergy le 15 janvier : 10km 45'

Petit footing ce matin 18 janvier  froid   9km 47'

J'essayerai un peu plus long demain matin  pompes

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MessageSujet: Re: trainings woodsman   Aujourd'hui à 9:45

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