BRAVO Sylvie

Résultats Marathon NICE-CANNES  
Je ne sais pas si tu seras contente de ton résultat mais perso je reste couac >>> 3h13'35
En attendant d'en savoir plus de ta part ... 

ha?

Bravo à toi et surtout j'espère que tu as pris plaisir

bon chrono, bravo  

Bravo la Pinkette!

bravo à toi

hate de lire ton CR


   

Bravo blonde peste !!!
Que du bonheur...

yoyo a écrit:

ha?

Ah ? Pareil !
Ayant qqs retours la météo pour les hommes de tête = dur dur avec le vent  
Après dans le paquet plus facile, mais pas simple !
Sans parler du Chrono, je pense qu'il y a du avoir un problème, car en regardant les filles devant, il y a 2-3 places à gratter, sauf pour 2 qui améliorent leurs records.
Une course ratée ? Surtout avec une préparation apparemment ...
Ou elle à profitée de la croisette pour faire chauffer la gold, pendant la course   
Bon je file  kiff  

Bravo sylvie, d'un point de vue chrono c'est pas mal   Mais je vais encore faire mon relou!!!  
Il me semble qu'à Marseille -sur la fatigue d'une prépa 100- tu fais quasiment le même chrono, non?
du point de vue entraineur, avec tes séances de 5000m en - de 20' (que tu n'avais jamais faites avant?) je te voyais plus autours des 3h05 , même si 20' sur un 5000 = 2h48.
Vu que le 5000 est la séance type allure marathon, appliqué par n'importe quel entraineur (nous les avons faites ensemble...).
quid de ces séances donc?
Tu vas me dire, il y avait du vent....en 2012 dans des conditions quasi similaires à toulouse (il faisait 80à90km/h de vent mais aussi et surtout 3°c) La 1ere française (support CDF, aline C. il me semble) améliore son chrono et là aussi, est ce une question de prépa? une question de mental, ne rien lâcher (travail de l'entraineur aussi).

Ni vois aucun reproche ou quoi que ce soit, ce sont juste des questions....

Sylvie a écrit:

C'est reparti comme en 14:mort de rire: 

Euh! Quand est-ce que vous (certains) allez comprendre que je cours pour mon plaisir, besoin de rien, ni team, RIEN! C'est terrible.  

Euh! Je veux être en catégorie JOGGEUSE, tu comprends?
Mais j'ai le droit de me faire plaiz aux entrainements, après vaille que vaille.

Ce qui compte mon ami, ce sont que les gens que j'aime et qui m'aime soient contents de moi et C'EST LE CAS. 

 

 
Ah ok !
Bon t bien pas de 14-18 !
Donc c'est bien a quoi je pensais, tu ranges les affaires Bleu, Blanc Rouge !
Une du forum quitte l'équipe de France et un autre l'intègre...
Je comprend mieux, ta cotation à peine 1000, même en trail tu avais fait mieux.
Alors bon plaizzzz et donc je regarde plus tes conseils sur l'entrainement, pour ceux qui souhaitent la performance.

alors tu t'entraines pour le plaisir, pas pour les compets? j'y comprends plus rien....
pourquoi faire des compets ou t'entrainer? a un moment donné il y a bien la recherche de la perf non?

Roh ! Ces deux là ne te lacheront jamais ( jack et Yoyo) et ils ont bien raison  
Tu es monté si haut que l'on en attend toujours plus. 
Sinon, vu les conditions ,ton chrono est plus que correct  

Tu es cent-bornardes , mais je suis certain vu ta prépa que tu commences a prendre plus de plaisir sur du court et que tu as gagné en vitesse pure . Je me trompes  
Je te vois bien tomber les chronos sur 10 bornes cet hiver !

Bonne récup .

NICE MATIN

Le vent rendra le marathon Nice-Cannes "très difficile" ce dimanche

La 6e édition du marathon des Alpes-Maritimes qui rassemblera ce dimanche plus de 12.000 coureurs à 8h à Nice devrait être rendue "très difficile" par les conditions météo, a expliqué vendredi Pascal Thiriot, président d'Azur Sport Organisation.

La faute au vent, qui devrait souffler de face sur l'ensemble du parcours. « C'est la hantise du marathonien. Il vaut mieux une petite pluie que du vent. Le danger pour les coureurs : la déshydratation. Quand le vent souffle, les athlètes sont trompés par la sensation de fraîcheur et oublient souvent de boire », précise l'organisateur.

Le record de l'épreuve de 2h08'40'' établit en 2011 par Lukas Kanda ne devrait pas être battu. « Mais tout est possible avec les Kenyans », rappelait Pascal Thiriot.


Euh A l'arrêt total parfois:mort de rire:  Je ne marchais même pas je reculais.    Mais je  , sauf qu'à l'arrivée épuisée, je marchais, pas envie de lutter contre le vent, trop fatigant.
Tu sais que tu peux le boucler en 3h06 et le résultat, les gars à l'arrivée étaient dépités, je consolais comme je pouvais des mois d'entrainements m'ont -ils dit pour cela.  

C'est comme cela.   
MOI TOUJOURS HAPPY!

Ils sont rigolos les coureurs de relais le Captain et le Yo  

Oui! Je progresse bien sur.  

Perso, je reste sur ta performance du jour   

Les conditions étaient terrible alors     à tous les arrivants !

Pas de commentaire pour le reste  

Sylvie a écrit:

Ils sont rigolos les coureurs de relais le Captain et le Yo  

Oui! Je progresse bien sur.  

de quoi tu parles en relais???

tu progresses mais je ne te souhaites que ça!!! simplement.....

Lionel,
Je ne comprend pas où tu veux en venir !?!

Ho là! Tu as fait 3:13 avec un vent FORT de face tout le long?

wowwwwwwwwwwwwwwwwww

c'est formidable. Tu es une super athlète!  

tiens  

franchement c'est quelque chose...

T'as raison Pink Lady, cours à l'instinct, c'est pour cela que nous sommes conçu! Fais toi plaisir, en compét´ ou en coureur du dimanche! La perf´ n'est pas une fin en soi......

Sylvie a écrit:

  Road!

Franchement cela fait hyper plaisir de lire des messages comme le tien ou celui de MES AMIS qui encouragent ou félicitent.  

Je t'espère en pleine forme.  

Ps: Oui! Très difficile comme marathon, mais cela est profitable pour certaines choses qui arrivent sans doute. Toujours voir le côté positif qui ressortira.
Un bon travail mental en tous les cas et physique aussi.

Merci beaucoup!

Oui, je n'ai pas abandonné l'exercice. Je participe à une petite course de 5K ce samedi, mais ce sera en côte et en trails. Je cours plus que ça à l'entrainement!
Malheureusement je viens d'apprendre qu'elle ne sera pas chronométrée!
Mais c'est pas grave c'est pour la charité  

J'ai lu que d'après Jack Daniels, un vent de face de 16 k/h, soutenu, peut réduire la performance de 8%. Il estime qu'un marathonien de 3:00:00 perdrait environ 15 secondes par kilomètre.

42 x 15= (630) 10:30...

Imagines des vents de 70 k/h...avec les bourasques à 110...

mais disons 70 la plupart du temps (même s'ils tombaient de temps en temps à 40-50?)... c'est incroyable, tu aurais courrue sous les 3 heures facilement.

Félicitations, tu es drôlement bonne pour quelqu'un qui se spécialise dans les looooongues distances!

   

Un peu de solidarité c'est au poil je trouve et j'adhère à 100% sans rentrer dans les détails.   

Tu me tiens au courant tout de même cela serait sympa même pour 5000m.  

Ensuite pour le vent c'est exactement cela je perdais 20s au kil.

Qu'importe l'effort est beau et je me suis taillée de belles épaules  

En me jugeant avec impartialité je pensais mettre 3h02.

Ps: Normalement c'est la longue distance mon point fort  et je me spécialise par plaisir dans le plus court.

oula...que de calculs savants!!!! le vent et les éléments sont certes des forces contre la course a pied, mais j'ai souvenir que lors du championnat de France marathon à toulouse l'an passé, pas mal de coureurs ont planté leur chronos ( dont moi de 1'30" environ établissant mon RP en 2h43) et un gars du club en 2h59' alors que l'on partait pour 3h05, pourtant de mémoire le vent tournait autours de 70km/h et il faisait 3°c.
juste pour dire que les éléments peuvent faire perdre du temps mais pas non plus 1/4d'heure...
et tout athlète pourrait en témoigner.... 

Bah sans faire de calcul, allez d'un point A à point B avec position A != B ... ca n'est pas pareil que si de A tu reviens à A.
Toulouse est sur A = A, départ = arrivée.

Extrapolons les pensées pour agrandir notre perception de la discussion, on peut aussi renverser le sens, par exemple avoir le vent dans le dos tout le long de la course:
1) ca ne fait pas améliorer nettement le chrono?
2) dans le cas où ca l'améliore nettement, doit-on prendre ca comme une valeur de référence pour un athlète?

Après pour le temps perdu ou gagné déjà pas de vent et il n'y a que 2 moyens de le savoir avec certitude:
- une équation avec beaucoup d'inconnues => théorie
- refaire la course dans les même conditions physiques, alimentaires, morales, en passant au même endroit, etc ... là je cite les inconnues par l'exemple
Les 2 étant quasi impossible à faire, pour le premier l'équation est insoluble, pour le deuxième, le fait de connaitre le 2 modifie déjà le déroulement de la course.

 moi j'ai relevé une inconnue qui semble n'avoir effleuré personne, c'est JACK DANIELS qui aurait trouvé une estimation des secondes perdues en fonction du vent.
Je ne sais pour le vent mais en tout cas pour le whisky, il sait faire ....

En gros avec le vent dans le dos ça donne du 2h43 pour le Yo et avec le vent dans la tronche du 3h13 pour Vivie !!!