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 Sorties en novembre

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gelix84
 
 
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Age : 42
Ville : Avignon
Inscription : 14/06/2011

MessageSujet: Sorties en novembre   Ven 29 Nov - 15:37

Hello, de retour aux entraînements:

Jeudi
Sortie à la fraîche, 6h00 du matin, -2°C
7.46 km en 46mn:09s
  • Fractionnés en légère côte: 22 x 100m en 23s


Vendredi
Sortie du midi, 12h30, 6°C
8.67 km en 47mn:23s
  • Terrain type garrigue vallonnée, 130m de D+
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Sorties en novembre
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