Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Val de Somme Amiens Tri & Cat Lun 14 Oct - 17:16 | |
| 100 KMS c’est long. Parfois très long. Plus vite arrivée, plus vite partie…. Objectif comme déjà noté quelque part : le velouté de roquette de ma maman.
Objectif, 12h00 Un réveil à 2h50, j’attin mon ptit café 3h00 debout. Pas le temps de…. En short, massage arnica, massage pieds, pas de petit déjeuner à cette heure de la nuit. Celui-ci sera un gâto sport Amande/raisin délicieux + un riz au lait. 5h00 : Boisson d’attente qui m’évite de m’éparpiller et ça marche. 6h00 : départ 6°, je garderai les gants quasiment toute la journée. .
Mon protocole est au point. Coté alimentation : que du liquide. Chose à ne pas faire tester le jour J. Tampis … - 500 ml / heure env….. + 1 gel par heure env. - Soit un sachet contenant les 11 doses et 10 gels. - Les pauses se feront un ravitaillement sur deux et ne devront pas durer plus de 7’. Largement en dessous pour la majorité. - A trois heures de course : boisson de récup. - Ne pas marcher. - Et chose très importante suivre mon meneur …. (hum.) Déjà les 20 premiers kms j’ai rien écouté.
Voilà sac à dos rempli des poudres blanches, gourde à la main, c’est parti.
Un départ comme il n’en existe que dans les ultras. Tout doux, tout sourire. Notre TPDD dunkerquois en Marie Charlotte est à nos côtés et c’est rassurant.
Premier tour de « pâté d’maison » 10 kms 55’ TROP VITE. J’me fais disputer… Deuxième tour de pâté d’maison » 20 kms 1h50 TROP VITE. J’mar fais disputer…
Nous voilà lâchés dans la nature enfin !!!!! …. Longeons la Somme des kilomètres et des kilomètres…. Olé !!!! que c’est beau…. Mais ? c’est que ça monte un peu non ? Oui, hum ! Marie Charlotte avait raison « tu verras c’est plus dur que Steenwerck , le Val de Somme est vallonné … Effectivement, nous surfons sur la houle de la route. 40ème kilomètre : Suis cuite.( ) Je ne faibli pas trop à mon goût mais le scotch y’m dit qu’cha va pas…. qu'il faudrait juste remonter de 0.5 Si ça va et puis j’ai mal là….. Les adducteurs font un peu surface et m’angoissent un chouya pour la suite. Suis énervée. Je ne supporte plus les canards. Je râle sur tout ce qui bouge et pauvre de mon Dino…. Il trinquera pour mon erreur de départ durant vingt bornes. Et pis…. D’un coup….. me revoilà sage et ordonnée. Nous reprenons le rythme voulu. Ne plus descendre dessous 8.5 de moyenne, je ne sais plus mais pas loin. Les ravitos se suivent et se ressemblent : On retire les gants, on dégaine le sac, sort la poudre, hop dans la gourde que l’on remplit à nouveau. Un verre d’eau plate, un gel et c’est reparti. Rapide et pas le temps de se refroidir. Les muscles restent chauds.
RETOUR : La même chose en sens inverse auquel on ajoutera une belle rencontre de bill et boule, deux coureurs, croisés, doublés, re croisés, redoublés et semés sur la fin. Petite anecdotes à chaque fois qui font passer le temps et entre parenthèse boul avait les fesses qui coulent. (voilà c'est dit).
Le retour booste. La fin est proche hahaha !! ll reste 50 bornes !!! C’est une blague … nan mais quand même 50 kms ?!? et pourtant ça sent tellement bon….. S’ensuivent des coups de moins jusqu’aux 60 où là le moral et le peps remontent. Des pauses pipi n’importé d’où, rien devant, rien derrière hop !!!!
Je peste sur les organisations où les cabines WC sont inexistantes. Pourquoi ? Bref, petit détail qui nous coûtera de précieuses minutes irrécupérables sur cette distance. Soucis gastrique et la recherche d’une cachette avant de s’embarquer je ne sais où… Buisson trouvé (sans feuille à cette période de l’année hahaha) et en jaune fluo….devant l’école d’ingénieur d’Amiens …. SEULE AU MONDE.
Avant dernière ligne droite plate cette fois. Enfin à peu prés. Superbe. Les maisons et leur accès semblent sortir tout droit d’un conte. La Somme nous offre un spectacle d’avirons. Encouragements des marathoniens, Coucou Francine, les promeneurs du samedi, la vie reprend enfin et cerise : le soleil prend le dessus sur le gris. 70ème 75….80…. toujours le même protocole + un gobelet de coca. 85ème kilomètre… RETOUR (et oui encore une boucle qui n’en finissait pas)…. Et au bout le sandwich, le bain, la roquette, papi mamie, le chaud, la musique……… … que me dis je… Alors je réfléchis un peu… 92ème kilomètre, je vais dépasser cette femme qui me nargue depuis plus d’une heure. Qui a la chance d’avoir un suiveur vélo qui lui prépare ses mixtures et qui s’offre par-dessus le marché le luxe un massage aux mollets à chaque 5kms….. Chose dite, chose faite…. Macathy, elle enclenche sa petite vitesse, ça passe et ça m’a tout l’air de tenir, la dynamique revient. La vitesse remonte largement de plus d’un km et avoisine les 10. Et d’une hop…. Boul et bil hop…. Et lui hop….. et encore lui….. tête relevée, paumes de mains vers le bas et petites foulées rases jusque l’arrivée où nous nous offrons le luxe d’un petit « sprint calme et d’un bisou discret ». Le pari des 12h00 n’est pas réussi mais néanmoins 27 min de moins que mon dernier 100 kms de cette année me satisfait amplement vu les 1000 m de dénivelés surprises. Sur le coup j'ai râlé que je n'y retournerai pas mais après réflexion c'est un trés beau 100 kms donc...... Une belle expérience encore que ce partage de kilomètres et qq leçons à en tirer pour la suite.
Merci à toute l'organisation. | |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
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T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 69 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
| Sujet: Re: Val de Somme Amiens Tri & Cat Sam 19 Oct - 11:16 | |
| et une expérience de plus, que du positif, gestion de course parfaite bravo, et pas évident de suivre les directives d'andré qui a toujours le regard sur le chrono !!!!!!
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| Sujet: Re: Val de Somme Amiens Tri & Cat | |
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