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 J - 100 Millau 2013

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MessageSujet: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 21 Juin - 9:45

Eh oui, aujourd' hui nous sommes a 100 jours des 100 km de Millau. Et comme j'aime bien le chiffre 100 ,ce sera bien sur mon 100eme dossard depuis 2008 et mes débuts au marathon de Paris.

Depuis l'an passé , ma décision avait été prise. Pour ma 100 ème course, je ferais un 100km. Et pourquoi pas commencer par le plus mythique   Mr. Green!

A ce jour, aucune pression ,aucun stress si ce n'est positif , mais déjà une sorte d'excitation drunken .

La préparation va commencer dans quelques jours, avec 5 séances/semaines ( je ne peux pas plus) . Coach Yoyo sera mon guide... mais tous expérimentés que vous êtes ( les cents bornards ne manquent pas ici) ,j'attends vos conseils .

J'aurai certainement besoin de vos encouragements, de votre soutien, dans les moments de doutes et je sais qu'ici ils ne manqueront pas ok.

Voilà, je viendrais régulièrement sur ce post afin de vous poser des questions, de débriefer sur certains points.
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 21 Juin - 10:13

Rooh copaing!

Bon entrainement ensoleillé!
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 21 Juin - 12:38

Millau, ah Millau ... Des souvenirs impérissables...!!! sourire
Je le referai encore, j'espère que nous le ferons tongue
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 21 Juin - 19:19

bravobravo C'est génial tout çà!

On est là! Pas de soucis.
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptySam 22 Juin - 11:03

Le plus GRAND 100 KM DE France, c'est motivant non? Tiens un intensificateur visuel.Wink
Les plus grands ont foulé le sol.

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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptySam 22 Juin - 12:35

Beau défi!
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyJeu 27 Juin - 22:39

Merci a vous sourire

Demain : 1ere étape, ou dormir la veille et le soir de la course Question .
Que me conseillez vous ? Camping , Gite, hotel ... On part a 6 ( 2 couples et 2 enfants)
pas trop cher si possible et proche de Millau!

J'attends des idées ok
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyJeu 27 Juin - 22:55

Bar hotel restaurant de la Poste à La Cavalerie et tu dis que tu viens de ma part VICENTE (Service génie, Champeil, Meurant)...
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 28 Juin - 6:43


Ma plus belle année ;)et bien nous étions dans des bungalows top confort +++ (euh important pour moi en course) ensuite chacun est différent oups, pas loin du départ, l'année précédente hôtel, avec des gosses les bungalows c'est cool, ils peuvent sortir sur la terasse etc...
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 28 Juin - 17:06

super challenge

pour le camping, c'est une loterie, pour l'ardennes méga trail de geoff la nuit fut vraiment très courte, des belges ont fait la fête jusqu'une 1 h du matin et pour nous le réveil était à 3h15 alors pas top du tout et nuit suivante c'était un italien qui chantait jusqu'à 1 h également
le dodo la veille est utile avant un 100 km
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptySam 29 Juin - 13:52

Oui! Le confort je pense aussi reste primordial pour une course de plus ultra ou tu as besoin de te reposer suffisamment dodo, de manger ce que tu as prévu sans que l'on te serve des frites bien grasses comme nous à Belvès camping Equipe de France avec des cuisses de canards confites.oups

M'en fou j'avais enmené mes pommes de terre cuites à l'eau et riz.mort de rire

On met des mois à s'entrainer ce n'est pas pour tout gâcher tout de même, on se prépare on arrive prêt sinon on reste chez soi. Soit tout est prévu et conforme à tes ambitions soit pour moi la probalitité de m'adapter est faible sur mon échelle de perfectionniste, je débranche un truc dans la tête et je laisse tout couler, tant pis!!! Si on sabote mon boulot je sabote tout le reste scratch 
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptySam 29 Juin - 14:03


Perfectionniste = chieuse = et mauvais caractère, c'est vrai!

Promis je vais essayer de lâcher prise, pas gagner, mais bon faut essayer tout de même = Je sors salut
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyMer 3 Juil - 13:05

Salut Joss j'ai deja un grand respect pour ceux qui font un marathon ou de la competition mais pour un 100 km j'en suis béat. Pour moi c'est inconcevable que vous fassiez ca. Bonne chance a toi j'espere que ton entrainement va bien. Je crois comprendre que tu a des enfants , plus travail c'est pas évident a gérer.
super 


joss47 a écrit:
Eh oui, aujourd' hui nous sommes a 100 jours des 100 km de Millau. Et comme j'aime bien le chiffre 100 ,ce sera bien sur mon 100eme dossard depuis 2008 et mes débuts au marathon de Paris.

Depuis l'an passé , ma décision avait été prise. Pour ma 100 ème course, je ferais un 100km. Et pourquoi pas commencer par le plus mythique   Mr. Green!

A ce jour, aucune pression ,aucun stress si ce n'est positif , mais déjà une sorte d'excitation drunken .

La préparation va commencer dans quelques jours, avec 5 séances/semaines ( je ne peux pas plus) . Coach Yoyo sera mon guide... mais tous expérimentés que vous êtes ( les cents bornards ne manquent pas ici) ,j'attends vos conseils .

J'aurai certainement besoin de vos encouragements, de votre soutien, dans les moments de doutes et je sais qu'ici ils ne manqueront pas ok.

Voilà, je viendrais régulièrement sur ce post afin de vous poser des questions, de débriefer sur certains points.
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyJeu 4 Juil - 22:34

Arakis32 a écrit:
Salut Joss j'ai deja un grand respect pour ceux qui font un marathon ou de la competition mais pour un 100 km j'en suis béat. Pour moi c'est inconcevable que vous fassiez ca. Bonne chance a toi j'espere que ton entrainement va bien. Je crois comprendre que tu a des enfants , plus travail c'est pas évident a gérer.
super 



Merci a toi.
Eh oui, enfants de 2 et 9 ans , + boulot, difficile de caser les séances, mais je fais en sorte de respecter au mieux le plan. Parfois le matin de bon heure ou alors le soir après 20h!

Sinon, 1ère chose de faite : Je sais ou dormir la veille des 100km. Ce sera un camping a 10 min a pied du départ ! Il n'y aura peut-être pas le confort ( de toute facon je dors peu la veille Mr. Green  ) mais je prends ce qui reste.
L'hotel proposé par Tri était plein Crying or Very sad 

Si il fait beau , les filles pourront se baigner en attendant mon premier passage a Millau et l'arrivée qui sera tardive Rolling Eyes 
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 5 Juil - 12:00


Tardive! Tardive!!!!

Pas forcément Wink 
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 5 Juil - 13:39

Un beau week end en perspective super .
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 5 Juil - 20:12

Le camping au bord du Tarn est très sympa aussi Shocked 
A faire attention si tu mets ta tente prêt de l'eau, les canards se font un plaisir de venir te voir Mr. Green mais surtout le matin de te raconter leur nuit en commençant avant l'aube Mr.Red et ils font beaucoup de bruit mort de rire 
Bon séjour, tu regretteras pas !!! l'aveyron est assez exceptionnel pour qui aime la nature super 
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 5 Juil - 21:03

VI LES CANARDS!!!! énervé 
j'me souviens ...mais aussi les grognements d'un vieux dino ..à moins que ce soit les couinement d'un tricycle:heu: scratch
çà mériterais que je mette une photo de nos séances camping mort de rire mort de rire  
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyJeu 11 Juil - 12:57

Ca c'est du défi ... un 100 km et surtout les 100kms de Millau.

Je te souhaite tte la réussite que ce soit dans ta prép que dans l'épreuve.

Je ne suis pas régulièrement sur le forum ms je vais essayer de suivre ça car j'espère un jour devenir un centbornard Wink
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyDim 28 Juil - 14:11

Plus que 2 mois , boudiou que ca passe vite Rolling Eyes 

Allez aujourd'hui on s'occupe du bulletin d'inscription ok 
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyDim 28 Juil - 15:50


Tu y seras vite c'est vrai! Wink

Yo pourras te guider comme il connait bien le parcours, après le 50 km, là cela devient sérieux! mort de rire Tes sorties vallonnées sont hyper importantes.
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyDim 28 Juil - 16:30

Plus que 2 mois ... Si je compte bien, ça sera le 22 septembre?!
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyDim 28 Juil - 17:24

Inetikal a écrit:
Plus que 2 mois ... Si je compte bien, ça sera le 22 septembre?!

Beh non , aujourd'hui on est le 28, donc c'est le 28 Septembre Very Happy soit encore 9 semaines!
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyDim 28 Juil - 18:22

Ok ... Lol ... 2 mois pr moi, ça faisait 8 semaines ... Lol ... Tu feras tes 1ers 100kms ke jour de mes 1 an de mariage Wink
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 9 Aoû - 15:03

Ca y est inscrit. Numéro de dossard : 770

Petite question: Parfois quand je cours , au bout de quelques heures ,j'ai les genoux qui se touchent.
Existe t-il des exercices pour éviter ce phénomène Question 
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 9 Aoû - 15:29

le grand écart mort de rire fête 
bon cent bornes à toi , millau la référence !!!
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 9 Aoû - 15:33

T pas dingue dunkerquois a écrit:
le grand écart mort de rire fête 
bon cent bornes à toi , millau la référence !!!
Merci TPDD , j'essayes de suite mort de rire 
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 9 Aoû - 16:17

Pr tes genoux qui se touchent, c'est peut-être à cause d'un coup de fatigue?!
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 9 Aoû - 17:06


Oui certainement tes appuis qui changent avec la fatigue.

Ensuite faut voir si naturellement tes genoux ne sont pas tournés vers l'intérieur déjà!
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 EmptyVen 9 Aoû - 22:13

La fatigue y est surement pour quelque chose.
Après je n'ai pas les jambes arquées comme les cyclistes Mr.Red  ,mais comme j'essaye d'avoir une foulée économique et de raser au maximum le sol , peut etre que ?
J'ai remarqué que c'est mon genou droit qui vient vers la gauche, donc j'en conclus que ma cheville droite manque -peut etre - de force ou de souplesse. heu 
Pour info je suis droitier et mon pied d'appui est donc le gauche Rolling Eyes 
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MessageSujet: Re: J - 100 Millau 2013   J - 100 Millau 2013 Empty

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