| | Entraînement de Siloo |  |
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Sylvie
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|  Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 6 Nov - 11:44 | |
|  Les garçons!  Vous êtes au 
Oui dimanche MARATHON sous le soleil  demain piste 3 fois 400. 
Mercredi 06 novembre 2013
REPOS
Côté développement personnel.Lorsqu'on est bien avec soi, on est au mieux avec les autres.  «Ils m'aident à être gentille avec moi-même…»
Cela fait longtemps que je travaille sur moi. J'en étais venue à comprendre que tant que je ne m'aimerais pas, tant que je ne serais pas vraiment bienveillante et douce envers moi-même, je ne pourrais pas trouver de vrai bonheur et je ne pourrais être d'aucun secours aux personnes autour de moi. Mais comment faire?
Un jour, j'ai remarqué que, lorsque je me regardais dans la glace, je m'envoyais ce regard qui dit quelque chose comme «encore toi?! tu n'es pas bien terrible, tu sais?» – bref, le contraire de la bienveillance. Et puis j'ai repensé à un conseil que j'avais lu il y a des années, mais que je n'avais jamais appliqué : souriez à votre reflet dans le miroir. J'ai essayé. Au début, ce n'était pas facile, ça ressemblait à un exercice artificiel, un peu ridicule, je me disais «Et si on me voyait, que dirait-on de moi?». Et puis, petit à petit, j'ai persévéré et j'ai remarqué que ça me faisait un bien fou.
Parfois, quand je n'arrive pas à faire naître cette bienveillance spontanément, je me fais un sourire de clown, un sourire un peu forcé, ou même franchement exagéré – et sur le coup, c'est tellement ridicule que je souris pour de vrai.
Cela fait maintenant plusieurs semaines que je me souris chaque fois que je me vois dans une glace (surtout chez moi, à l'extérieur je m'adresse plutôt un sourire intérieur...) et avec le temps, j'ai vu que ces petits instants de bienveillance accumulée avaient un réel effet sur mon état d'esprit. Cumulés à toutes les choses que je fais par ailleurs pour me détendre, pour relativiser, pour apporter un peu plus de positif à ma vie, ces sourires m'aident vraiment à être gentille avec moi-même, comme j'essaie de l'être avec les autres. Ils sont un peu comme des gouttes d'eau dans l'océan – mais beaucoup de gouttes, ça finit par faire un océan...
Ma salle de bains est devenue l'endroit où je me fais vraiment du bien – et aussi un peu ma cuisine, puisque j'ai un miroir dans ma cuisine :)
En lisant les miracles des autres matin-magiciens, j'ai pensé que c'était ça, mon petit miracle quotidien, et je voulais le partager avec vous.
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 6 Nov - 15:05 | |
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Le texte ci-dessus n'est pas de moi.
Un peu fan de Katy Perry, je viens de l'écouter, j'aime, direct je vais voir la traduction, je partage!
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Cat
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 6 Nov - 17:18 | |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Jeu 7 Nov - 15:15 | |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Jeu 7 Nov - 17:05 | |
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Côté mental - spiritualité
Pour le marathon je m'autorise donc, à boire en marchant ou en trottinant, à faire du harlem shake et tout ce qui me fera du bien. Depuis 10 ans je suis dans la dépense énergétique, et bien maintenant JE LACHE PRISE!
Bonne lecture
«En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux.»
– Marc Aurèle
Je ne sais pas si vous avez déjà vu les choses ainsi, mais chaque fois que l’on cultive du stress, c’est comme si on affirmait : «le résultat que je souhaite obtenir est plus important que ma paix d’esprit». Oui, pendant cette seconde où l’on accepte d’être tendu – cette seconde, qui est en fait notre vie, je nous le rappelle –, on établit que l’on est moins important que l’objet de notre anxiété, que notre bien-être a moins de valeur que ce dernier. Oh, on se raconte parfois toutes sortes d’histoires, ou on tente de se convaincre que notre état est justifié, mais ça revient toujours essentiellement à cela, en réalité.
N’est-ce pas bouleversant, quand on prend le temps d’y penser?
C’est une perspective à laquelle je me ramène souvent, personnellement, quand je commence à me contracter. Car je ne sais pas si c’est également votre expérience, mais on dirait qu’il suffit parfois de prendre conscience du mal qu’on se fait pour arrêter. Oui, plus on voit le vrai visage de notre stress, moins on est prêt à l’accepter. Plus on voit la raideur sous-jacente à nos choix d’actions ou de pensées, plus on réveille la partie de nous qui refuse d’être écrasée.
Votre mantra du jour (si, bien sûr, vous l’acceptez) : «je suis plus important que le résultat».
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Sylvie
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joss47
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Ven 8 Nov - 15:30 | |
| Bon maratoche !  et attentions aux quelques bosses sur la fin ! |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Ven 8 Nov - 20:03 | |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Ven 8 Nov - 21:59 | |
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Je finis cette soirée en beauté de mots, d'image, et de musique. Mon chaton racé qui grandit en beauté, il est souvent sur mes genoux lorsque j'écris, et Dieu sait que j'écris. 
Pourquoi accepter des limitations dans ta vie? Sens-toi grandir en conscience jour après jour. Attends toi à ce que le nouveau se déploie en toi et devant toi, et s'il te faut changer, aie la volonté de le faire sans hésitation! Lorsque tu veux changer de programme à la radio, tu dois tourner le bouton jusqu'à trouver la nouvelle station. Puis, tu dois affiner la mise au point jusqu'à ce que la réception soit claire et qu'il n'y ait aucune distortion pour gâcher le programme. Quand ton désir de sortir de l'ancien sera suffisamment fort, tu remueras ciel et terre jusqu'à ce que tu aies capté le nouveau et que tu puisses le recevoir haut et clair. Une fois cette claire réception acquise, il te faut être tranquille et écouter; et quand tu auras intégré ce qui est transmis, tu dois te mettre en action et en faire quelque chose. Pourquoi attendre un jour de plus? Branche toi maintenant! |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mar 12 Nov - 6:46 | |
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Ch'tri
modo
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mar 12 Nov - 7:05 | |
|  mais tu l'as fait  _________________ Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi |
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Geoff
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mar 12 Nov - 11:48 | |
| Bravo la miss ... et en boulet de canon sur la fin! |
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Inetikal
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mar 12 Nov - 12:46 | |
| Un grand bravo ma sylvie ... super la photo  |
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Sylvie
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SPIDER?
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mar 12 Nov - 22:04 | |
| Bravo Vivie jusqu' au bout!
Que du bonheur...
Mais que s' est il passé à partir du 34eme ?
Le coup de bambou ou le coup de vent ? |
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Geoff
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 13 Nov - 7:06 | |
| - Inetikal a écrit:
- super la photo
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 13 Nov - 10:32 | |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 13 Nov - 20:05 | |
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Cat
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 13 Nov - 21:29 | |
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Sylvie
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Ven 15 Nov - 18:50 | |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Sam 16 Nov - 19:42 | |
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Sylvie
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Dim 17 Nov - 15:52 | |
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joss47
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Dim 17 Nov - 17:34 | |
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Inetikal
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Dim 17 Nov - 20:44 | |
| J'adore ton ITW Elle donne envie et la pêche, je trouve ... et puis ça résume bien ce que je peux connaitre de toi jusqu'à maintenant mais aussi d'apprendre que tu avais participé à l'UTMB à toi |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo Dim 17 Nov - 20:54 | |
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Sylvie
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Sylvie
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entraînement de Siloo | |
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... dans le sens du courant 
J'ai juste parler fort en disant" WA WA WAOUH!!!!" 
Je ne deviens pas folle 
, identifiez les avantages qu'elle procure, même si vous ne rapportez pas le bon chrono à la maison. 
Et grâce à cette attitude, vous rapporterez d'autres trophées chez vous. 
Le CR suivra et sera sur mon nouveau blog.
des femmes. 
et dans le vent, trop bien de jouer avec les éléments.