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 Entraînement de Siloo

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Mar 18 Nov - 8:45


Yo Catounettos!  for you  soleil

Bon 24h par avance.

Moi je suis dans des initiations pas de repos, avec la sauge, les plumes, le pin, les tambourins, les animaux totem, les transes, les voyages hors du corps, les corps éthériques youpi Wink



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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Mar 18 Nov - 17:55

salut
Te maries pas non non
oups
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Mer 19 Nov - 9:08

mort de rire ok ok

En plus un homme qui connait tout des méthodes pour se soigner naturellement et qui c'est vivre dans la nature ou le désert sans rien, qui me fait rencontrer des guérisseurs incroyables, incroyable!!! Shocked

Je fais un bond encore dans un autre monde celui qui me plait (la lumière blanche). soleil



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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Jeu 20 Nov - 13:34

moqueur  La date st avancée au samedi 20 décembre soleil soleil Monsieur le Maire, friend à Fred sinon sera en congés.

Tous mes rêves se réalisent  Very Happy





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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Ven 28 Nov - 14:29



Pour le moment je fais ma tambouille, la tête dans les paillettes jusqu'au 20 décembre, ensuite voyage de Noces Venise et after on voit.

Priorité sur la vie et l'amour dans une belle forme physique. roi queen

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hemil
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Ven 28 Nov - 16:44

Félicitation  Very Happy

Tu vas finir l'année en beauté  for you

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Raymond Devos
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Lun 1 Déc - 18:22

Wink Merci Milou!

Ensuite, on part sur 1 ou 2 cross, puis 10 kil, un semi, un marathon, un 100 et sans doute un 24h.

Et surtout sans licence tongue

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Lun 1 Déc - 18:33

De quoi ? non mais tu plaisantes >>> après c'est les casserolles, les moutards, le linge, la couture et la vaisselle plus bien sur un petit passage din le Ch'Nord, j'crô !!!
Et pas de cabot que des calais moqueur

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Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Lun 1 Déc - 19:54

mort de rire mort de rire

Dieu merci non! mort de rire Remarque je n'ai jamais connu cela dans toutes mes vies. C'est Monsieur qui cuisine top bien qui sait coudre et moi pas oups qui fait le ménage, retape l'appartement en attendant notre maison. Il veut juste que je vive sans contrainte super

En un an de vie commune, franchement je souhaite le même à toutes les femmes. roi Ni dominant, ni dominé... youpi

Beaucoup de points communs with you.


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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Lun 1 Déc - 21:10

Sylvie a écrit:
mort de rire mort de rire

Dieu merci non!  mort de rire Remarque je n'ai jamais connu cela dans toutes mes vies. C'est Monsieur qui cuisine top bien qui sait coudre et moi pas oups qui fait le ménage, retape l'appartement en attendant notre maison. Il veut juste que je vive sans contrainte super
En un an de vie commune, franchement je souhaite le même à toutes les femmes. roi Ni dominant, ni dominé...  youpi
Beaucoup de points communs with you.


Ni dominant, ni dominé... juste nominé, c'est bien suffisant !!! joker

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Mar 2 Déc - 19:29

trinque super youpi

 La vie n'est pas toujours simple. Mais il nous arrive souvent de
 la compliquer plus que nécessaire.
 
   Chaque jour, de nouvelles circonstances se présentent. Les gens
 n'ont pas toujours les attitudes auxquelles nous nous attendons.
 
   Soit nous pouvons agir pour changer ces circonstances et ces
 attitudes, soit nous n'y pouvons rien.
 
   Un des secrets du bonheur est de savoir faire la différence et
 d'accepter ce que nous ne pouvons pas changer...
 
   Mais la première étape est de s'accepter... soi-même!
 
   Acceptez, vos forces et vos faiblesses.
 
   Acceptez vos talents et vos défauts.
 
   Acceptez vos succès et vos fautes.
 
   Acceptez la personnalité que vous avez développé.
 
   Acceptez votre pouvoir de guérir et de changer.
 
   Acceptez-vous complètement, sans "si" et sans "mais".
 
   Acceptez votre vie et les leçons qu'elle vous offre.
 
   Acceptez vos erreurs - elles sont essentielles pour apprendre
 et grandir.
 
   Acceptez le pouvoir que vous avez de modifier vos émotions.
 
   Acceptez que même si vous voulez quelque chose, l'autre ne
 changera pas pour autant.
 
   Acceptez une erreur.
 
   Acceptez le positif qu'il y a en chacun.
 
   Acceptez l'attirance que vous avez pour quelque chose ou pour
 quelqu'un.
 
   Acceptez ce qui ne fonctionne pas.
 
   Acceptez de demander de l'aide.
 
   Acceptez une situation.
 
   Acceptez le monde tel qu'il est.
 
   Acceptez les autres tels qu'ils sont.
 
   Acceptez que tout ne soit pas comme vous l'espériez.
 
   Acceptez-vous vous-même.
 
   Acceptez ?...
 
 
   Accepter ne vous empêche pas de réfléchir à ce que vous pourriez
 faire la prochaine fois pour que ce soit mieux. Accepter fait
 partie du processus d'apprentissage. Celui qui n'accepte pas
 est comme un esclave entravé par les chaînes de sa révolte.

 
   Accepter est la première étape pour changer.



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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Mer 3 Déc - 9:31

Sylvie a écrit:
mort de rire mort de rire

Dieu merci non!  mort de rire Remarque je n'ai jamais connu cela dans toutes mes vies. C'est Monsieur qui cuisine top bien qui sait coudre et moi pas oups qui fait le ménage, retape l'appartement en attendant notre maison. Il veut juste que je vive sans contrainte super

En un an de vie commune, franchement je souhaite le même à toutes les femmes. roi Ni dominant, ni dominé...  youpi

Beaucoup de points communs with you.


Bizarre, j'ai l'impresssion que tu parles de moi Mr.Red
Au début, j'étais comme ça, mais....
Depuis qu'elle a signé youpi youpi youpi
Je fous plus rien chut
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Mer 3 Déc - 11:53

Lol! Normalement c'est plus féminin de cacher son jeu.

C'est pas grave car je reste toujours dans le mouvement. Je redonne ma confiance, et si je suis trompée et bien je rebalaye tout et recommence, plus aucune peur. Rien n'est figé et tout est illusion. Wink

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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Mer 3 Déc - 13:14


Le sport est important pour moi, ou tout du moins la dépense physique, donc for the moment, c'est vélo, saut à la corde, musculation, gainage, abdos et soit je fais 3 kil le plus vite possible soit du 30/30 en déroulé précédé d'un footing, mais les sorties longues me gavent et je suis en relâche. queen

Samedi défithon sur Corbas 1h ou 1h30 pour participer. trinque


«La vie est soit une aventure audacieuse, soit rien du tout.»
– Helen Keller


Élever des enfants n’est pas facile. Partir d'une entreprise, ou n’importe quel projet d’envergure est généralement très difficile. Accepter de faire confiance à une autre personne quand on a eu le cœur brisé peut être un énorme défi.

Tout cela, on le savait en partant, lorsqu’on a décidé de se lancer… Mais on a tendance à l’oublier. Oh, on n’oublie pas que c’est difficile, bien sûr – ce serait impossible, c’est la réalité que l’on rencontre jour après jour. Non, on oublie qu’on le savait en partant. Et on oublie que la facilité n’est pas ce que l’on avait en tête lorsqu’on a choisi cette voie.

Ainsi, pourquoi avez-vous dit oui, pourquoi avez-vous décidé d’oser? Peut-être est-ce un bon moment pour vous le rappeler, et pour célébrer ce que vous vivez. Car le chemin est peut-être difficile, mais au fin fond de votre cœur, vous savez que vivez présentement l’aventure que vous avez profondément désirée.



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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Ven 5 Déc - 10:12

Je fais référence à la célèbre fable dans laquelle une tortue gagne
une course contre un lièvre en avançant lentement mais
régulièrement, tandis que le lièvre est trop occupé à célébrer sa
victoire dès qu’il a pris une longueur d’avance au début.



Ma robe est prête aussi, voilà bien l'essentiel de la vie  youpi



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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Ven 5 Déc - 10:17

Coucou, c'est quoi comme marque Question
Mizuno, ou new balance mort de rire
Pas mal pour bien accrocher dans les cross Mr.Red

Sinon, bonne fin de préparatifs Wink
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Ven 5 Déc - 11:04

Merci Joss! Un peu d'humour ça fait du bien un peu sur le forum en ces temps de crise mort de rire

Il existe en tous les cas des courses en talons aiguilles. Pas pour moi du tout clown

Nuit de Noces atypique, restée secrète, je m'attend à un départ en hélico du resto et d'une chambre suspendue dans les arbres.
Je le devine Wink
Toujours des surprises top confort, quel bonheur.

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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Ven 5 Déc - 12:34

Superbe les shoes, ça doit faire mal au C.. Mr.Red

Ton programme d'entraînement est tout à fait adapté à la saison Wink
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Sam 6 Déc - 10:32

merci  The Speed!

Tu as raison, les sports de compléments sont utiles pour équilibrer le corps par rapport à la course à pieds.

Mon but étant de conserver mon corps efficace (sans blessure), puisque la CAP est traumatisante. Donc, les abdos, épaules, et tous les autres muscles doivent être travaillés afin d'apporter du soutien aux autres groupes.

On commence à voir sur de l'ultra de grosses séquelles physiques ou des analyses de sang bien étrange.

L'intérêt dans ce monde est bien la création et l'innovation et je suis heureuse de voir certains qui tentent une autra approche des entraînements ou autres.
Les gens sont tellement convaincus d'être les meilleurs ou d'avoir toujours raison, Mon Dieu!!! Que de vibrations bassent.

En tan que nourrisson, on n'est pas focalisé physiquement, et l'on se sent invincible. On est convaincu que l'on va accomplir tout ce dont nous avons l'intention, sans aucune exception. A mesure que l'on grandit, on commence à entendre les paroles et à voir l'expérience de vie de ceux qui nous entourent et , par un processus que j'appelle absorption ou domestication Thumb down , on commence à s'imprégner littéralement des croyances de ceux qui nous entourent.

VOUS PARLEZ LES MEMES CHOSES DONT ON A DEJA PARLE.

Sans viser de nouveau.

Et si d'aventure vous essayer de tendre vers la nouveauté, les gens en général vous saississent et vous tirent en arrière, car ils ne veulent pas que vous exprimiez quelque chose de nouveau ou que vous fassiez l'expérience, puisqu'ils recherchent dans l'ensemble le confort de ce qu'ils connaissent, vu qu'ils ne comprennent pas le processus de création ni l'intention, ni même l'expérience plus vaste.

Cet année, je me crée mon Trophée sans le voler à qui que ce soit, puisque je peux aussi créer ma tasse de café de la couleur ou la forme que je veux chaque matin sans la voler à qui que ce soit.

Place à la nouveauté 2015 pour le sport en général.

Rien n'est impossible ni en age ni rien, je le dis à ceux qui sont hauts au niveau des vibrations dans l'univers comme André, Franck, TPPD, Speed et .... Sur la planete jogging

Il est écrit CHANCE et REUSSITE pour tous ceux qui ont de belles pensées positives.



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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Sam 6 Déc - 13:07

merci
Je sors de ma séance qui a inclue de l'Elliptique puker
Je ne sais pa si tu as déjà essayé cet engin mais franchement, après trois semaines d'utilisation j'en ressens d'énormes bienfaits super
Sans chocs, je trouve ça mieux que le tapis de course, franchement !!!
Musculairement, j'me sens plus tonique qu'avant...

Je sais que tu n'aime pas VO2 mais à l'occaz jette un oeil par ici :
http://www.vo2.fr/conseil/entrainement-entrainement-100-km-la-methode-regis-remond-07042011-2432.html

Que t’apporte l’entraînement croisé ?

Cela me permet d’alterner course et elliptique. Par exemple, lorsque je ne suis pas motivé pour aller courir, parce qu’il pleut, je réalise une séance sur vélo elliptique, ce qui permet de travailler le dénivelé et l’intensité. La plupart de mes séances de fartlek, je les assure sur l’elliptique. En plus, cet outil rend l’entraînement moins traumatisant que s’il était réalisé sur la route.

salut
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Dim 7 Déc - 9:37

salut Speed!

Oui tu as raison et son plan est bien à Régis c'est un excellent coureur de 100 bornes, cool et sans histoire, très apaisant sans un mot plus haut que l'autre en plus.

C'est bien l'innovation et puis savoir s'écouter aussi, parfois de la fatigue ou pour nous les femmes les lunes qui nous dérangent lol!

En vérité lorsque je me blessais constamment sur trail j'ai investis avec:

- 1 mini trampoline (proprioception)

Puis au fil des blessures:

- 1 Vélo héliptique,
- 1 vélo d'appartement,
- 1 tapis de course à pied,
- et la TABLE D'INVERSION,

J'ai ma corde à sauter, mes poids et haltères, et mon tapis de gym.

Effectivement, au moins faire du sport aussi chez soi en période d'hibernation c'est super

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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Dim 7 Déc - 9:46


Après ma victoire Millau et 2e place à la Saintélyon, j'ai en revanche eu ;

- Rupture de l'aponévrose
- Fracture de Fatigue,

Evidemment je me suis promise de ne plus m'entraîner aussi durement en maltraitant mon corps comme cela, depuis je suis en Grande forme physique et morale et dans un corps sain.

Pour moi 2 compétitions objectifs en vérité c'est bien suffisant, pas fan de tout cela et cette ambiance de comparaison. oups

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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Lun 8 Déc - 10:22

Joss a dit: a écrit:
Coucou, c'est quoi comme marque Question
Mizuno, ou new balance mort de rire

Pour moi les shoes depuis plus d'un an c'est cela


Courant deux fois par semaine seulement pour le moment Wink :

14.01 km
1:07:42
Temps de déplacement
1:07:53
Temps écoulé
4:50 min/km
Allure moyenne
4:50 min/km
Allure moyenne en déplacement
3:33 min/km
Meilleure allure
Altitude


101 m
Gain d'altitude
92 m
Perte d'altitude
198 m
Altitude minimale
213 m
Altitude maximale

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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Mar 9 Déc - 14:16


Hier: programme muscu + 200 abdos puis 20 min de footing et 6 X400 en entretien§

Today: Programme renforcement et vélo éliptique + abdos idem hier
.

IKE: Le monde est ce que vous croyez qu'il est: Tout n'est que rêve et tout système est arbitraire.

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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Mer 10 Déc - 21:13


Ce jour, pas de musculation un peu de ouille comme l'araignée mort de rire

Alors sous la pluie verglaçante un 5000 entretien en 21.26 à tourner sur un parcours de 800 m trottoir geek



5.01 km
Distance
21:26
Temps de déplacement

4:17 min/km
Allure moyenne
4:17 min/km
Allure moyenne en déplacement
3:18 min/km
Meilleure allure

+ des abdos comme dab!!!

http://youtu.be/n67lY15cnVA


[/center]

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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Mer 10 Déc - 21:17


KATA: Il n'existe pas de limites, tout est relié mais autonome. TOUT EST POSSIBLE!

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lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Mer 10 Déc - 21:25

J'ADORE CETTE VIDEO super

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Jeu 11 Déc - 9:38


Ce jour ce sera programme muscu + abdos + éliptique.

MAKIA: L'énergie circule là où vous concentrez votre attention.
          TOUT EST ENERGIE



Mon Guide spirituel ou animal totem est de retour Jason 6 mois qui signifie Guérison Ame très puissante, il m'apprend plein de choses une avancée dans le dialogue avec les ames



_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Jeu 11 Déc - 10:17

Belle séance d'abdos, impressionnante de facilité you are ! super
Minou est beau

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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Jeu 11 Déc - 13:15

Y passe devant la cam Mr.Red
Le beau minou a table a table a table
Paraît que ça a le goût du lapin, tu veux pas me le faire parvenir Question

Bien, les abdos, je paris que tu n'en a jamais fais autant Wink
Et super super ta nouvelle tenue, c'est spécial nocturne, non Question
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   

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