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 SPID RUN

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SPIDER?
 
 
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MessageSujet: SPID RUN   Mar 1 Oct - 16:22

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: SPID RUN   Mar 1 Oct - 22:05

mort de rire 1ère séance ==== en salle mort de rire mort de rire

Ah çà te change du vive le trail hein? trinque

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Mer 2 Oct - 18:33

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Mer 2 Oct - 18:35

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Jeu 3 Oct - 12:19

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Ven 4 Oct - 11:19

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Sam 5 Oct - 12:22

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Dim 6 Oct - 21:06

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Lun 7 Oct - 22:02

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Mer 9 Oct - 13:21

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Jeu 10 Oct - 13:53

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Jeu 10 Oct - 18:05

top ta vidéo, effectivement, passage de marie charlotte à 3'33 dans cette vidéo
que de bons souvenirs
à refaire dans cinq ans !!!!
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MessageSujet: Re: SPID RUN   Ven 11 Oct - 11:51

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Ven 11 Oct - 11:53

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Ven 11 Oct - 17:47

soignes toi l'ami thumleft 
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MessageSujet: Re: SPID RUN   Dim 13 Oct - 17:11

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Lun 14 Oct - 7:20

SPIDER? a écrit:
Le dos a mangé pas mal ces derniers temps... Ça va un peu mieux, assez bien pour un petit footing : 41'58" base 4'36"/ km en nature !
Rien de tel que lacher le bitume pour retrouver dame nature Wink 
Bon training coach, une course de prévue avant fin 2013?
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MessageSujet: Re: SPID RUN   Lun 14 Oct - 17:27

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Lun 14 Oct - 19:22


Il parait que c'est le lactate qui donne bobo à la tête.

Bravo en tous les cas.

Je commence à ressentir cela, mais c'est bon, ce n'est pas une migraine.

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Mar 15 Oct - 15:04

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Mar 15 Oct - 15:09

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Mar 15 Oct - 22:17


C'est pas mal tout cà!

Le jour où j'arrive à vaincre mes peurs en descente me "refou" sur trail et toi tu fais un maratoche, dac?

Heu! Je t'ai écouté lorsque tu m'as écrit "Si tu voulais forcer un peu plus".

Là! Je pousse un chouille + mais pas de lactate. moqueur 

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Mar 15 Oct - 23:32

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Mer 16 Oct - 16:22

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Jeu 17 Oct - 13:03

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Ven 18 Oct - 17:31

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Dim 20 Oct - 0:02

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Dim 20 Oct - 8:25

SPIDER? a écrit:
Le REPOS est aussi important que l' entraînement heu scratch heu 

Samedi 19, rien donc Razz 

Demain du MC ADAM youpi 
C'est bien aussi le repos dodo  surtout à un âge avancé Mr. Green 
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MessageSujet: Re: SPID RUN   Dim 20 Oct - 21:59

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MessageSujet: Re: SPID RUN   Lun 21 Oct - 6:58


C'est varié ce que tu fais, comme toi j'aime cela. super 

Se faire plaisir est hyper important et s'amuser dans notre passion est primordial.

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