AccueilAccueil  GalerieGalerie  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez
 

 SPID RUN

Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2, 3, 4, 5, 6  Suivant
AuteurMessage
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: SPID RUN   SPID RUN EmptyMar 1 Oct - 16:22

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:17, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie

Féminin
Messages : 16540
Age : 50
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyMar 1 Oct - 22:05

mort de rire 1ère séance ==== en salle mort de rire mort de rire

Ah çà te change du vive le trail hein? trinque

_________________
La vie aide les personnes qui aident la vie!

"Apprends à te passer de ceux qui se passent de toi"

Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyMer 2 Oct - 18:33

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:17, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyMer 2 Oct - 18:35

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:17, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyJeu 3 Oct - 12:19

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:18, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyVen 4 Oct - 11:19

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:18, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptySam 5 Oct - 12:22

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:18, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyDim 6 Oct - 21:06

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:19, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyLun 7 Oct - 22:02

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:19, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyMer 9 Oct - 13:21

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:19, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyJeu 10 Oct - 13:53

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:19, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
T pas dingue dunkerquois
 
 
T pas dingue dunkerquois

Masculin
Messages : 1373
Age : 65
Ville : dunkerque
Inscription : 06/03/2012

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyJeu 10 Oct - 18:05

top ta vidéo, effectivement, passage de marie charlotte à 3'33 dans cette vidéo
que de bons souvenirs
à refaire dans cinq ans !!!!
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyVen 11 Oct - 11:51

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:20, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyVen 11 Oct - 11:53

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:20, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Inetikal
 
 
Inetikal

Masculin
Messages : 675
Age : 37
Ville : Cambrai (59)
Inscription : 12/12/2011

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyVen 11 Oct - 17:47

soignes toi l'ami thumleft 
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyDim 13 Oct - 17:11

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:21, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Geoff
 
 
Geoff

Masculin
Messages : 1962
Age : 41
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyLun 14 Oct - 7:20

SPIDER? a écrit:
Le dos a mangé pas mal ces derniers temps... Ça va un peu mieux, assez bien pour un petit footing : 41'58" base 4'36"/ km en nature !
Rien de tel que lacher le bitume pour retrouver dame nature Wink 
Bon training coach, une course de prévue avant fin 2013?
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyLun 14 Oct - 17:27

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:21, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie

Féminin
Messages : 16540
Age : 50
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyLun 14 Oct - 19:22


Il parait que c'est le lactate qui donne bobo à la tête.

Bravo en tous les cas.

Je commence à ressentir cela, mais c'est bon, ce n'est pas une migraine.

_________________
La vie aide les personnes qui aident la vie!

"Apprends à te passer de ceux qui se passent de toi"

Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyMar 15 Oct - 15:04

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:21, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyMar 15 Oct - 15:09

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:22, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie

Féminin
Messages : 16540
Age : 50
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyMar 15 Oct - 22:17


C'est pas mal tout cà!

Le jour où j'arrive à vaincre mes peurs en descente me "refou" sur trail et toi tu fais un maratoche, dac?

Heu! Je t'ai écouté lorsque tu m'as écrit "Si tu voulais forcer un peu plus".

Là! Je pousse un chouille + mais pas de lactate. moqueur 

_________________
La vie aide les personnes qui aident la vie!

"Apprends à te passer de ceux qui se passent de toi"

Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyMar 15 Oct - 23:32

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:22, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyMer 16 Oct - 16:22

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:22, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyJeu 17 Oct - 13:03

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:23, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyVen 18 Oct - 17:31

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:23, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyDim 20 Oct - 0:02

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:23, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Geoff
 
 
Geoff

Masculin
Messages : 1962
Age : 41
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyDim 20 Oct - 8:25

SPIDER? a écrit:
Le REPOS est aussi important que l' entraînement heu scratch heu 

Samedi 19, rien donc Razz 

Demain du MC ADAM youpi 
C'est bien aussi le repos dodo  surtout à un âge avancé Mr. Green 
Revenir en haut Aller en bas
SPIDER?
 
 
SPIDER?

Masculin
Messages : 779
Inscription : 30/07/2013

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyDim 20 Oct - 21:59

Mr.Red 


Dernière édition par SPIDER? le Sam 25 Jan - 19:23, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie

Féminin
Messages : 16540
Age : 50
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN EmptyLun 21 Oct - 6:58


C'est varié ce que tu fais, comme toi j'aime cela. super 

Se faire plaisir est hyper important et s'amuser dans notre passion est primordial.

_________________
La vie aide les personnes qui aident la vie!

"Apprends à te passer de ceux qui se passent de toi"

Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




SPID RUN Empty
MessageSujet: Re: SPID RUN   SPID RUN Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
SPID RUN
Revenir en haut 
Page 1 sur 6Aller à la page : 1, 2, 3, 4, 5, 6  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: