Bonjour,
Je suis en train de finir la prepa 100 K de Millau (3 seances/semaine) de retour sur le forum..infirmerie!!!
Objectif : finir d'abord...et si je peux de preference 13-14h
Ma cheville ancien probleme, c'est nickel depuis que j'ai des semelles (je suis pronateur), par contre, en fin de sortie longue, j'ai des douleurs au niveau de la hanche du cote de la cheville anciennement douloureuse. Cela doit etre normal? Comment soigner ceci lors de l'epreuve??
Ma derniere sortie longue (3h/30km) de samedi matin s'est bien passe mais ce matin (lundi), legere douleur au niveau du tendon d'achille (ca pique un peu quand je descends les escaliers). La douleur n'est absolument pas continue.
Que me conseillez tu, vu que les 100 K c'est dans 26 jours!!!
Merci a tous
Bien amicalement
Cedric