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 Entrainement de Tri

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 4 Juil - 7:25

Ah oui tongue  c'est splendide Shocked 
J'aimerai bien, ce me rappelle les garrigues vers Nîmes, paysage sauvage mais avec une plus belle végétation sans aucun doute dwarf 

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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 4 Juil - 7:41

Dimanche je vais la faire je passe te prendre Very Happy 
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 4 Juil - 22:48

Je serais bien venu mais je serai à la mer ... du Nord Mr. Green 

C'était prévu donc j'y suis allé, oh pas bien loin >>>> Wingles avec une montée descente à chaque tour.
20,28 km à 10,4 de moyenne, tranformés en 10,3 kmh, j'ai ramassé quelques fleurs for you  sur le retour...mon côté dino-dinette, hihihi !!! whaouuu 
J'ai encore l'avant des cuisses un peu sensip ??? tongue 

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 8 Juil - 7:23

Weekend à Berck en famille  trinque  a table   et s'il vous plait sous un beau soleil, the two days, yes, yes !!!  Wink 
Samedi bronzing et un peu de mer, cold, cold ...remontée d'une bâche, eau à mi-cuisses puis petit à petit jusqu'aux mollets...cool !!! Mr. Green 
Dimanche, sortie du matin, 16.6 km...dont 1 km avec de l'eau au dessus des genoux et 13.5 de sable environ, ça remplace efficacement le dénivelé, enfin ça taxe bien les cuisses !!!
Aprèm, bronzing, dodo on the plage et coup de soleil !!! Mr. Green 
Retour soirée avec un beau bouchon, nan pas moi, pfff...  Rolling Eyes  , sur la route !!! Hihihi... Mr.Red
lol!  vieux

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 8 Juil - 8:26


Dis donc Tri, ce n'était pas ton anniv hier?
J'ai un gros doute?

Beau week-end en tous les cas. soleil

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 8 Juil - 9:17

Dans le doute  bon anniversaire Monsieur Tricycle ..

trinque happy birthday youpi coucou

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 8 Juil - 9:23

mort de rire mort de rire  allez olé !!!! youpi youpi youpi  on dira que c'est aujourd'ui !!!!(gâteau en vu...... geek ) et on ar comminch le 19 juillet Wink 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 8 Juil - 12:10

Cat a écrit:
mort de rire mort de rire  allez olé !!!! youpi youpi youpi  on dira que c'est aujourd'ui !!!!(gâteau en vu...... geek ) et on ar comminch le 19 juillet Wink 

MDR   for you
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 8 Juil - 16:46

Razz 

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 8 Juil - 19:47


Pitié je suis blonde!

Donc ce n'était pas hier? C'est le 19? Tu as enregistré ta date dans le profil Razz

Ou je dois enregistrer dans mon portable scratch mort de rire

J'ai du mal avec le face de bouc, moua!!! Ou çà me gave sans doute, de dire que je mange de la soupe et que j'ai mis une culotte bleue aujourd'hui. mort de rire

happy birthday fête

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jym
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 8 Juil - 19:49

ATTENTION !!!!! Shocked affraid  le gâteau tout seul .......çà étouffe !!!!!!!!!!!!!!!trinque bourré bourré bourré bourré 

Mr. Green 
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 8 Juil - 22:28

Mr. Green Sylvie Question  tu mets encore des culottes bleues à ton age Shocked 
Razz  mort de rire 
Te casses pas Tonton, tout est prévu geek 

Repas sur le pouce, verdure et poisson poêlé... Confused 
Profitons du beau temps ! Soirée VTT, une bonne trentaine de km avec ma puce. Rentrés 22h00 passées drunken 

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 9 Juil - 9:21

tri a écrit:
tu mets encore des culottes bleues à ton age mort de rire 

Et pourquoi est-ce que donc est-ce que, je n'aurais pas le droit?
Que l'on me donne une seule bonne raison? mort de rire mort de rire
Toc toc et toc!!!moqueur moqueur moqueur


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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Arakis32
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 10 Juil - 13:15

Au risque de me meler de ce qui me regarde pas. Eh bien je vois pas de bonne raison de s'en priver . Embarassed 

Sylvie a écrit:

tu mets encore des culottes bleues à ton age  mort de rire 

Et pourquoi est-ce que donc est-ce que, je n'aurais pas le droit?
Que l'on me donne une seule bonne raison? mort de riremort de rire
Toc toc et toc!!!moqueur  moqueur  moqueur
 
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 10 Juil - 14:09

Ce matin sortie sous the sun because here the sun shine ... soleil 
Départ très tranquille, 8,5 kmh le long de Madame Deule, direction Billy B., Don, Wavrin et son pont routier "je t'aime"... whaouuu 
Je traverse et essaie de rejoindre les bords de Deule, une, deux, trois fois, raté, raté, raté... Confused 
Plus loin un passage interdit mais bon ! Raté, des barbelés; clown  N'écoutant que mon courach je franchis et je cours à travers champs, rebarbelés, et rebarbelés et confused  ...Une vache au bout du champ qui se révèlera être une vache mâle et toute sa cour couchée à ses sabots, juste un regard, fait trop chaud même pour eux... affraid 
Merde, un canal, je longe et finalement reviendrai à mon point de départ sauf que je ressorts sur la route par une cour de ferme...mais je cours de biais donc invisible, chut... chut 
Au final je récupère la route de Don et sa gare, je rentre après quelques détours.
Bilan, une petite sortie qui se termine par un joli 30,40 km pour une moyenne qui sera passée de 8,5 à 10 pour finalement se terminer à 8,7 kmh. fête 
Faisait kaud, j'ai du profiter de la gentillesse d'un boulanger pour réemplir ma gourde...Quelle gourde fais-je !!! drunken 
vieux 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 10 Juil - 14:11

Arakis32 a écrit:
Au risque de me meler de ce qui me regarde pas. Eh bien je vois pas de bonne raison de s'en priver . Embarassed 

Sylvie a écrit:

tu mets encore des culottes bleues à ton age  mort de rire 

Et pourquoi est-ce que donc est-ce que, je n'aurais pas le droit?
Que l'on me donne une seule bonne raison? mort de riremort de rire
Toc toc et toc!!!moqueur  moqueur  moqueur
 

mort de rire aucune raison en effet, re mort de rire vous remarquerez que je ris bleu Mr.Red 

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 10 Juil - 22:42

non non  aucune raison ! d'ailleurs, j'en avais pas encore. Les soldes ne sont pas terminées clown 

scratch heu  tu t'es encore paumé méchant méchant mort de rire mort de rire 

Chouette sortie soleil 
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Arakis32
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 11 Juil - 13:08

J'adore tes posts depuis qu'on y parle de petites culottes bleues mort de rire 
Sérieusement super ta sortie 30km c'est vraiment pas rien. Mais bon prend le temps d'aller magasiner quand meme sourire 

Cat a écrit:
non non  aucune raison ! d'ailleurs, j'en avais pas encore. Les soldes ne sont pas terminées clown 

scratch heu  tu t'es encore paumé méchant méchant mort de rire mort de rire 

Chouette sortie soleil 
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 11 Juil - 15:52

Voilà qui est bien parlé Arakis !!! prends le temps de magaziner quand même .... c'est faire les magasins ? Mr.Red 
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 11 Juil - 17:14

oups   Tri, faire les magasins mort de rire 

Je n'accompagne jamais ma femme dans les magasins, trop compliqué pale 

Va falloir qu'on s'organise un petit WE ensemble un de ces 4 super 
On prend la tente ?

salut

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
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Arakis32
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 11 Juil - 22:09

Héhé eh oui cat magasiner c'est bien faire les magasins salut 
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 11 Juil - 22:22

hemil a écrit:
oups   Tri, faire les magasins mort de rire 
Je n'accompagne jamais ma femme dans les magasins, trop compliqué pale 
Va falloir qu'on s'organise un petit WE ensemble un de ces 4 super 
On prend la tente ?
salut

A voir, parlons dates, j'attends de tes nouvelles super 

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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 17 Juil - 11:28

Dans 5 jours trinque trinque trinque
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 18 Juil - 13:31

Marteau burin mort de rire je ne suis plus au top, en deux jours environ 5h00 et deux belles ampoules din l'main droite, au moins des 100w... What a Face

17h30 avec Heydi, petit run à la briquette, à 850 m de la maison, étang, et bois autour, que du bonheur ... geek 
Après 7.5 km, Heydi ne veut plus, s'assoie et me regarde, m'implore, la langue pendante mort de rire 
Nous rentrons clown 
vieux 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 19 Juil - 14:40

RDV à Loos et ché terrils avec une certaine araignée...10h30 ! Shocked 
Il arrive telle une coccinelle et se pose à côté de mi, toudi avec ce sourire énigmatique Cool 
Amabilités échangées, c'est parti.......enfin j'essaye de suivre mais bien qu'ils sente le caoutchouc tellement il freine, j'ai de la peine, beaucoup de peine Confused 
je manque très, trop de dénivelés et en plus je viens juste de prendre un an, ça casse un peu, aussi Mad 
Je ne vous raconterai pas plusss, ce fut très dur pour moi et très cool pour lui clown 
Ce fut ma fête le jour de mon anniversaire ; oups 
12 km

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 19 Juil - 17:20

Araignée du matin "chagrin"/Araignée du soir "espoir" Laughing
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 23 Juil - 21:44

2 jours à Berck, chaleur écrasante ... soleil soleil soleil 
Sortie lundi matin, 17 km dont 2/3 de sable et deux bornes dans l'eau à mi mollets. grrr 
Sortie de mardi, 17 km dont 1/3 de sable. grrr 
Les deux sorties à petite vitesse mais pénibles sous the sun. grrr  grrr 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 24 Juil - 13:54

Petite sortie à "la briquette", étang à Meurchin, 15 tours...
14,77 km, moyenne 10,1 kmh bounce 
Petite anecdote, j'ai vu un petit lapin sortir sur le chemin pour disparaitre quelques mètres plus loin à chaque tour, 6 fois d'affilées ...Hihihi, je pense qu'il le faisait exprès et m'attendait ! tongue 
Cat à raison, c'est vraiment plaisant ... Rolling Eyes

13 et .... le soir avec eune puce, la mienne whaouuu

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Dernière édition par Tricycle le Ven 26 Juil - 18:47, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 25 Juil - 23:15

Aprèm Lievin, Nautica ...
Les filles à la piscine
et
le Dino en salle de remise en forme :
Tapis deux fois 5 km crescendo par 0.5 tout les 500m, de 8.5 jusqu'à 15 kmh puis "descendo" rambo 
Vélo deux fois 5 km geek 
Adducteurs, réducteurs, abdos, dos, etc ... clown 
Sauna, Hammam, deux fois Embarassed 
Piscine à jets, eune fois sourire 
Douche, coca zéro, café, cassé ou presque oups

93 bornes en 5 jours vieux

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 26 Juil - 9:45

et une bière fraîche (POURQUOI TU AS OUBLIE DE LE NOTER ???? Mr. Green )....
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   

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