| Entrainement de Tri | |
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+18yoyo pierre joss47 SPIDER? KarBone 13mile Sylvie Arakis32 Inetikal lol47 hemil Geoff Barbara jym ENOCH66 Ch'tri Cat T pas dingue dunkerquois 22 participants |
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Auteur | Message |
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Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Jeu 9 Fév - 8:42 | |
| Je crois qu'il y a un swim & run sur la côte d'opale au printemps | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 19 Fév - 19:00 | |
| Semaine 7 du 13/02 au 19/02 Run... 106,20 kms 6 sorties 11h46 1218 m de D+ ... Cumul année : 657,50 kms | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Ven 24 Fév - 14:31 | |
| Tu le fais où ton D+ C'est plat dans ton coin | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 26 Fév - 14:25 | |
| Semaine 8 du 20/02 au 26/02 Run... 121,90 kms 6 sorties 13h30 1136 m de D+ ... Cumul année : 779,40 kms --------------------------------------- Spid, il suffit de regarder, 11 ou 1200 m pour plus de 100 kms, cela parle seul | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mar 28 Fév - 12:04 | |
| Bilan du "bimestre" : 800 kms de courus 8717 m de D+ 83h14 de "Sportrun" | |
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Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 5 Mar - 14:12 | |
| Semaine 9 du 28/02 au 05/03 Run... 57,50 kms 5 sorties 6h27 1167 m de D+ ... Cumul année : 836,90 kms | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mar 7 Mar - 12:13 | |
| Ça baisse | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 12 Mar - 22:52 | |
| Un weekend au Bord de la Bretagne, ST Malo - Cancale - Dinard. Le paradis sur terre avec une sortie d'un peu plus de 45 kms sur le sentier des douaniers. INOUBLIABLE, Je réaffirme et confirme, la Bretagne est vraiment une des plus belles Région de France, si ce n'est la plus belle ! Semaine 10 du 06/03 au 12/03 Run... 99 kms 6 sorties 13h20 1394 m de D+ ... Cumul année : 917,60 kms | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mar 21 Mar - 17:35 | |
| Aujourd'hui est un jour comme un autre... Je viens de dépasser les 1000 kms de course à pieds avant la fin du premier trimestre. Testeur d'usure chez Décath, la régularité est en marche et les chaussures tiennent le coup (3 paires) | |
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KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mar 21 Mar - 18:34 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mer 22 Mar - 15:52 | |
| 1000 bornes et bah mes aieux | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Sam 22 Avr - 10:04 | |
| J'ai été heureux de vous accompagner sur vos gros tas de charbon ça fait plaisir car vous êtes tous les deux en forme A plus ! | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mar 25 Avr - 21:24 | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 21 Mai - 20:37 | |
| Partis ce matin, rentrés dans l'après midi, balade vélo... Macathy a looké, relooké puis m'a dit : j'ai tout din l'tiet... Y a bien eu quelques interférences, dues au casque surement trop serré, mais nous n'avons pas trop jardiné. On voulait voir Wambrechies et le Chateau de Robersart, on a vu Wambrechies et son Castel !!! On voulait s'y faire un petit repas, raté... Heureusement une boulangère super sympa nous a concocté, avec sa dernière baguette, 2 sandwichs géants, jambon, beurre, salade, tomate... Au poil, merci Madame de votre réactivité et de votre gentillesse.!.! Nous sommes passés par... et par..., des endroits assez inconnus pour nous, sympas, verts, colorés... A l'arrivée, manque un peu, détour par Pont en V. et bidouillage din Meurchin. Fin : 100,3 km Une belle journée de balade, au passage un resto, un café très gourmand plutôt fameux !!! Nous ne manquerons pas de faire détour car mon petit doigt me dit que ... "Chez Olivier et Delphine" tout à coté de Fleurbaix Ma puce me dit que ça va, pour ma part j'ai le .... plutôt sensible et c'est rin de l'dire ! | |
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KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Lun 22 Mai - 7:22 | |
| Si vous passez un jour à Caudry, vous sentirez surement des traces du troll | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Jeu 13 Juil - 18:04 | |
| Nous sommes rentrés de notre Rando'ponts... Macathy a eu une idée, une belle sortie le long de Dame Deule et Damoiselle de la Souchez moins courante mais aux abords si verts et divers !!! Nous l'avons concrétisée une halte photo à chaque pont et ils sont nombreux, divers et impressionnants pour certains... Pour les voir il faut prendre le temps de les regarder ! Une halte bistrot pour un Perrier et un Coca... Hé oui, je vous rappelle que je suis toudi bancal. Un sandwich avalé sur un banc mis la exprès pour nous en pleine milieu de nulle part. Quelques aller retour dus à des passages impossibles... Un passage en Neuro à l’hôpital de Lens, juste pour dire bonjour... Hahaha, quelle surprise, c'est bien la première fois qu'un malade revient dire coucou...Hihihi Un passage à Flunch pour une belle coupe de fruits frais et...Vi j'ai craqué, une bibine fraîche. Retour maison par chemins à l'ombre du soleil. La moyenne de la journée 6,5 kmh qui a fluctué all the day entre .,4 et.,7 §§§ un total de 46 kms Voila je suis toudi pas guéri mais je pense être sur la dernière pente............................................! | |
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KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Ven 14 Juil - 10:10 | |
| Ca sent bon :) si tu peux remettre de la bibine din l'moteur! | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Sam 15 Juil - 10:19 | |
| - KarBone a écrit:
- Ca sent bon :) si tu peux remettre de la bibine din l'moteur!
Tout va de vieux en mieux... Hier j'ai conduit, fais des courses, etc... C'est cool, je vais pouvoir reprendre le boulot lundi ! Quand on aime on compte pas, hahaha §§§ | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mar 18 Juil - 22:34 | |
| va doucement ! | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mer 19 Juil - 7:23 | |
| Voilà boulot repris depuis deux jours et tout s'est bien passé. Quelques moments comment dire...... bizarres, mais à part ça, ça roule !!! Je suis rassuré ! | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Sam 22 Juil - 11:28 | |
| Avec ma Puce, hier 10 bornes à 9,5 kmh Ce matin avec Macathy, 10,3 bornes à 10 kmh Demain... ??? On verra comment on se lève ? Bizarre ce mec... Vision trouble, vertiges, tunnel et renouveau... Nouvelles pratiques de ce plaisir ........... Juste se faire plaisir ! Est ce que ça va durer ? Je ne sais pas ! Dans tous les cas, je trouve que c'est sympa d'oublier un peu le coté toujours plus, toujours moins, selon de quoi nous parlons...., de s'oublier et simplement de profiter de l'instant... Course à pieds, bien sur ! | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 6 Aoû - 13:34 | |
| Les courses mises en parenthèses... Mais rien n'empêche de se faire plaisir et de profiter des acquis ! Avec ma puce, courue et marchue une belle balade en Thierache en prenant comme support une randonnée vélo, un beau huit autour de Maroilles. Paysages calmes de bocages, un autre visage du Nord ! 42 kms Sympa... ... Soirée Athlétisme, j'ai vécu le passage de relais du grand Bolt, c'est dommage qu'il n'ai pas gagné mais...... finalement c'est bien ainsi aussi !............. J'ai adoré, Ayana, la victoire féminine sur le 10000, époustouflant. Il m'étonnerait que le trouduc à 22 millions d'euros , dont j'ai déjà oublié le nom, laisse autant d'impressions ou de souvenirs au moins pour moi. | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mar 8 Aoû - 19:13 | |
| 42 km tout de même Alors, Berck ou pas ? | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Sam 12 Aoû - 15:53 | |
| Avec Macathy 3 sorties courtes, cicuits identiques de 7,5 kms. Moyennes : 9,6 - 10,0 - 9,4 kmh Aux pieds les Saucony tests, je ne sais si c'est moi ou elles mais j'ai sacrément mal au talon gauche | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Sam 12 Aoû - 23:26 | |
| Douleur récurrente au talon, sous le pied et sur le côté extérieur de la cheville gauche... Différentes de celles que j'avais il y a quelques années maintenant mais ... Je ne comprends pas, plus... Ce devient handicapant... C'est de pire en pire !!! L'envie qui a l'air de s'être évanouie, la machine qui a des ratés... Je commence à me poser des questions... Et la vitamine C qui ne remplit plus tellement son office. | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 13 Aoû - 14:21 | |
| Ah les lectures et les trouvailles de Macathy... "Soignes toi avec "Vaporub".. Oui, oui, "Vicks" remède miracle découvert en 1890 par un américain, une fois n'est pas coutume, et qui ne contient que des produits naturels. Qu'est ce que je risque, donc j'essaie... Je ne dirais point, miracle, parce que je ne veux pas embêter les autorités religieuses... Mais ça va beaucoup mieux et pourtant ce matin nous avons fait comme hier et même 1 tour de plus ! 4 x 7,5 kms avec des coupures de 15-20' Moyennes 9,0 - 9,0 - 9,3 - 9,2 kmh J'ai massé mon pied gauche contre le rhume à chaque tour et le résultat est la, j'ai beaucoup moins mal qu'hier... Va comprendre Charles 30kms | |
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KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 13 Aoû - 21:31 | |
| Hmmm j'ai déjà eu des douleurs qui disparaissaient d'un coup, arf.
Keep moving! Même si c'est lent qu'il y a du repos à prendre et que tu dois râler. | |
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| Sujet: Re: Entrainement de Tri | |
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