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 Entrainement de Tri

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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 9 Fév - 8:42

Je crois qu'il y a un swim & run sur la côte d'opale au printemps Wink
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 19 Fév - 19:00

Shocked Semaine 7 du 13/02 au 19/02
Run...
106,20 kms
6 sorties
11h46
1218 m de D+
...
Cumul année : 657,50 kms
vieux

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SPIDER?
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 24 Fév - 14:31

affraid
Tu le fais où ton D+
C'est plat dans ton coin pale
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 26 Fév - 14:25

Semaine 8 du 20/02 au 26/02
Run...
121,90 kms
6 sorties
13h30
1136 m de D+
...
Cumul année : 779,40 kms
vieux

---------------------------------------
Spid, il suffit de regarder, 11 ou 1200 m pour  plus de 100 kms, cela parle seul clown

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 28 Fév - 12:04

Bilan du "bimestre" :
800 kms de courus
8717 m de D+
83h14 de "Sportrun"
vieux

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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 28 Fév - 12:42

Ch'tri a écrit:
Bilan du "bimestre" :
800 kms de courus
8717 m de D+
83h14 de "Sportrun"
vieux

Ouch !!!
What a Face
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 5 Mar - 14:12

Semaine 9 du 28/02 au 05/03
Run...
57,50 kms
5 sorties
6h27
1167 m de D+
...
Cumul année : 836,90 kms
trinque

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SPIDER?
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 7 Mar - 12:13

Ça baisse Mr.Red
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 7 Mar - 18:55

SPIDER? a écrit:
Ça baisse Mr.Red

On fait ce qu'on peut...Retraite active oblige ! Razz

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 12 Mar - 22:52

Un weekend au Bord de la Bretagne, ST Malo - Cancale - Dinard.
Le paradis sur terre avec une sortie d'un peu plus de 45 kms sur le sentier des douaniers.
INOUBLIABLE,
Je réaffirme et confirme, la Bretagne est vraiment une des plus belles Région de France, si ce n'est la plus belle ! whaouuu

Semaine 10 du 06/03 au 12/03
Run...
99 kms
6 sorties
13h20
1394 m de D+
...
Cumul année : 917,60 kms vieux

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 21 Mar - 17:35

Aujourd'hui est un jour comme un autre... Mr. Green
Je viens de dépasser les 1000 kms de course à pieds avant la fin du premier trimestre. Mr.Red

Testeur d'usure chez Décath, la régularité est en marche et les chaussures tiennent le coup (3 paires) Shocked

vieux

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 21 Mar - 18:34

Héhé tu m'fais envie!

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 22 Mar - 15:52

super

1000 bornes et bah mes aieux

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 22 Avr - 10:04

J'ai été heureux de vous accompagner rambo Mad sur vos gros tas de charbon Mr. Green

ça fait plaisir car vous êtes tous les deux en forme amis

A plus !

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 25 Avr - 21:24

hemil a écrit:
J'ai été heureux de vous accompagner rambo   Mad   sur vos gros tas de charbon Mr. Green
ça fait plaisir car vous êtes tous les deux en forme  amis
A plus !

Nous aussi Hémil nous avons été très heureux de te voir.

Je suis admiratif de tes progrès qui sont la meilleure preuve des entraînements de qualité. salut
Bravo à toi, à ton club et celui qui l'entraîne. orchestre

Nous nous nous suffisons de prendre du plaisir à user des semelles. mort de rire
vieux douche fumeur lol!

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 21 Mai - 20:37

Partis ce matin, rentrés dans l'après midi, balade vélo... Macathy a looké, relooké puis m'a dit : j'ai tout din l'tiet...
Y a bien eu quelques interférences, dues au casque surement trop serré, mais nous n'avons pas trop jardiné.
On voulait voir Wambrechies et le Chateau de Robersart, on a vu Wambrechies et son Castel !!!
On voulait s'y faire un petit repas, raté...
Heureusement une boulangère super sympa nous a concocté, avec sa dernière baguette, 2 sandwichs géants, jambon, beurre, salade, tomate...
Au poil, merci Madame de votre réactivité et de votre gentillesse.!.!
Nous sommes passés par... et par..., des endroits assez inconnus pour nous, sympas, verts, colorés...
A l'arrivée, manque un peu, détour par Pont en V. et bidouillage din Meurchin.
Fin : 100,3 km
Une belle journée de balade, au passage un resto, un café très gourmand plutôt fameux !!! Nous ne manquerons pas de faire détour car mon petit doigt me dit que ...
"Chez Olivier et Delphine" tout à coté de Fleurbaix
Ma puce me dit que ça va, pour ma part j'ai le .... plutôt sensible et c'est rin de l'dire ! oups

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 22 Mai - 7:22

Si vous passez un jour à Caudry, vous sentirez surement des traces du troll Wink

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 13 Juil - 18:04

Nous sommes rentrés de notre Rando'ponts...
Macathy a eu une idée, une belle sortie le long de Dame Deule et Damoiselle de la Souchez moins courante mais aux abords si verts et divers !!!
Nous l'avons concrétisée une halte photo à chaque pont et ils sont nombreux, divers et impressionnants pour certains... Pour les voir il faut prendre le temps de les regarder !
Une halte bistrot pour un Perrier et un Coca... Hé oui, je vous rappelle que je suis toudi bancal.
Un sandwich avalé sur un banc mis la exprès pour nous en pleine milieu de nulle part.
Quelques aller retour dus à des passages impossibles...
Un passage en Neuro à l’hôpital de Lens, juste pour dire bonjour... Hahaha, quelle surprise, c'est bien la première fois qu'un malade revient dire coucou...Hihihi
Un passage à Flunch pour une belle coupe de fruits frais et...Vi j'ai craqué, une bibine fraîche.
Retour maison par chemins à l'ombre du soleil.
La moyenne de la journée 6,5 kmh qui a fluctué all the day entre .,4 et.,7 §§§ un total de 46 kms
Voila je suis toudi pas guéri mais je pense être sur la dernière pente............................................! oups
trinque

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 14 Juil - 10:10

Ca sent bon :) si tu peux remettre de la bibine din l'moteur!

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 15 Juil - 10:19

KarBone a écrit:
Ca sent bon :) si tu peux remettre de la bibine din l'moteur!

Mr. Green Mr.Red

Tout va de vieux en mieux...
Hier j'ai conduit, fais des courses, etc...
C'est cool, je vais pouvoir reprendre le boulot lundi !
Quand on aime on compte pas, hahaha §§§ oups
trinque

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 18 Juil - 22:34

Very Happy

va doucement !

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 19 Juil - 7:23

Voilà boulot repris depuis deux jours et tout s'est bien passé.
Quelques moments comment dire...... bizarres, mais à part ça, ça roule !!!
Je suis rassuré ! clown
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 22 Juil - 11:28

Avec ma Puce, hier 10 bornes à 9,5 kmh
Ce matin avec Macathy, 10,3 bornes à 10 kmh
Demain... ???
On verra comment on se lève ?

Bizarre ce mec...
Vision trouble, vertiges, tunnel et renouveau...
Nouvelles pratiques de ce plaisir ........... Juste se faire plaisir !
Est ce que ça va durer ?
Je ne sais pas !
Dans tous les cas, je trouve que c'est sympa d'oublier un peu le coté toujours plus, toujours moins, selon de quoi nous parlons...., de s'oublier et simplement de profiter de l'instant...
Course à pieds, bien sur !
Razz

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 6 Aoû - 13:34

Les courses mises en parenthèses... Mais rien n'empêche de se faire plaisir et de profiter des acquis ! clown

Avec ma puce, courue et marchue une belle balade en Thierache en prenant comme support une randonnée vélo, un beau huit autour de Maroilles.
Paysages calmes de bocages, un autre visage du Nord !
42 kms
Sympa... drunken
...
Soirée Athlétisme, j'ai vécu le passage de relais du grand Bolt, c'est dommage qu'il n'ai pas gagné mais...... finalement c'est bien ainsi aussi !............. J'ai adoré, Ayana, la victoire féminine sur le 10000, époustouflant.
Il m'étonnerait que le trouduc à 22 millions d'euros , dont j'ai déjà oublié le nom, laisse autant d'impressions ou de souvenirs au moins pour moi. Razz

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 8 Aoû - 19:13

salut

42 km tout de même  super

Alors, Berck ou pas ?

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 9 Aoû - 12:29

hemil a écrit:
salut
42 km tout de même  super
Alors, Berck ou pas ?

Ben non, je t'ai répondu en sms, pas possible pour nous...
Nous n'aurons que le samedi et encore pas sur ! oups

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 12 Aoû - 15:53

Avec Macathy
3 sorties courtes, cicuits identiques de 7,5 kms.
Moyennes : 9,6 - 10,0 - 9,4 kmh
Aux pieds les Saucony tests, je ne sais si c'est moi ou elles mais j'ai sacrément mal au talon gauche shaking

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 12 Aoû - 23:26

Douleur récurrente au talon, sous le pied et sur le côté extérieur de la cheville gauche... énervé
Différentes de celles que j'avais il y a quelques années maintenant mais ... hein
Je ne comprends pas, plus... heu Ce devient handicapant... scratch
C'est de pire en pire !!! heu
L'envie qui a l'air de s'être évanouie, la machine qui a des ratés... grrr
Je commence à me poser des questions... Question Question Question
Et la vitamine C qui ne remplit plus tellement son office. pale

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 13 Aoû - 14:21

Ah les lectures et les trouvailles de Macathy...
"Soignes toi avec "Vaporub".. Oui, oui, "Vicks" remède miracle découvert en 1890 par un américain, une fois n'est pas coutume, et qui ne contient que des produits naturels. Idea
Question Question Question Arrow Arrow Arrow Question Question Question
Qu'est ce que je risque, donc j'essaie...
Je ne dirais point, miracle, parce que je ne veux pas embêter les autorités religieuses... joker
Mais ça va beaucoup mieux et pourtant ce matin nous avons fait comme hier et même 1 tour de plus ! ok
4 x 7,5 kms avec des coupures de 15-20'
Moyennes 9,0 - 9,0 - 9,3 - 9,2 kmh
J'ai massé mon pied gauche contre le rhume à chaque tour et le résultat est la, j'ai beaucoup moins mal qu'hier...
Va comprendre Charles oups oups oups
30kms

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 13 Aoû - 21:31

Hmmm j'ai déjà eu des douleurs qui disparaissaient d'un coup, arf.

Keep moving! Même si c'est lent qu'il y a du repos à prendre et que tu dois râler.

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