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 Entrainement de Tri

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KarBone
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 9 Juin - 21:56

EN fait tu fais du fractionné dans le travail!

Hmm c'est qui ton entraineur? Wink

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 10 Juin - 18:28

KarBone a écrit:
EN fait tu fais du fractionné dans le travail!

Hmm c'est qui ton entraîneur? Wink

Intérim : Ranstad, boite où je bosse : Agora anciennement Floris
Fractionné oui un peu Je bosse 4 jours du lundi au jeudi avec des heures très élastiques... Commencement dans l'après midi et fin vers 21-22-23h00 selon les jours et arrivages;
Bonne équipe, contact avec des clients qui sont des fleuristes, bonne ambiance, assez physique et on marche beaucoup.... Enfin tout pour passer eune retraite vivante et sportive !
Alléluia youpi

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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 10 Juin - 19:39



bonjour tri


je crois qu' il y avait un slogan qui disait : " le travail dans la joie "


cela doit être ton cas !!


bon courage
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KarBone
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 10 Juin - 20:37

Super!

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 30 Sep - 9:16

Plus la depuis un bout de temps tongue
je laisserai tomber toutes les péripéties, sachez juste que j'ai perdu ma coach, mon Heidy Sad morte suite à un empoiso... ou à un ou une...enfin très rapidement malgré soins et opérations Sad

Nous repartons en septembre,
un total de 230 km
dont 2x30, 1x36,1x40, 1x43 kms, le reste étant des sorties courtes de tests chaussures...
vieux

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KarBone
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 8 Oct - 18:50

Ah ... triste de l'apprendre Sad

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 30 Oct - 17:38

Voilà le mois d'octobre est fini. Moins de kms depuis que je travaille et en ce moment des semaines complètes.
209 kms dont 2 sorties longues avec Macathy, 60 et 30 kms.
Peu de D+ mais c'est plus trop notre tasse de thé donc just 650 et 350 pour les deux sorties.
joker

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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 30 Oct - 20:10

Je n'avais pas vu le post précédent Sad Sad
Pensée pour elle ainsi qu' a ses maitres !

Mais heureusement que la cap est là pour nous faire oublier ces moments ok

200 bornes dans le mois, ca court quand meme pas mal ! ok Wink
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 1 Nov - 11:43

Nouvel enfant à la maison...
Moon courra sans doute moins qu'H..... mais qu'importe... Il nous manquait une présence et celle -ci est adorable.
Chatte commune de type européenne, tigrée foncée et une bouille d'ange...Petite boule de poils de 2 mois... geek santa dans les vaps


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 11 Déc - 18:19

Cumul Novembre 202,4 km dont 1 course Trail 35 km... Mr. Green
Je ne me reconnais plus Mr.Red
Bien sur, toujours testeur Kalenji jusqu'à usure des semelles ou du bonhomme ! Shocked

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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 11 Déc - 19:08

Ch'tri a écrit:
Cumul Novembre 202,4 km dont 1 course Trail 35 km... Mr. Green
Je ne me reconnais plus Mr.Red
Bien sur, toujours testeur Kalenji jusqu'à usure des semelles ou du bonhomme ! Shocked

Je pense que les semelles seront " Mortes" avant le bonhomme ! mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 12 Déc - 9:32

joss47 a écrit:
Ch'tri a écrit:
Cumul Novembre 202,4 km dont 1 course Trail 35 km... Mr. Green
Je ne me reconnais plus Mr.Red
Bien sur, toujours testeur Kalenji jusqu'à usure des semelles ou du bonhomme ! Shocked

Je pense que les semelles seront " Mortes" avant le bonhomme ! mort de rire  
Merci, j'espère aussi, faut pas déconner non plus geek

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 10 Jan - 10:45


Oh il est beau ton Avatar! salut Excellente année!!!

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 11 Jan - 19:47

1° - 02 au 08/01

75,3 kms - 7h30 - D+1016 m

Couru essentiellement  sur un circuit de 1700 m dans la ville.

vieux

Le but étant de cumuler des kms de manière à rester maître de moi tout au long de mes sorties ou courses quelles que soient leurs longueurs

moqueur

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 15 Jan - 12:07

2° - 09 au 15/01

85,7 kms - 8h27 - D+964 m

Que des parcours en ville de différentes longueurs et dénivelés moqueur
vieux

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 22 Jan - 19:07

3° semaine du 16/01 au 22/01 -------- Que des sorties courtes Mr.Red
15,1 kms --- Lundi
15,2 kms --- Mardi
15,1 kms --- Mercredi
15,1 kms --- Jeudi
15,8 kms --- Vendredi
16,2 kms --- Samedi
14,0 kms -------------------- Avec Macathy
12,0 kms --- Dimanche ---- Avec Macathy
_________
118,5 kms / 12h32 / D+ 1390 m

Semaine terminée par un Sauna/Hamam et massages aux jets d'eau pulsée

Je suis  à peu près en forme moqueur
vieux trinque

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 22 Jan - 21:18

Tu bois encore ta Tisane trinque
Tu as perdu combien ?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 22 Jan - 21:31

SPIDER? a écrit:
Tu bois encore ta Tisane trinque
Tu as perdu combien ?

Non pas plus d'une semaine, cela fait donc une semaine que c'est terminé et pi le but était détoxifier le corps la perte de poids allait avec mais n'était point le but.
je n'ai rien repris ! mais beaucoup courir y est pour un peu quand même Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 22 Jan - 21:33

Tu as fait une belle semaine.
Moi j'ai perdu pas mal
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 29 Jan - 16:15

4° semaine du 23/01 au 29/01 -------- Que des sorties courtes  
12,8 kms --- Lundi
17,3 kms --- Mardi
21,2 kms --- Mercredi
15,7 kms --- Jeudi
14,6 kms --- Vendredi
12,2 kms --- Samedi --- Avec Macathy
12,0 kms --- Dimanche --- Avec Macathy
10,4 kms ---------------
_________
116,2 kms / 11h06 / D+ 1054 m

Pas de taf donc des kms oups
trinque

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Dernière édition par Ch'tri le Lun 30 Jan - 9:26, édité 1 fois
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 30 Jan - 9:04

super super

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 5 Fév - 19:15

5° semaine du 30/01 au 05/02 -------- Que des sorties moyennes-courtes  
15,9 kms --- Lundi
...... kms --- Mardi
18,2 kms --- Mercredi
19,0 kms --- Jeudi
14,6 kms --- Vendredi
21,4 kms --- Samedi
16,2 kms --- Dimanche --- Macathy 24 km d'elliptique en 2h00
_________
105,3kms / 10h41 / D+ 1171 m

Piscine 1500 m --- Dimanche --- Macathy 2500 m

Une belle semaine trinque

Cumul année : 501 km
vieux

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 5 Fév - 22:07

Avec tous ces km ,le marathon va te paraître court...trop court ! Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 5 Fév - 22:25

joss47 a écrit:
Avec tous ces km ,le marathon va te paraître court...trop court ! Mr.Red

Effectivement le marathon m'oblige à tirer un peu plus sur la machine ... Enfin je n'ai plus les mêmes velléités, je prends un peu plus de recul et privilégie le plaisir à la perf §§§ drunken

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 5 Fév - 23:26

Tu fais le Louvre Tri ?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 6 Fév - 8:27

SPIDER? a écrit:
Tu fais le Louvre Tri ?

Non je ne pense pas, Steenwerck oui je crois et certainement un 180 kms en juin Mr. Green
Si tu veux, tu peux le faire sans crainte de te faire battre Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 6 Fév - 15:08


Ah mais tu nages aussi avec ta belle?
Vous avez trop de chance, un petit TRI athlon ne vous tente pas? yeah

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 8 Fév - 16:51

Ch'tri a écrit:
SPIDER? a écrit:
Tu fais le Louvre Tri ?

Non je ne pense pas, Steenwerck oui je crois et certainement un 180 kms en juin Mr. Green
Si tu veux, tu peux le faire sans crainte de te faire battre Mr.Red

180 trop court pour moi Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 8 Fév - 21:47

Sylvie a écrit:

Ah mais tu nages aussi avec ta belle?
Vous avez trop de chance, un petit TRI athlon ne vous tente pas? yeah

mort de rire Non elle nage moi je trempe et je bois de l'eau chlorée What a Face
Pas tout à fait vrai je nage aussi mais comme une savatte et encore pas une tong oups

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 8 Fév - 21:50

[quote="Ch'tri"]
Sylvie a écrit:

Ah mais tu nages aussi avec ta belle?
Vous avez trop de chance, un petit TRI athlon ne vous tente pas? yeah



Petit tri machin non pas possible mais s'il existait des duos nage-course, j'essaierais bien avec elle ! drunken

mort de rire Non elle nage moi je trempe et je bois de l'eau chlorée What a Face
Pas tout à fait vrai je nage aussi mais comme une savate et encore pas une tong oups

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