| Entrainement de Tri | |
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+18yoyo pierre joss47 SPIDER? KarBone 13mile Sylvie Arakis32 Inetikal lol47 hemil Geoff Barbara jym ENOCH66 Ch'tri Cat T pas dingue dunkerquois 22 participants |
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Auteur | Message |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mar 30 Sep - 10:13 | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mar 30 Sep - 19:47 | |
| A la place du goûter, je me change et... Bords de Deule, 20 km en 1h54, moyenne 10.5 kmh 6 km à côté d'une péniche entre 11 et 12.5 de moyenne A l'arrivée, quelques mn de gainage Cool, cha roule tout seul ...!!! | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Jeu 2 Oct - 11:30 | |
| Pas envie, mais il faut et quand il faut, il faut, donc : Ce matin din le coin...Je vais voir les coin-coin à Wingles, non, non, c'est pô in Angleterre, ché à coté de chez mi... Faut que je fasse un peu de sérieux avant Amiens, un peu de punch...hihihi ! 15 km à 12.1 kmh de moyenne Les canards en sont restés couac !!! A l'arrivée je souffle comme une vielle chaudière mais ça dure pas... aucune douleur, que du bonheur | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 5 Oct - 12:03 | |
| Ce matin beau calme ... idéal pour runner un peu !!! 13.6 km à 9.2 de moyenne A plus... | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Jeu 9 Oct - 12:04 | |
| Dernier petit run avant Amiens samedi... Bords de Deule, un peu de vent, gênant mais bon. 12,5 km à 10,3 kmh Arrivé comme parti, tout a l'air de tourner rond. | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mer 15 Oct - 16:50 | |
| Hier aprèm, kiné et bottes de pressothérapie, je connaissais pô ??? Ché cool ! Ce matin, premier petit run depuis samedi... Départ très lent, 8.5 kmh.... Après 3 km, les jambes sont lourdes, très Lourdes donc je prie un peu... Je sens bien la fatigue mais je ne m'arrêterais pas. Au final, 12.4 km à 8.7 kmh; Pour finir abdos. Voilô !!! | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mer 15 Oct - 17:00 | |
| même pas un peu de récup avant la no finish ? | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mer 15 Oct - 18:06 | |
| - ENOCH66 a écrit:
- même pas un peu de récup avant la no finish ?
Ben si, c'est de la récup depuis dimanche, courir très lentement autour des 8 - 8.5 kmh fait également parti de la formation | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Jeu 16 Oct - 16:21 | |
| Heydi a besoin de courir, il fait beau et moi j'ai le temps donc... Je fais une petite sortie avec elle et pour la première fois, j'essaye de la garder en laisse. Ce fut un plaisir, elle ne croise jamais, elle court à droite ou à gauche selon le bon vouloir, la laisse n'est jamais tendue.... Tout bien quô !!! 10.2 km à 8.5 kmh. Je m'habitue bien à cette lente vitesse, j'en aurai besoin sous peu, héhéhé !!! 500 abdos dans la journée. | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Sam 18 Oct - 10:27 | |
| Petite sortie du matin, c'est bien... 13.5 km à 10 kmh Trop vite mais bon il fait biô... Au passage un tour de l'étang de Wingles, je m'accroche à un petit jeune, enfin... 20 ans et bien plus grand que moi quin même. 12.5, 13, 13.5, 14 et plus.....il s'arrête à la fin du tour, je lui dis "merci, salut", il ne répond pas !!! ché pô, vexé pi'têt ...........Pas grave je continue et rentre al maison, arrivée à donf | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 19 Oct - 13:13 | |
| Ce matin, din l'coin, il fait super beau...Ché prévu, Ma puce veut ... Bords de Deule superbes, calmes, reposants enfin surtout au début parce qu'à la fin, envahis de vélo de courreurs de quads, nan un seul sportif à tomeur, moteur !!! 23 km lents mais très réguliers... Ché pas enkor tout gagné mais le renouveau est bien la ... Mmmmm | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Ven 24 Oct - 12:35 | |
| Eune petiot sortie ce matin, je pars pour un gros dix, et il y avait longtemps, je me paume. Parti à 8.9 rentré à 10.1 kmh; Parti sous la pluie, rentré sous la pluie; Couru 19 km. Bof...Hihihhi | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 26 Oct - 11:20 | |
| Histoire de ... Une belle sortie avec ma Belle... Ses problèmes de pieds en bonne voie de rémission... Le manque de ... et l'envie de ... auront été les plus forts. Ce matin une sortie comme avant, partis 9.2kmh, arrivés 9.4 mais tout proche de 9.5 kmh avec 23.7 km au GPS... Petit arrêt café à mis parcours repartis comme arrivés, c'est la meilleure preuve ! Very happy !!! | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Lun 27 Oct - 7:29 | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mar 28 Oct - 14:01 | |
| Ce matin tee shirt et 3/4, ché parti... C'est tout gris, fait pas chaud, fait même froid, surprise mais tan-pis, faut faire avec... 8.4 de vitesse de départ, 9.0 kmh de moyenne à l'arrivée... 30.5 km J'ai retrouvé le bar-resto deux ponts après l'autoroute, effectivement, faut rajouter quelques km pour profiter du café... !!! Parti, comme arrivé et prêt à repartir | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mer 29 Oct - 10:51 | |
| Toudi un tcho peu de km, pas encore le repos d'avant le grand boum !!! Parti à 8.6 kmh, rentré à 9.3 kmh de moyenne. 19 km... Décolach', forme moyenne, arrivée belle forme. Que demande le peuple... Du pain, des sous et des km. | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Ven 31 Oct - 17:11 | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Sam 1 Nov - 13:36 | |
| Macathy va de mieux en mieux et ce matin on avait convenu, eune trentaine ... Un beau soleil une température idéale >>>> Ché parti direction Houplin-Ancoisne et les passerelles.... Aller par les bords de Deule retour par la route...Arrêt café s'impose, ce sera à Don. Ses pieds renaissent, si bien que ce sera la Belle qui avouera une certaine lassitude... 30 bornes comme qui rigole moins 150 m, an a craqué, faisait trop faim. Pour moi ça roule, je cours comme si je marchais, pourvu que ça dure !!! Prout... Je suis V3 à compter d'aujourd'hui | |
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KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 2 Nov - 18:45 | |
| Monsieur le V3! | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Mer 5 Nov - 12:02 | |
| Deux jours qu'Heydi n'a pas fait de sport en dehors des abdos avec moi... Deux jours que je n'ai pas couru non plus... Ce matin, soleil, on s'équipe, moi le short, elle la laisse... C'est parti pour un peu 14 km aux alentours de 8.5 kmh. L'avantage, courir avec elle en laisse me fait tenir une moyenne bien maitrisée !!! Nous arrivons en forme
Dernière édition par Tricycle le Jeu 6 Nov - 22:29, édité 1 fois | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Jeu 6 Nov - 13:01 | |
| Un Monaco s'il vous plaît Ca approche | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Jeu 6 Nov - 22:27 | |
| Ce soir eune virée avec la mère et fille... Première partie les femmes parlotent, je suis, du verbe suivre... La fille s'échappe pour un jolie final... Nous repartons pour quelques km de plus... Un joli finish avec un dernier km en accélération, la belle va mieux !!! 12 km Pour moi, peut être une ce weekend, épicétout. Samedi prochain le grand pari "Voir Monaco et courir"... | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Ven 5 Déc - 14:45 | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Sam 6 Déc - 16:04 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 7 Déc - 11:12 | |
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Pour ce véritable trophée, je verrais Fred pour un sponsoring (resto à 2) ou week-end.
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 7 Déc - 18:35 | |
| Je prends, bien sur pour ce défi pour nous mais de toute façon 100% d'accord pour une réunion Planète | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tri Dim 7 Déc - 21:15 | |
| Super! On est d'accord sur l'esprit Certains disent "Gagner ? Mais je m'en fous de gagner ! Je n'ai pas l'esprit de compétition ! L'important c'est de participer !" Penses-tu cela ? Penses-tu que le fait de Gagner fait perdre les autres ? Et pourtant, on peut tout à fait gagner et faire gagner les autres en même temps ! Gagner ne veut pas forcément dire "BATTRE les autres" ! Gagner signifie surtout "Arriver à atteindre son objectif !" Il y a des milliers de situations où l'on peut gagner et faire gagner les autres en gagnant soi-même ! | |
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| Sujet: Re: Entrainement de Tri | |
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