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 Entrainement de Tri

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 7 Sep - 7:41

Question Hier soir un rhume et un nez qui coule comme jamais !!!
D'où qu'ça vient Question 
Ché pô !!!
Une nuit de caca, j'ai rempli deux mouchoirs, choirs + un bon paquet de sopalins oups 
Autrement dit j'ai pas beaucoup dormi confused I don't want that non non 
Merte, je suis pale pour la Côte d'Opale pale 
en colère Grrr, faudra pourtant bien, hein, hinhin ! hein 

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 8 Sep - 22:11

Voila c'est din l'poche Basketball 
Oh bien sur on n'a pas gagné mais je crois que l'on est loin d'être dernier...Hihihi !!! sourire 
62 bornes comme sur des roulettes, on se connait de mieux en mieux, cet été nous avions pris des habitudes bounce  :
Quand ça monte je suis devant, quand c'est plat nous sommes cote à cote, quand ça descend elle prend la tête ... clown 
Et bien les amis, fonctionnement parfait comme dans l'huile et du début à la fin, sauf bien sur sur certains passages tordus, les rochers par exemple, normal !!! oups 
Une prestation finie en 8h14 pour Une distance GPS de 62,97 km.
Ce trail couru dans ce sens (Originel, je crois) est très dur car très changeant coté terrain ..... Mais d'une beauté à se bruler les yeux. ok geek 

Je ne regrette pas de m'être un peu viander en colère l'an passé, avec l'organisateur Franck Viandier >>>>> Cette année Monsieur, ce fut parfait à tous point de vu et sur toutes les faces que l'on connait tous .... super 
BRAVO à tous et je le redirai d'autres fois ........ joker 

Je suis crevé mais heureux de l'avoir fait >>> Que demander de vieux vieux , mieux ??? drunken

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Dernière édition par Tricycle le Lun 9 Sep - 7:33, édité 1 fois
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Arakis32
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 9 Sep - 3:08

Euhh deja 62 km c'est extraordinaire mais avec un rhume alors la ca me scie coucou le dino
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 20 Sep - 21:03

Journée sans bosser mais à courir partout, pfff... oups 
17H00, stop, je vais courir mais surtout respirer un peu. geek 
Je croyais que les sorties étaient oubliées, eh bien non, enfin pas complètement donc je me traine entre 9 et 10 kmh pendant 11,6 km, j'arrive tout de même à accélérer un peu sur le dernier Kil. clown 
Je sens que la course de demain soir va se dérouler piano-piano pour moi.
A plus amis

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 20 Sep - 21:16

et bien au moins tu as couru (même si...) clown 

toujours voir le positif des choses soleil 
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SPIDER?
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 20 Sep - 21:21

Et tu connais bien les lieux, tu sais où attaquer Mr.Red 
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 20 Sep - 22:18

SPIDER? a écrit:
Et tu connais bien les lieux, tu sais où attaquer Mr.Red 
Vi, à l'apéro mort de rire 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 25 Sep - 19:03

Après deux ans de Grrr, Je me suis enfin incliné, Perlimpinpin ne pouvant rien faire !!! oups 
J'ai vu le Doc du sport de Cat, j'ai passé une IRM, j'ai revu le Doc et today première séance de Kiné sur mon talon récalcitrant : Ondes de choc, massage et froid... confused 
Putin que cha fait mal pas content , je reste dubitatif mais attentif. méchant 
Kiki, un professionnel et un pote, est confiant >>> Pourvu qu'il ait raison !!! dans les vaps 
vieux

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jym
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 25 Sep - 21:36

c'est l'age de glace pou toi ...;Mr. Green 
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 25 Sep - 21:45

thumleft trop bon l'âge de glace ! j'adore !!! j'aime tous les trucs pour ché gamins d'ailleurs clown 

Min pauff Dino oups 
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 2 Oct - 17:51

Sortie après le boulot, après manger ........ Mr. Green 
15.73 km, 10.9 km/h, D+307 m Mr.Red 
Cool, Kiki fait du bon marteau piqueur, aucune douleur au départ ni après ... dwarf 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 3 Oct - 12:14

Quand le tendon d' achille sera véritablement remis, tu vas enfin pouvoir dérouler à 100%... Tu vas voir ça change tout super 
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 14 Oct - 15:47

Fin de matinée, séance Kiki... Il me remet un peu les neurones du talon en place, cool ! Mr. Green 
Début d'aprèm et malgré quelques gouttes espacées, je vais faire courir Heidy eune paire de kilos... !!! Mr.Red 
Il fait bon et elle est très sage, donc je continue jusqu'à aller passer sur les ponts de Bauvin et en trottinant s'il vous plait. bounce 
Les gouttes se rapprochent et l'averse se dessine, puis douche légère donc accélération environ 9-10 km/h. bounce 
Au final, nous arrivons trempés et nous avons courus les 3/4 des 6 km. Les 100 bornes de samedi ne me laisse que très peu de traumatismes pour l'instant, Cool c'est bien passé. joker 
Heidy d'une sagesse exemplaire, sans laisse et pourtant jamais à plus de 1,5 m. De plus toujours du bon côté, me laissant entre les voitures et elle !!! Absolument géniale... queen 
Je vais pouvoir recourir avec elle............................. Wink 

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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 16 Oct - 8:35

Ca doit être bien agréable de courir avec son chien!
Tu devrais penser au canicross!

OK pour Lille le 17/11???
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 16 Oct - 8:49

Oui c'est bien agréable, mieux c'est super génial ... Et tu t'aperçois que le chien participe, surveille sa position, n’apprécie que moyennement quand tu ralentis et est capable de te mettre un vent quand il veut. sourire 
j'adore... geek 
Toudi pô décidé pour Lille because un gros off 8 jours avant, nous verrons !!!

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 16 Oct - 17:55

Première vrai petite sortie cet aprèm, le 100 est bien derrière même si reste de la poussière dans les jambes. joker 
11, 57 km à 9,8 km/h, 200 m en accélération pour finir, 14,4 max ... Mad 
50 abdos clôturent rambo 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 20 Oct - 17:15

Hier soir un écart, des amis al maisson ... et ... un p'tit peu de trop de bonnes choses, bon !!! clown non non bourré 
Ce matin 9h30, ma dame dort, je m'éclipse douch'min, chut !!! dodo 
11,5 km sympatiques. Des coureurs et des cyclistes du dimanche, forcément, c'est dimanche !!!bienvenue 
Tous dans l'autre sens, bonjour, salut... A 3 km de la fin, un tee-shirt rouch à 300 m devant, tient, tient, voilà que les fourmis me reprennent. sourire 
J'accélère, 11...11,5...12...12,5 et hop à 1500 m du généric de fin, j'ai rattrapé le Mossieur, houa mais c'est qu'il est beaucoup plus grand que moi et aussi bien plus fort, enfin, je me permet quand même de le dépasser... Mon bonjour tombe à plat, à peine un regard, bof !!! tongue 
Tanpis j'accélère donc 13...13,5...14 jusqu'à la maison. bounce bounce 
Ma dame est levée et en plein taf, gnagnagna...Repas sur le pouce, tout le monde din l'carette et direction Liévin pour séance cool de piscine-sauna-hammam. geek 
Confirmation que je nage comme un fer à repasser muni de palmes. 40 longueurs quand même, soit 1000 m. Mr. Green 
Retour j'ai une faim de loup !!! Mr.Red 
salut 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 29 Oct - 21:21

J'avais interrompu un peu, la coupure d'octobre quô !!!
Séances chics de chocs sur ce satané talon-tendon gauche.
C'est pas tout à fait terminé mais j'ai voulu voir un peu ???
Voila, sortie effectuée, 10 km en 53'... La puce devant et mine de rin j'en ai bavé ..................... Le talon-tendon ??? Vraiment mieux même si une gène persiste ... An verra demain matin ?
salut 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 3 Nov - 7:40

Une nuit d'eau, que de la pluie sans discontinuer >>>ce matin trail Givenchy en Gohelle >>> je sens que les petits cochons vont être de sortie !!! Mr. Green
c'est parti ...Mr.Red

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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 3 Nov - 13:35

Qui a gagné : Riri ,Fifi ou loulou Question mort de rire 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 4 Nov - 8:49

Shocked Talon-tendon présent mais absolument rien à voir avec les précédents lendemains.
Encore 5 séances de kiné et méthode Stanish sur ses conseils ... joker 
Pfff..., ceux du kiné voyons, pas ceux du Monsieur de la méthode !!!oups 
salut 

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 6 Nov - 15:09

Ah le talon te titille?

What comme chose?

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 8 Nov - 22:26

Dimanche dernier trail de 18,5 km sous la pluie Mr. Green  depuis il pleut pratiquement sans arrêt, en ce moment il pleut toudi, demain, Off avec la Confrérie des horizons et j'ai bien peur que l'horizon soit humide Mr.Red 
J'aimerais bien avoir les noms des scientifiques qui ont annoncé, il y a quelques années, les grandes sècheresses méchant méchant méchant 
salut 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 9 Nov - 6:45

What a Face Comme prévu, ce matin il pleut Confused et après une très, très courte nuit, on se prépare Mr. Green en fait je suis déjà prêt tongue une envie fole d'en découdre ou plutôt d'en coudre Mr.Red mais ce n'est qu'un Off, donc c'est gratos et puis y a les copins oups sont fous ces gins ;)mais j'en chuis geek

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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 9 Nov - 13:01

Tricycle a écrit:
What a Face Comme prévu, ce matin il pleut Confused et après une très, très courte nuit, on se prépare Mr. Green en fait je suis déjà prêt tongue une envie fole d'en découdre ou plutôt d'en coudre Mr.Red mais ce n'est qu'un Off, donc c'est gratos et puis y a les copins oups sont fous ces gins ;)mais j'en chuis geek
Bonne sortie, boue au programme ... un avant gout de dimanche prochain Very Happy 
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 11 Nov - 18:41

bravo  J'irais lire le CR!

Merci pour le post Wink Ouvert trinque 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 14 Nov - 10:09

De rien Sylvie, il fallait un peu ruer din l'brancards, cela fait partie de la vie de notre Fofo, de temps en temps faut remettre les pendules à l'heure d'été, même en automne !
Chacun notre tour nous y contribuons Wink 
Arrow 

Dimanche pour la 3em fois, je vais essayer de boucler le Lillois...
Il y a deux ans, une première avec une bonne moyenne mais largué à 3-4 km de la fin ... Grrrrr, j'ai fini en marchant et en coupant au hasard, ne connaissant pas les lieux. heu scratch heu 
L'an passé, inscrit au plus long (exceptionnellement presque ultra) j'ai la surprise de voir arriver Macathy qui m'avait caché sa venue drunken . Après une paire de km, elle me dit : fonces et je fonce mais trop vite rambo , revient dans les 15 environ puis me fais un peu lâcher, je me perds din l'noir et ne finirais le 1° tour qu'après 20km de fait au lieu de 15 énervé . dès le début du 2° tour je me relargue, écoeuré je stoppe. Confused 
Cette année je veux aller au bout donc un départ bien plus cool et nous essayerons de "négativer-split" hein 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 14 Nov - 17:09

le brévière du parfait scout sous le bras , bébé 
, sa carte militaire de 1870, où déja figurait les tranchées de 1914, bourré 
son gps auto qui nous a fait faire 3fois le tour dAvignon en 2008 oups 
gps running dans lequel il hurle pour appeler sa mère ..y confond avec son téléphone cabine ..Razz 
balise argos pour baleine grand bond technologique ..;mais dur dur la batterie auto dans le dos ,Sad 
pigeon voyageur dans le carnier ..;coup double en cas de petite faim ..a table 

voilà donc notre 3 roues près à se mesurer au labyrinthe de sa course maudite qui n'a de comparaison que le labyrinthe du minotaure ...
d'ailleurs sur les lieux notre tritri enroule ...enroule ..enroule le fil d'Ariane ( c'est cat qui va ...méchant ) pour compléter sa panoplie
cette fois ci ...il sera prêt à relever le défit de la boussole !!!


par contre ..;ys'ra p'tête un peu lourd heu 


heuuu va aller prendre une p'tite aspirine moi .....mort de rire mort de rire mort de rire boulet 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 16 Nov - 10:48

Décembre 2008, le 4 si je me souviens bien nous arrivons au Pontet pour mon premier 24h00 ........... C'est tout proche et pourtant déjà loin drunken que de souvenirs communs avec Tonton jusqu'à des nuits de folies à flirter avec des canards mort de rire Merci vieux singe de me rappeler ces moments amis 

Première sortie depuis samedi dernier, je respecte le travail du Kiné mais en plus je n'avais pas très envie; Ce matin je me force un peu, faut dire que si le talon-tendon va mieux, les chiffres de la balance s'en ressentent un peu ............ Hihihi ............ Et ce n'est pas au gout de tout le monde, suivez mon regard.
Donc 12,04 km Moyenne 10.7 km/h D+ 180 m
Que de la route et 2 tours de l'étang de Wingles avec des accélérations de banc à bancs, entre 15 et 19 km/h !!!

Au fait j'ai changé de GPS... Mr.Red 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 16 Nov - 18:31

tritri a écrit:
avec des accélérations de banc à bancs,
mon po'v vieux ...obligé de s'asseoir malgré le déambulateur ....Razz 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   

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