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 Entrainement de Tri

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 30 Nov - 12:21

Ce matin, dur dur, le basket d'hier m'a détruit ou du moins l séance a mélangé mes neurones... oui je sais j'en ai qu'un mais ça fait rien, il était secoué... oups
Donc Walk pour finir le mois.
11.1 kms à 7.9 kmh
...
Bilan du mois et de l'année qui je le rappelle commence pour moi au 1° mai, fête du travail ! ( pas tout à fait cela, un jour je dirai pourquoi !)
Novembre 329.6 kms
Année 7° mois 2491.3 kms
vieux

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 30 Nov - 16:00

Celui-la est celui d'hier, j'avais oublié
L'entrainement du Jeudi à Provin, on l'a dit, on le fait...
Today Macathy est à Paname, non, pas pour les gilets jaunes, pour le boulot !!!
Donc gigot tout seul et en courant s'il vous plait, je suis parti trop tôt donc obligé de trainer dans les rues en courant, Provin, Bauvin, Provin, le stade...
C'est bon mais déjà un peu plus de 10 bornes.
Entrainement surprise, basket...
Coach super sympa...
Explications, pas saisi grand chose, jeux divers et petit match...
Au final une super séance de fractionnés courts mais assez violents...
On a bien rigolé et bien mouillé le tee-shirt...
Retour en courant avec un détour pour arrondir, j'ai un peu merdouillé avec la Suunto et à l'arrivée, 15.8 kms + un peu plus d'une heure de séance basket !!!
Pas si mal pour une reprise ! salut

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 2 Déc - 21:46

Mr. Green
Ce matin, on se regarde et Pfff... On reste au lit.
Ce midi, repas chez Mamie Nicole.
Cet aprèm, détour par Bauvin et petite halte au marché de Noël pour des bisous à une entrepreneuse extraordinaire.
Ce soir transformation, gilets jaunes lumineux et direction La Briquette sous une pluie fine.
Pour faire couler la journée mais aussi essayer les news Altra Lone Peak 4.0 qui vont devoir nous supporter durant la longue balade Belge dans 2 semaines, 160 kms tout de même.
A priori je sais pas elles mais nous on les a bien supportées, elles accrochent bien, protègent bien et toujours cette sensation de pantoufles, assez bluffant !
Petit rythme, juste ce qu'il nous faudra faire, au moins les premières heures, 10.4 kms en 1h17
Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 3 Déc - 19:00

Hier matin joli séance fitness-muscu avec ma puce, ce matin rebelote mais seul.
Ce soir donc run.
Faut perdre du poids donc je fais comme j'aime, fitness, roulette, muscu et run tout en faisant attention à ce que je mange, le tout avec beaucoup d'eau !
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 5 Déc - 13:46

Hier séance indoor (dans la porte en french),
- Corde à sursauter sport où je suis presque aussi doué qu'en natation, abdos et divers amusements.
- Aujourd'hui idem qu'hier mais remplacement de la corde par 2x15' d'elliptique
...
La forme se maintient mais obligé de faire le garde malade, Juju pas en forme du tout !!!? et un chat malade ne s'exprime pas beaucoup §§§

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 5 Déc - 19:15

Bonjour à toute la famille et bon rétablissement à Juju ok

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 6 Déc - 10:47

Salut Tri, corde a sursauter mdr mort de rire , t'es pire qu'un décathlonien toi, multisports Shocked

Dis moi tu as connu les 24h du Pontet toi ? Jymm aussi je pense. Je suis dégouté il n'existe plus depuis 4 ans apparemment, le seul 24h qui était (presque) à coté de la maison sniff Crying or Very sad

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 7 Déc - 17:34

Mr. Green
La première est la seule fois que je t'ai vu c'était au Pontet, c'est Jymm qui nous a présenté l'un à l'autre clown d'ailleurs tu avais payé ta bière trinque au bord de la piste.
C'était mon premier 24h00, il y avait aussi Karbone.
Non ce 24h00 n'existe plus, il a disparu faute de soutien de la Mairie après un changement de majorité oups
C'est bien dommage même si le parcours était moins que moyen, l'ambiance était en or grâce à tous et surtout aux bénévoles ! salut

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 8 Déc - 1:05

1° soirée Téléthon à Provin,
Presque tous les copains de près ou de loin mais d'ici sont la,
Départ en vrac et un poil en retard mais qu'importe... Nous sommes la pour une cause et pour se retrouver, ça fait du  bien !
2/3 du temps passé à côté de ma puce, nous avons tenu le 10 kmh pendant un bon moment puis les ravitos s’enchaînant nous sommes descendus tout doucement mais très régulièrement jusqu'à 9.7 kmh...
Elle me demande de me démultiplier tandis qu'elle finira sans se démentir... Sur une belle perf mais elle vous dira.
Pour moi  3h00 de course et 30 kms...
Je suis très content car je ne pensais pas tout remonter et tenir.
Super suite, un encart ou rencard comme on veut : Pizza-Bibine chez Xav et Cécile.... Pour bien finir une belle soirée !
Demain enfin tout à l'heure re mais je crois en marchant pour moi et pour changer.

2° séance Téléthon à Provin, 3h00 également mais de 15 à 18h00... parcours identique !
Un temps de chien, pourquoi de chien, je sais pas ?, mais en tout cas séance sous la pluie avec beaucoup de vent et une température en chute presque libre...
j'avais prévu de marcher et j'ai marché, nous dirons le plus vite possible...
Macathy chez la coiffeuse nous rejoint plus tard.
Belle perf et elle finira à mes côtés, sympa et pi cela me permet de garder un rythme tout en relâchant la tension...
Hier j'étais content, aujourd'hui aussi.
J'ai gagné mon pari intérieur, j'avais mis la barre au plus haut au vu de ma forme et des kilos qui se sont cachés dans ma frêle personne !!!
24 kms en pas tout à fait 3h00, soit 8 kmh,
Un surnom lancé à la volée m'a fait sourire, dorénavant nous l'appellerons : Highlander 👣
Merci Xavier mais un poil exagéré, non ? 🤣

Pour les deux séances soit presque 6h00 mais 3 en marchant, 30+24= 54 kms youpi
vieux

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 9 Déc - 12:21

Ch'tri a écrit:
Mr. Green
La première est la seule fois que je t'ai vu c'était au Pontet, c'est Jymm qui nous a présenté l'un à l'autre clown d'ailleurs tu avais payé ta bière trinque au bord de la piste.
C'était mon premier 24h00, il y avait aussi Karbone.
Non ce 24h00 n'existe plus, il a disparu faute de soutien de la Mairie après un changement de majorité  oups  
C'est bien dommage même si le parcours était moins que moyen, l'ambiance était en or grâce à tous et surtout aux bénévoles ! salut

Ah oui ok, je m'en souviens maintenant, le pack y était passé d'ailleurs mort de rire

C'est navrant pour cette épreuve tout de même Sad
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 9 Déc - 12:22

Bravo pour ton effort "telethonique" en tous cas. Bien joli run thumleft
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 9 Déc - 14:20

Erik a écrit:
Bravo pour ton effort "telethonique" en tous cas. Bien joli run thumleft

Merci amis

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